zdjecia

mam wybrać - to pierwsze. Może być nawet "ogon" czapki dłuższy ale zmienić sobie musisz sam, do góry na pasku forum - edycja konta => edycja zdjęcia profilowego ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bb4825e861b4679b09269c96482f3c9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/118846ea7c404ee9ac8243a48446fb45.jpg [...]

wasze zdjecia zachecaja mnie abym dalej kontynuował oszukany weekend :))

nie wiem jak Wy możecie się najeść takimi małymi porcjami, jak tak patrzę na te zdjecia naszej szamy to nieraz musiałbym wszystko co na stronie zjeść żeby było si %-)

No to zdjecie tezymania w 2 palcach szybciej wydaje mi sie ze to posciel i brania kogos zmarlwgo na covid a to chyba idzie do spalenia.najgorsze ze to dziadostwo totalnie nie zwalnia. Dokładnie, bo po co chorego mieliby zawijać w taki pakunek? Tak wlasnie rodzą się historię spiskowe. Do tego wiadomo jak media dobierają zdjęcia do teksty, nie są [...]

mogłeś te zdjęcia chociaż przekręcić... zeszło dużo sadła ale jeszcze długa droga przed Tobą. Ćwiczysz coś w ogóle? Bo nic na ten temat nie napisałeś.

witam, ma ktoś może gotową rozpiske dla budowy ciała 61kg 172cm wzrostu ? cel: masa , potrzebuję przytyć mam motywacje bo trenuje boks i trener kazał mi iść na siłownie. Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale mam w domu małą siłownie tzn ławeczka prosta, sztanga prosta, obciążenie 80kg, hantelki więc nie będe korzystał z jakichś publicznych siłowni z góry [...]

Dodam,że zdjęcia zostały zrobione w siłowni F U T U R E B O D Y u Łukasza Kaźmierczaka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4721d620def448c3bf1dbfba7dd759a3.jpg

Ajj.. Boję się stanąć przy Tobie do zdjęcia :D Chociaż może, może... :P

[...] pobudzenia. Ale przecież nie pobudzenie jest założeniem tego termogenika,ale poprawa przemiany materii i lepsze wykorzystanie energii z tłuszczu. Dziękuję wszystkim, którzy odwiedzali ten temat! :-) I teraz trzymam kciuki za super efekty testu Asi i Julii:-) A oto zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/102394f5bd9a4d65a7950f67905fbecb.jpg

[...] tam jakaś ważność. Dodam jeszcze raz zdjęcia Mam takie wrażenia, że albo spuchłam albo nie wiem co się dzieje bo wyglądam gorzej. Może jednak powinnam mniej jeść? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/251341a0a0a54d8d9acbd8100f2e9385.jpg miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bf0f4c4af9e4243b61054b135c613af.jpg Zmieniony przez - dzoana86 w dniu 2013-09-24 13:12:19

[...] Waga - 57, talia -62 (bez zmian) biodra 88 (+2cm) brzuch 71 (-2) udo 50 i 51 (+2, +3) ramię 25 (+3) biust 87 (+1?) - nie wiem skąd bo cycki mi brawie znikły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c8382e04ae4309a04def1890d9ca9e.jpg Zmieniony przez - dzoana86 w dniu 2013-11-13 15:23:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c71a61b7894db187b2ff4736e350b5.jpg Zmieniony [...]

3 miesiące ćwiczeń dzisiaj mija. Waga pokala dzisiaj znowu więcej. 58,2 kg. Zawsze mi się wydawało, że to strasznie dużo. Nadal w rozmiar 34 się mieszczę, choć spodnie rurki w dolnej części ud (powyżej kolan) bardzo się ciasne zrobiły. W weekend się ciasta najadałam. Nie wiem może to od tego 3 dni miałam problemy żołądkowe. Albo to był jakiś [...]

Kupiłem sobie Monohydrat Kreatyny dwie puchy Dla odmiany zrobiłem film zamiast zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=pUF8HEposAk Używam dopiero kilka dni więc efektów wizualnych jeszcze niema ale odczuwam wzrost siły i wytrzymałości z treningu na trening mogę ćwiczyć ostrzej

Możesz się odezwać w tej sprawie do moderatorów działów, każdy z nich zajmuje się tym mniej lub bardziej zawodowo (czytaj jako główne źródło dochodów lub jako dodatkowy zarobek). Z tego co piszesz można też wnioskować, że jako takie pojęcie o zdrowym odżywianiu posiadasz, podobnie jak o liczeniu kalorii, więc też możesz poczytać tematy [...]

Najlepiej wklej jeszcze zdjęcia jakieś ;]

[...] czuje jak jem zero wegli na kolacje: jakies bialko i salata z oliwa i ja jaestem happy, czuje sie wtedy najlepiej. jak zwiekszam wegle to puchne :( - zobacz zreszta zdjecia-koszmar! (porownujac ze stycczniem zeszlego roku) ok, gdzie mam dodac tluszcze? ja do kazdego posilku gdzie sa warzywa dodaje zawsze lyzeczke oleju lnianego albo [...]

[...] w przyszlym roku ;) Obliques, no ja sobie zdaje sprawe ze cierpliwosci sie musze inauczyc i w nia uzbroic. I to mnie tak przeraza! Podejrzewam ze to rodzaj tluszczy i wegli ma znaczenie. Wy lepiej za mnie trzymajcie kciuki no! Obiecuje zdjecia za 2 miesiace. Zobaczymy czy cos sie zmienilo;) Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-01-06 17:09:54

4aa dzieki! wrong, ja dopiero teraz zauwazylam twj wpis i zdjecia! no zesz ... opchalabym sie tymi orkiszowymi chlebami co je dzis z pieca wyciagnelam coby mi nie szkodzily. Poziom motywacji znacznie wzrosl! tenkju!! Sobie wmawiam ze piekna 32 jest! A czekajcie te 2 miesiace tylko.. Kopa mi zapodac jeszcze poprosze i bedzie komplecik!! MIalam [...]

Skromność wiedza doświadczenie praca tak mi się kojarzy z tobą . Uważam ze forma bardzo dobra krata na brzuchu jest, co przy 110 na wadze nie jest rzeczą prosta i ten pas cały czas trzymasz. O bickach już nie wspomnę... Myślę ze jeśli miałbyś chodź trochę więcej czasu wolnego dla siebie wtedy było znacznie lepiej lecz nie da się wszystkiego [...]

Musze ulozyc plan od nowa, poniewaz teraz iz jestesmy juz "juniorkami mlodszymi" to mamy nowego trenera i 3 treningi na osirze... Dopiero dziś się o tym dowiedziałam, więc tak: poniedziałek:trening na osirze wtorek: trening obwodowy środa: trening na osirze czwartek: rozciąganie + gimnastyka piątek: trening na osirze sobota: na razie rest, a po [...]