zdjecia

Dzisiaj przetrenowałem Tricepsy -Prostowanie ramion przy pomocy wyciągu górnego -Odwrotne pompki -Francuz oburącz sztangielką Przedramiona -Nachwytem -Podchwytem Brzuch -Spięcia brzucha -Podciąganie nóg w zwisie na drążku Zapomniałem wczoraj dopisać, że wieczorem zrobiłem łydki, ponieważ bylem na siłowni posprzątać i stwierdziłem, że nie ma co [...]

Zdjęcia które zrobiłem jakoś dziwnie wyszły dlatego nie wrzuciłem . Robiłem telefonem . Jak ogarnę jakiś aparat to wtedy wrzucę w lepszej jakości. Nie chce po prostu dodawać zdjęć na których mało widać .

Zdjęcia z bliska robione i dlatego tak wyolbrzymiają. Z brzuchem to jest tak dlatego, że będąc ektomorfikiem muszę wp*****lać ( nie jeść, dosłownie Wp*****LAĆ) co dwie godziny na maxa do zarzygania, aby nabić cokolwiek masy, a z moją przemianą to i tak mi się w tłuszcz nie odłoży i mam k****sko rozepchany żołądek. No jeszcze miesiąc, półtora i [...]

witam. mam na sprzedaż otwartego Storma 417g. w oryginale było 40 porcji, teraz będzie o ok 3 lub 4 porcji mniej, tyle zjadłem w ciągu tygodnia. takie opakowanie wraz z wysyłką kosztuje ok 90 zł, dlatego ja życzę sobie 60 zł już wraz z wysyłką, za opakowanie które starczy praktycznie na cykl. czekam na propozycje elo. ps. data wazności 03.2013 [...]

Ja polecam Kielce Dr. Rylski. Przejrzyj sobie temat Ginekomastia Cz.3, dawałem zdjęcia przed zabiegiem i po, nic teraz nie widać że było gdybane ;) Koszt 2tyś. Gruczoły wycięte CAŁE ( nie jak większość klinik liczą po 6tyś a zostawiają trochę gruczolu żeby niby klatka miała naturalny wygląd, dla mnie taki zabieg jest bez sensu bo gino mamy nadal, [...]

Cena jest zaj**ista ! :) I zrobione profesjonalnie, tak że nikt nie pozna że było tam cokolwiek gdybane ;) Daję linka do tematu w którym są zamieszczone wszystkie zdjęcia całego mojego gino, przed zabiegiem, w trakcie gojenia i po pełnym wygojeniu ;) Jak ktoś chce to może sobie looknąć ;) http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_Cz._3-t864069-s19.html

[...] w regulaminie - nie da się. Czy z dietą tragedii nie ma - nie jedna osoba tak mówiła do momentu, gdy wpisała posiłki w kalkulator. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69090f61245a49a3b4087b14abcac070.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e7cd7f04714361aedefd278d79d6e3.jpg Zdjęcia startowe: ciało wychowane na [...]

Honey, I'm hooome!:-D Wróciłam z wakacji, przede mną dalsza część remontu ale od jutra wracam do ćwiczeń. Umawiałam się z Izą na rzeźbę, dostałam wytyczne ale mam trochę wątpliwości, więc z wprowadzeniem diety zaczekam do Jej powrotu. Za to trening już jutro rano. Z dietką nie było źle, raz skusiłam się na lody, bo w jakiejś miejscowości, w [...]

Stefan pewnie będziesz umieszczał w jakiejś grafice te 3 zdjęcia, więc może lepiej wrzuć ją tu i wyznacz kryteria dziennika. Np. dane w pierwszym poście i niech każdy sobie sam ogarnie to ;-)

[...] zdjęcia po odwodnieniu, mam jedno bo na więcej nie miałam czasu(robiłam rano przed weselem,a miałam jeszcze kilka dziewczyn do pomalowania i robiłam za fotografa;-) ), jak znajdę w mym sajgonie to wrzucę:-). I widoczek z moich okolic:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd6145783f9a481586db1cca64c3e38b.jpg Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-07-31 21:49:06

Witam wszystkich! Na forum jestem od niedawna. Konto głównie służyło mi do pogłębiania wiedzy. Stwierdzam jednak, że czas najwyższy założyć mój pierwszy dziennik. Powody? Motywacja, chęć dzielenia się doświadczeniami i radami z innymi, ulepszanie planu treningowe i diety. W skrócie, ćwiczę od mniej więcej 6 lat z przerwami, lecz przez większość [...]

W dzienniku będzie Wpis pierwszy w którym będą dane każdego użytkownika i zdjęcia nie połączone z tego względu że każdy dodał inne, i tak sporo czasu zajmie założenie dzienników dla tylu osób. Prawdopodobnie w drugim bądź trzecim etapie zostaną stworzone połączone zdjęcia aby porównanie efektów treningów było łatwiejsze dla Was i jury [...]

Tak, kocham tego pana%-) Ale teraz na razie jest nadzwyczaj dobrze, jak na jego treningi%-) Z ww może poczekamy do pomiarów? Pamiętaj, że BF trza utrzymać:-D No i ten, pamiętaj, że pierwsze zdjęcia kontrolne będą u Ciebie na poczcie już za 3-4 tygodnie%-) A jak jesteś, to napiszę też od razu - moja arytmia z wysiłkowej zrobiła się też [...]

Dział opinie i zdjęcia tam są wszystkie opinie o suplach, tutaj fotki.

Lol, Possible spamuje ? Jego posty to w 90% zdjecia,filmy lub informacje dotyczące kulturystów. Raczej ostatnia osoba w tym dziale którą bym nazwał spamerem %-) Wracając do tematu mnie też średnio sie podoba jego fryz, no ale jego sprawa :-D

tak kamikaz konkurs dla kulturystów to popatrz na te zdjecia i wskaz mi takich:)

W dzienniku będzie Wpis pierwszy w którym będą dane każdego użytkownika i zdjęcia nie połączone z tego względu że każdy dodał inne, i tak sporo czasu zajmie założenie dzienników dla tylu osób. Prawdopodobnie w drugim bądź trzecim etapie zostaną stworzone połączone zdjęcia aby porównanie efektów treningów było łatwiejsze dla Was i jury [...]

[...] ćwiczenia, czy aeroby? Prosze o wyrozumiałość i dziękuje za pomoc :) edit. jak tylko bd miał dostęp do metra to dam aktualne pomiary ciała, narazie wyniki z marca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5caa3fc4283a47038a75f0073a62fa2c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/756ff2d058f849a4a12a3ab8f9add154.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/407ff0c88e0c432dbdef1724a9a0bad0.jpg

A i czy na tym treninguu mozna zostac dluzej nic 6-tygodni???I mam wielka prosbe dom Ciebie sir DUDEK:) Moglbys odswierzyc na forum te zdjecia ktore wrzucales ze swojej przemiany???Poniewaz c tamte co wrzuciles ulegly wygasnieciu:) Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-07-31 23:35:32

tak kamikaz konkurs dla kulturystów to popatrz na te zdjecia i wskaz mi takich:) To co ty tutaj robisz? ;] Stefan, czyli nie jest z góry narzucone, że trzeba lecieć Waszym schematem? Mam już swój (wg mnie bardzo czytelny) schemat, i nie ukrywam, że chciałbym przy nim pozostać. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-08-01 05:59:54