zdjecia

Mnie tez wczoraj nosilo na jedzenie i jak zwykle kusily orzechy ;) A tak przy okazji - dopiero teraz mialam chwilke czasu, zeby nadrobic zaleglosci i widzialam zdjecia - super wygladasz, widac efekty :)

zobaczymy co da sie zrobic:) tak czy siak wiem ze moze byc lepiej... jak patrze na swoje zdjecia wczesniejsze to bywalo ze bylem jeszcze bardziej pociety....prazki na calym ciele..barkach...ale jak utne chociaz te 2kg teraz bede cieszyl

Obli - sfinks z popiołów, nic dodać, nic ująć%-) co jakiś czas się odradzam... Dzięki za propozycję:) Niby wiem co trzeba, dam se radę, ale widzę, że trochę się trendy pozmieniały, przynajmniej w tym dziale. Fajnie tu, inaczej bym nie kombinowała jakbym miała na samych piersiach i ryżu jechać. W sumie to nie chcę super wszystkiego wyliczać, tylko [...]

Alkoholu trochę się przez sporo czasu pijało. Nie w dużych ilościach, ale (zbyt) często. Cóż, jestem wielkim fanem piłki nożnej, redaktorem strony sportowej, nałogowym kibicem włoskiej piłki. Sporo się meczów oglądało, często w pubie. Do każdego meczu dwa piwa... później czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie [...]

Urozmaić jakoś ten dziennik Adzik, jakieś zdjęcia jajek czy filmiki jakieś %-) Najlepiej to wróć do ciężkich siadów i MC, bo to Ci szło konkretnie :-))

Zdjęcia zrobione, twarz odpowiednio zamazana. Wrzucę jutro (dziś) razem z wymiarami. Rano - jeśli znajdę miarę w domu, a po południu jeśli będę musiał kupić. Piszę, żeby jutro mi do głowy nie przyszło żeby zrezygnować z pochwalenia się moim grubym cielskiem }:-( Chociaż jeśli rano to nie tak bardzo, bardzo rano - ksiądz po kolędzie chodzi, trzeba [...]

Poprosze zdjecia krązków: [email protected] Jaka cena za krążki ( poszczegolne lub całość)?

Sam robiles te zdjecia? ;d Widac miesien, ale zrob te fotki jakos prosto, a nie takie z bliska i krzywo ;p

Widać muskle ;D zdjęcia robiłeś od razu po treningu ? :-)

Dzieki! Racja Hubert81. Oczywiscie, aby bylo ciekawiej postaram sie wpisywac, krotko i w miare zwiazle moje dzienne jadlo, dodawac zdjecia co ciekawsze itd. Rowniez raz w tygodniu, w soboty bede podwal tutaj moja aktualna wage aby moc porownac ew. progress i inne. Rozpoczynam od poniedzialku... Waga rano naczczo. 77.6kg. Btw. Lady M: Mysle o [...]

To co mam co tydzień wrzucać po jednym temacie do skasowania, skoro za dużo tyle? A te posty o które prosiłem? Raptem na trzech stronach? Moze chociaż to usuniecie? Jak pisałem zdjecia dawno nieaktulane są tam umieszczone, proszę o usunięcie ich. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2012-01-21 13:15:58

Tak, ale jeżeli chodzi o zdjęcia robię je trochę na "chybił-trafił", bo to z telefonu (samowyzwalacz). Tak więc sorki, jeżeli nie są zbyt dokładne i miarodajne. Co do progresu fajnie, że się pojawił bo to zawsze motywuje do ćwiczeń. Wiadomo, to póki co jeszcze niewielkie, kosmetyczne zmiany w moim ciele, ale już zaczynam się cieszyć, bo coś tam [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/16/imag0207t.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/imag02031p.jpg/ Zdjęcia z rana. http://imageshack.us/photo/my-images/818/imag02081.jpg/ Po siłowni.

Dzień 5 / trening Piątek dzień treningowy. Dieta trzymana w 100 %, jednakże zamiast robić większość potraw zjadłem porostu składniki, dopadł mnie leń i brak czasu. Dieta 1. 6:45 : pieczywo razowe + jaja + warzywa (ty poleciały ogórki konserwowe, ech... miałem ochote) 2. 11:30 : szynka wieprzowa + chleb razowy 3. 15:30 : makaron + udo z [...]

Dziś: Śniadanie: jajecznica z 4 jaj, mleko, ser żółty, owoce II śniadanie: maslanka truskawkowa (wiem, to nie posiłek, ale cóż poradzić) Przedtreningowy: ziemniaki, wątróbka duszona (bez tłuszczu, oczywiście), buraczki Potreningowy: ziemniaki, resztka wątróbki, gotowany bok z kurczaka, ogórki, odrobina maslanki (brakuje troche zdrowych tłuszczy, [...]

Dawaj jakieś zdjęcia :P

No zdjecia o 100% lepsze :) dobrze jest, trzymaj dalej z treningiem i bedzie super.

to moje zdjęcia ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88a4ef96d8754626a70711683deccd44.JPG

[...] na zagranicznych forach są bardzo pozytywne)jeżeli nie to po 2 tygodniach będę kombinował ;-) zdjęcia kiepskie bo teraz pstrykałem a na śląsku już ciemno %-) %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab35e39023854c2bb81ccc27440fa79e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99d8399beabd474796a772e9c24fb5ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1bd8d6633c540b48a52b764922e2419.jpg [...]

Wymiarów nie będzie na razie, bo nie udało mi się zdobyć zwykłej miary krawieckiej. Za kilka dni nadrobię. Ale sa obiecane zdjecia. Od przodu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5d9375557c047afbe04173fb92ed34e.jpg Z boku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aac7f1ba75f94584a547f42a6d169c21.jpg Z tyłu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc33af3d7214b99b0e94bc79a1dbb83.jpg Zmieniony [...]