zdjecia

Łap soga, bo widzialem twoich kolegów i ich pokazy a zdjecia są z mojego miasteczka

poniżej daję zdjęcia :D

mam kolege o tym typie budowy,wzroscie i wadze-biceps 35 ale na plazy wszyscy sie ogladaja a typowi masiarze wygladaja przy nim na otylych ...:) masti, można gdzieś luknąć zdjęcia tego kolegi ? Dzisiejsza micha: Dzień odpoczynku Posiłek nr 1 7:10 Mleko 2% (200g) + Płatki owsiane (80g) Posiłek nr 2 9:00 Chleb razowy ze słoneczn. (70g) + śledź w [...]

Przemiana 2012 dobiega końca. Dlatego do konca miesiaca należy zamieścic zdjecia-najlepiej w zestawieniu z poczatkami oraz dokładne wymiary-takze na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania. Jak w innych juz robionych konkursach -31 maja o godzinie 22 zamykamy tematy [...]

Hiiiiiiiiiiii!! :-) Najważniejsza rzecz, to wrzuć zdjęcia - moderatorki na pewno wtedy pomogą! Przekąska??:-> Wszystkie posiłki muszą być pełnowartościowe - Węgle, Tłuszcz, Białko:-) Tylko kolacja - tłuszcz+białko Poczytaj Co jedzą Lejdis - najważniejsza lektura dla lejdisek 8-) Dużo za dużo nabiału! max 150g!!:-) Jak musisz Whey'a do ogranicz go [...]

Martwisz się, że nie dasz rady wyrobić białka, a tymczasem masz go ponad 200g. Na start dostaniesz zapewne 120-130g. Wklej zdjęcia, to Moderatorki ustalą Ci rozkład. Tylko koniecznie cała sylwetka z widocznymi stopami. Przód, bok, tył, bez spinania się. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-10 12:53:57

witam. prosilbym o wklejenie zdjecia tabletek tight hardcore poniewaz kupilem dwie puszki i nie spotkalem sie jeszcze z takimi tabletkami, zolte jak jakas witamina c ;P zawsze jakies kapsulki czy cos. nie wiem czy nie kupielm jakiejs sciemy. z gory dzieki za odp

dresik uzupełni relacje ze swojej strony jak bedzie mial dostep do kompa. wymiary i wage podamy jutro. treningi zaczelismy dzis tzn 31gru 2007 i test potrwa 8tygodni. jestesmy po SD. dzisiejszy pierwszy trening 15tek byl bardzo mocny. wymiotowalem po trzykroć. dresik tez chcial ale musial walczyc z tym bo toaleta byla zajeta no i udalo mu sie [...]

[...] dzis nie byłem na basenie bo był tłum ludzi ale jutro mam wolne od treningu na siłowni wiec nieomieszkam pojsc. dresik mnie krytykuje ze sie za bardzo zatłuściłem. ma racje. zdjecia potreningowe dresika na ktore musialem go namawiac i wręcz zmuszać :) skromny chłopak :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fb058af4230648c9.html [...]

[...] OLIMP Omega 3 - mysle ze dzieki tym suplementom nie otluscilem sie zanadto a podbijaly bilans kaloryczny i dzialaly prozdrowotnie. niezastapione przy kazdym cyklu. aktualne zdjecia w momencie zakonczenia testu(z dzis) lekka pompa, nie trenowalem wcale nog, nie mialem sily(przeziebienie, oslabienie) [...]

Witam dzisiaj zrobiłem trening gdzie zobaczyłem jak mi poszły wyniki siłowe jestem bardzo zadowolony. W tym teście nauczyłem ze nie trzeba na każdym treningu robić maxymalnym ciężarem żeby były efekty!!! DZIEKUJE ZA WASZĄ UWAGĘ I WSPARCIE. DZIEKUJE ROWNIEZ Mateuszowi(pepon) ZA WSPOLNE TRENINGI I WSZELKĄ POMOC. podsumowanie osiągów podczas [...]

dresik daj zdjecia!! ile ty masz wzrostu?? no postep jest dobra waga!!

Ja wstawiłem juz wcześniej zdjęcie nr 2 w temacie, ale został usunięty ;) A zdjęcia wstawię jeszcze dziś + nogi ;)

Dobra zyła na plecach :-)) jak po 5 miesiacach miałes ~40cm w bicu to bezwzgledu na to jak to zrobiłes rob to dalej bo w dobra strone wszystko idzie. pokaz zdjecia całej sylwetki z wiekszej odległosci ale jak narazie wszystko sie fajnie prezentuje ;-)

Staż bardzo podobny do mojego,wręcz nawet taki sam;). Parametry również bardzo podobne,lecz z przykrością muszę stwierdzić,że chyba lepiej się rozbudowałeś.(za dużo alkoholu w siebie wlewam). Zdjęcia robiłeś na pompie treningowej czy zupełny luz? Plecy i łapa bardzo dobre.

Machnąłem pare pompek, chwilkę przed trningiem robione zdjęcia ;)

ło kurva tytuł naprawde dobry po kremacji Mamy masakra, takie zdjecia na nk...

ja wam powiem ze przetestowalem w ciagu kilku lat rozne suple dalem zdjecie do tematu dsdamiana a to tylko czesc ktora akurat mialem kiedys jak robilem zdjecia jakies czas temu ,i wam powiem ze: z supli to jedynie stosuje animalpak,ale jak ktos z kasa cienko to nie jest to konieczne bo zestaw dobrych witamin za 1/5 ceny mozna kupic drugie co pije [...]

Tata kupił

Kategoria Kobiet (30kg) 1. Marta Matuszewska - 65 powt. 2. Patrycja Woźniak - 39 powt. 3. Agata Szewc - 37 powt. 4. Małgorzata Ostrowska - 36 powt. 5. Agnieszka Permus - 21 powt. Kategoria Mężczyzn (60kg) 1. Tadeusz Homańczuk - 88 powt. 2. Michał Bojanowicz - 86 powt. 3. Grzegorz Dyrcz - 84 powt. 4. Łukasz Homańczuk - 57 powt. 5. Robert Rękawik - [...]