zdjecia

mam nadzieję, że teraz te zdjęcia z nogami w miarę normalnie wyszły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c8c78160c4d4f0a818ebf805e3a1b5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02225afb26484fe2968bd9dc15f4a464.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d4c80f3ed0445d78cd8b8ad5e88a7b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a4303d0724f4fd4b47442fb96500a65.jpg [...]

Słońce skoro tak dużo przeczytałaś to powinnaś wiedzieć: 1. ankieta w regulaminie 2. To jest forum sportowe i tu rozwijamy mięśnie żeby spalać tłuszcz bo inaczej sie nie da 3. polecane treningi również są w regulaminie 4. to co jedza lejdis również jest w podwieszonym temacie zobacz jakie są żródła dobrego żarełka Ogólnie to tak max 150 g nabiału, [...]

Na początek dam wypiskę treningową .. Wtorek /SFD/Images/2015/12/31/ceab45dc0b8443fabfe7cee95ce18cdb.jpg Barki: Wyciskanie sztangi stojąc z kaptura (palec wskazujący) 6-10 powt 1 obwód 50kg-8powt poprzednio (50kg-7powt) 2 obwód 47,5kg-8powt 3 obwód 45kg-8powt 4 obwód 42,5 kg-8powt 10s Zarzuty (mały palec)6-10 powt 1 obwód 50kg-8powt poprzednio [...]

WIEK 21 WZROST 177 WAGA 80 WCZESNIEJ SIŁA BYŁA LEPSZA, TERAZ ZACZYNAM CWICZYC PO PRZERWIE POŁROCZNEJ. ZDJECIA Z DZISIAJ. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbf1db05b7f04fd0ae7df44c450a8452.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/586a787aacd54d9ea6416726d12ca97b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d07aa3ceaae4526915cbcee7b4d1911.jpg [...]

Dawno mnie u Ciebie nie było, no to sobie na zdjęcia przyszłam %-) Fajnie :-))

[...] & Triceps wg DARNOK35 Dane podstawowe i zdjęcia: Wiek: 39 lat Staż treningowy: 4 lata Wzrost: 180 cm Waga: 89,80 kg Prawy biceps: 40,00 cm Lewy biceps: 38,50 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4310f692277d40c6bc1953f818865f83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/059ee386c3b8491c96dbfab2afc74977.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cf4235361904847ae82bd0d871bfb7c.jpg [...]

A gdzie zdjęcia? :P

Witam wszystkich. Czytuję to forum od kilku miesięcy. Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię. Chciałbym coś zmienić w swoim życiu, tj. lepiej wyglądać, a przez to być zdrowszym fizycznie i psychicznie. Chcę zasięgnąć waszej opinii i relacjonować wam swoje postępy. Coś o sobie, co pewnie pomoże wam określić nad czym powinienem pracować. wiek: 34 lata [...]

Opinie na temat suplementów znajdziesz w dziale Odżywki i suplementy opinie i zdjęcia: http://www.sfd.pl/Trec_S.A.W.-t794093.html

Witam od poniedziałku zaczynam 4 tydzień brania mety akrihin i jak na razie efekty są minimalne jedynie co mi się wydaje to siła się lekko zwiększyła i waga jakieś 2kg jestem załamany to jest mój pierwszy cykl na saa i nie wiem czemu tak słabo to wszystko idzie... na początku myślałem że mam jakąś tą mete podrobioną czy fake ale patrząc na [...]

Bardzo prosze o zdjecia dokladne sprzetu i ocene jak bedzie postawiona. Z pozdrowionkiem Montan

Bym wstawila, tylko teraz oni te zdjecia sobie komputerowo przesylaja... :-)

dostał go do rąk dokładnie 23 poździernika. Nie, kolega nie może dać zdjęcia. Nie będę pajacował podbijając do koleszki z prośbą o zdjęcie bo bawię sie w forum itd. W rząglerkę tego typu zazwyczaj bawią się osoby młodsze odemnie i mojego kolegi. Mówię jak jest. Kwestja wiary już po waszej stronie. ;-)

Zdjęcia szamy w tym teście mnie rozwalają, powtarzam się ...wiem wiem %-) przesada Panowie, druga edycja masterchefa pewno niebawem %-) zgłoscie się by godnie reprezentować forum! Juz jeden gosc z sfd tam występuje \-) (i daje przepisy w kuchni sfd) Panowie luk i prosatan - trochę mało tych wypisek i rzadko, prosiłbym by to poprawić zamiast dawać [...]

Zacznij od porządków w diecie a żaden spalacz nie będzie Ci potrzebny :-)) Metabolizm masz skopany, musisz go naprawić :-) Spalacz tego nie zrobi ;-) daj ankietę, zdjęcia, wpisz miskę a napewno ktoś da wytyczne co dalej ;-) Edit: pooglądaj sobie dzienniki dziewczyn jakie osiągnęły efekty i to bez dopingu :-)) Zmieniony przez - mika w dniu [...]

[...] (siłownia od 2012-12-28 - 2013-02-01) (przejście pomiędzy cyklem 2 i 3 może ulec zmianę ze względu na święta) poniżej zdjęcia (robione w pełnym napięciu mięśni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b0f0e96a2054deb927bf91e46ed2d4f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8986b3cadf3749e195517821d169d9ee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c17c467ff9844aa9a9a825f96583e25.JPG [...]

Czyli skutki uboczne izoteka to, wysuszanie stawów + większy wysyp. Oglądałem zdjęcia ludzi po stosowaniu izoteka i nikt nie miał wysypu, lecz trądzik ustępował. Na forum izoteka można się wszystkiego dowiedzieć. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-04 13:13:11

Witam wszystkich forumowiczów. Postanowiłem prowadzić dziennik treningowy, w celu motywacji samego siebie, a także korekcji niektórych rzeczy (liczę tu na stałych bywalców, którzy podziela się poradami i wiedza) i wychwytywania popełnianych błędów. Powiada się, że wstęp jest najtrudniejszy, ale ja już mam go za soba. Wiele razy postanawiałem [...]

I czas na pomiary oraz fotki (trzepię portkami, brr) 20.09 / 04.11 Biust: 82 / 81 (-1) Pod biustem : 69 / 69 Talia: 66 / 65,5 (-0,5) Na wysokości pępka : 74 / 72 (-2) Biodra: 89 / 87 (-2) Uda: 53 / 53 Łydka: 35 / 34,5 (-0,5) Zdjęcia są zrobione, tylko nie wiem jak je tutaj wkleić %-) nie mam programu Paint (bo to chyba za jego pomocą można by [...]

Ok, dzięki ;-) jestem nieogarnięta jeśli chodzi o sprawy techniczne (i nie tylko xd) W takim razie zdjęcia z dzisiaj 04.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74fe887f821c4993af2c2e7a9af9d18f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/383e309b32084977bb0d4e8ee6dc2ad1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d8c1626c90a4df0996dd9dafdcb11a9.jpg [...]