zdjecia

Dzięki za wsparcie (cieszę się na zdjęcia). Dawka środka na wypróżnienie była odpowiednia (całe opakowanie czyli 10 tabletek ) - drugie i zarazem ostatnie przepłukało układ. Rano na spacerze było dosyć zimno i wydawałoby się, że czas będzie lepszy gdyż szło mi się lekko - jednak byłem gorszy niż wczoraj! Potem 1,5h koszenie trawnika. Ładowanie [...]

przecież nie pytam o dawki leku albo jak samemu zszyć sobie ranę tylko czy istnieje taka możliwość. Masa ludzi dodaje zdjęcia rtg i stawiane są diagnozy (czesto podważające nawet opinie lekarza) więc nie wiem w czym problem:O ale dzięki, mam wizytę za 2 tygodnie więc jeszcze trochę się pomęczę a później się dowiem czy to możliwy objaw

Cześć wszystkim. Po długiej przerwie zakuwania do matury, opychania się przed kompem i szukania pracy nadszedł teraz czas na ogarnięcie się i doprowadzenie do normalnego wyglądu.. Sprawa wygląda tak, że około 2lata temu miałem jeszcze fajny kaloryfer, ale niestety zaniedbałem się i tak oto wygląda teraz mój brzuch, bo w niego właśnie poszło [...]

Wczorajszy obiad i dzisiejszy, właściwie takie same %-) %-) nie wiem po co mi 2 zdjęcia http://imageshack.us/a/img441/2639/dsc0055nqb.jpg http://imageshack.us/a/img405/6240/dsc0053qk.jpg

Mógłbym prosić jakieś zdjęcia na mejla? Będzie możliwość przesyłki za pobraniem?

[...] zrobiliśmy jednak ok. 1,5 godzinny trening tui shou w jednej z altanek, które napotkaliśmy na górskim szlaku. Tam akurat nie zrobiłem żadnego zdjęcia, a kilka ujęć filmowych. Z tego tutaj wrzucam jedną klatkę. Na filmiku natomiast będzie przeniesienie ujęcia z ćwiczących na skały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b124cd2625cf4caeaabddeb6e14b323e.jpg

kolejne zdjecia-zawodnicy mieli możliwość wykonania 4 podejść... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79cbd2f35eb74224ac0d405d5a177a04.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ac569854d7e491bbdf422035c0077e4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebf3386e52404bb0b081b1e763a747e2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cd53999ec3749b18d65035092f66c34.JPG [...]

rozdanie nagród i zdjecia pamiątkowe... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46df4bb7e8b04072b84e33228b925fea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ffcb1c1ed584cf2af599575a41f20fd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d9f3c16ce9c4284bcd081b89a4e2da8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4bb756635c541fba4f005c87e0bfb21.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae273cd74bee43aea1e9cc01758ed94c.JPG

Ktoś kiedyś podawał link do jakiegoś forum z obcego kraju gdzie ludzi wstawiali zdjecia swoich przemian czyli podobnie jak tu z tym że tam było naprawdę dużo tych fot. Mógł by ktoś podesłać link na pw ? Będę wdzięczny :)

Czwartek z przyczyn rodzinnych był off:-( Piątek Nogi +brzuch Uginanie na maszynie w poziomie 3x12 (20kg) Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 3x15 (35kg) Wypychanie nóg na maszynie leżąc (przód i tył) 3x15(40kg) Uginanie nóg na drążku 3x20 Brzuszki 50x Podciągnie nóg w poziomie z oporem linki 3x15 (40kg) [...]

Kurde musze popracować nad jakością zdjęcia ,a wiec tak zdjęcia robione z jakieś 3 tygodnie temu w kolejności klatka lewa łapa i prawa ,wiem ,że beznadziejne ujęcia ,ale nie dałem rady lepszych :)

Podrzucił byś zdjęcia poglądowe. Jak więcej ludzi zobaczy jak faktycznie wyglądasz to będą mogli Ci podpowiedzieć co powinieneś zrobic ze swoją sylwetką.

Zdjecia zrób.

[...] to naturalnie zrobic ? Czy musze cos brac ? I jak intensywne treningi ? Czy 7 dni w tygodniu to za duzo ? Jak zaczac ? czy moze najpierw basen i troche biegania czy od razu na maxa ile wejdzie ? Dodam ze nie mam zamiaru placic za porady bo po to pisze tutaj Bede wdzieczny za kazda pomocna wypowiedz Jezeli ma to znaczenie moge podeslac zdjecia

Wiem , Wiem. Czekam aż przyjdzie mi taśma do telefonu , zamontuje wszystko i wstawię tutaj zdjęcia. Co już dzisiaj robiłem : Na czczo oraz przed bieganiem - BCAA Xplode Olimp 1g/10kgmc oraz spalacz tłuszczu Thermo Speed Bieganie - 6:15-7:00 7:05 - porcja odżywki białkowej 7:10-15 - omlet (5 białek z jaj, 2 żółtka , 100g płatków owsianych) 7:25 - [...]

Ruda, zrobię zdjęcia max do poniedziałku, dziś nie mam za bardzo jak. Rozumiem, że po zdjęciach zaproponujesz jakiś rozkład i pójdziemy w masę? :-)) Saida, ja wiem. Mam tak, że potrzebuję czasu, sama do pewnych rzeczy muszę się przekonać. Jestem zdeterminowana i gotowa; chcę coś zmienić. Siłownia jest dla mnie przyjemnością, relaksem, ale chcę [...]

Igor, dawaj zdjęcia %-) Osobowość i charakter mnie nie interesuje Lejdi, gdzieś tu w dziale nowa duszyczka, która 10 kg masy chce zrobić. Bierz z niej przykład ;-D

ANKIETA DO TESTU NABÓR DO TESTU MASOWEGO HI TEC NUTRITION ! Wiek - 33 lat Wzrost - 176 cm Staż treningowy - od stycznia 2010 powrót Waga ciała: 85,1 kg OBWODY (naczczo): Brzuch (na wysokości pępka): 88 Klatka: 114 Obręcz barkowa: 126 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo (środek)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 36/36 Najbliższy cel [...]

Za parę minut początek zawodów...liczyłem już na jakieś zdjecia.... Jest ktoś z forum w Strzegomiu? KIlka osób startuje-ale oni nie maja czasu na fotki. Zostało czekać na Sylvestra-pewnie po południu wrzuci pierwszy album...

[...] (szczerze mówiąc nie wiem czy nie za dużo węgli w stosunku do białka) P.S. Jeden owoc dziennie + banan po ćwiczeniami + kawa 30m przed ćwiczeniami. Trening: 4x60m orbitrek + 4x w tyg brzuch, 3x w tyg pompki, drążek, przysiady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77b0b4d96d1744a4b5c24c6d00f10bee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce7d53496c2d46c7b32d39d99793497f.jpg