zdjecia

[...] bede miała zajecia z fitnessu 2 razy w tyg i bede mogła pomyslec o siłowni. Mam duzo pytan, ale na poczatek to chyba i tak sie bardzo rozpisałam :) Wrzucam te ćwiczenia, zdjecia mojej sylwetki i tej wymarzonej ;) i przykładowy jadłospis z dnia w pracy. Mam nadzieje, że komuś bedzie chiało sie przeczytać to wszystko i da mi jakieś wskazówki, [...]

wklej jeszcze przykładowy dzień z posiłkami, najlepiej na potreningu.pl, zrób zrzut i go tu wklej :-) zdjęcia całej sylwetki (od stóp). Żeby znaleźć mięśnie musisz je najpierw mieć, jesteś chuda :-> więc redukcja nie wchodzi w grę. Najlepszy efekt dało by dużo szamy, żeś duża więc pewnie w okolicach 2000kcal i trening siłowy, jest na to szansa? [...]

siemka wstawiam zdjecia deki poniewaz mnie nie pokoi po 1 inny kolor zawoartosci bardziej zolty ta co wczesniej mialem byla bledsza po 2 nalepka z kodem kreskowym tez jest bardizej zolta i to wieczko metalowe tez inne. Moze kolor jest inny bo ta deka co zamawialem wczesniej lezy w szafie 4 miesiace ?a ateraz dokupilem ta do cyklu narazie 2 paki bo [...]

kvrwa gdzie te zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0699860949cc4e0ca71c4027dafca585.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e6eb2b2f08041d595a0182d3d43f082.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/997dcd2a3d034bc79c1d80adb3982400.JPG

podpis jednego zdjęcia: Dzisiaj po treningu wyjatkowo wskoczylam w szpilki.. Agatka patrzy na mnie z niedowierzaniem i mówi : "o Maaaaaatko!!!! Ewka!!!! Jak ty kobieco wygladasz!!!!" Reaguje gromkim śmiechem i pytam: a jak mam wyglądać???? Agatka : "bo ja myślałam,ze mięśnie nie są seksowne.... Obiecuje !!! Już nie tkne fastfoodow!!! " ja pyerdole [...]

se aż weszłam na jej stronkę %-) zdjęcia odpicowane fotoszopem, tylko magika mogłaby zmienić bo widać każde narzędzie %-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-19 20:38:01

Gocha, a znajdz mi teraz zdjecia bez photoshopa... A te wszystkie paskudne Azjatki co to fashion blog prowadza?

Oj Bunia, wiem, wiem, ale skoro taka gwiazda i guru to by mogła wymienić swoją rękę na chłopa co jej te zdjęcia obrobi profesjonalnie bo teraz to ma 1 plamę zamiast twarzy, drugą zamiast brzucha itd...

heh, ogladalam Jej zdjecia, oczywiscie o tym nigdy nie wie, nie wygladala na jakąś szczególnie szczupłą, no ale wazyla sporo mniej ode mnie, no wiecie mimoza

dodatkowo aktualne zdjęcia mojej sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15ba2146a7da44459d5330993dd99a88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c4b708cc22c4033a52b0aa90db0f6e7.jpg

!!!PODSUMOWANIE!!! Test trwał niecałe 7,5tyg. Założenia to zmniejszenie BF% przy jednoczesnej przytrzymaniu wagi. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Trening jakim ćwiczyłem przez cały test [...]

Witam serdecznie! ;-) WSTĘP Na początku dziękuję moderacji za umożliwienie przeprowadzenia testu. ...do rzeczy! :-)) Od dziś poprowadzę temat dotyczący testów dwóch produktów przed treningowych, o których nie ma praktycznie żadnych konkretnych informacji na polskich forach. Kiedyś było kilka podobnych tematów, w których testowano określone [...]

19-08 Trenio kajak 1 godz pływanie 30 min Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f9561a225ea47d2876476908dd317bc.png + rukola + o3, rodiola, melatonina, waleriana, Mg+witB6+melisa Shrimp zatraciłaś czujność ;-) misworld na szczęście ja siebie samą znalazłam a też nie było łatwo %-) Azzi no ze zgrzewką wody robię francuza, jak wszystko, czyli 9kg. Ciekawe [...]

Zdjęcia przed redukcją:

Skóra wygląda nawet dobrze tzn. nie jest cienka jak papier. Ale to można powiedzieć dopiero po zdjęciach w realu. Osobiście bym sobie kupił model: http://www.sportmasters.pl/rekawice-bokserskie-et-boxing-rbt-et-nowosc-p1331.html Może na allegro są gdzieś taniej. Na stronie 131 masz argumenty dlaczego. Oczywiście też bym poprosił o zdjęcia w realu [...]

Zdjęcia przed redukcją: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7608edc1993414788d144dce4104aa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a80e03d837649e5952c8b7240edc39c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4e70227824041809c4527cbe53c2f3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/642011852a9f40d28f410d40c4967b75.jpg

brnc, wkleilam zdjecia w ciuchach-nadal ok, ale nie na tyle zeby pokazywac sie w bieliznie :-D

Dorzucę zdjęcia supli: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b77e588acb7d4e338841a18a6ea84b91.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d59af03cb3e4c3583a1520abacc142c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22bfe9c7cd0e4ffc854f3a3bc54a042e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c04277120bcb4e2c9a7df3d234f892b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29ff9ffe91834981aa74640698215da1.jpg

I jeszcze troszkę: Nie mam zdjęć Venoma i kreatyny, ponieważ gdy robiłem zdjęcia czekałem na przesyłkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2c5f9b8f3da435ebd86de5c6a912e8e.jpg Zmieniony przez - scorpion w dniu 2012-08-19 23:19:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c233ec7448d240e9b891e3d7805eb466.jpg Zmieniony przez - scorpion w dniu 2012-08-19 23:20:31

Też mi ten pomiar nie pasuje, pewnie jakoś niedokładnie zmierzyłem( domowa metoda) : http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html . Dlatego dałem zdjecia.