zdjecia

wiadroman - napisałem: W wakacyjnym KIF-ie pojawiło się moje zdjęcie obok zdjęcia Andreasa C. jako ilustracja do artykułu o starości! Jest też fajny artykuł o spalaniu tłuszczu - spala się głównie w okolicy pracujących mięśni a nie równomiernie jak sądzi się do tej pory! Powinienem napisać, że spala się też w okolicy pracujących mięśni a nie [...]

Masz na mysli tego szczupłego,młodego człowieka? Jest chyba z Sopotu i pewnie bardzo chciał wystartować-ja to rozumiem-kiedys pół siłowni chodziło za trenerem,by ich wziął na zawody-nie liczyło sie miejsce tylko możliwość uczestniczenia,wyjścia na scenę z o wiele lepszymi.... Dzis już tego nie ma...każdy chciałby od pierwszego startu byc [...]

Rafal-czesem 20 lipca nie bedziesz w Sopocie? Zrealizowało by sie nagrodę dodatkową-wyjscie na scene z zawodnikami...:) Były by zdjęcia, film i do tego live!:) Na szczęście nie %-) 20 śmigam na urlop!

Gratulacje!Byłes bez wątpienia najleszy! -zdjecia i linki do filmów sa w temacie o Sopocie.. Jest duzo zdjęć z Toba.... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q82/s320x320/1006272_10200987778154845_64968735_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-21 23:48:32

xzaar - podziw i szacunek dla Ciebie! Nagroda za zwycięstwo to: dyplom, puchar poskręcany z części plastikowych, plecaczek (tym razem - czasem jest to torba różnej wielkości przydatna na podróż lub trening - czasem torba foliowa) a w nim puszka BCAA 400g proszku + czapeczka z logo Sopotu i reklamą imprezy w 2014r + plastikowy walec na ok. 0,7lpłyn [...]

wiem...ale myslałem,że Tobie tez przesłali-takie zdjecia przypadkiem robione ,czasem super wychodzą.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23d2a712aa8042b8af1d2064f86ce225.jpg

[...] telefon był zajęty). Przejrzałem zdjęcia z pierwszego dnia i drugiego. Jednak drugiego dnia wyglądałem lepiej - czyli zabrałem się za robienie formy zbyt późno! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e8b08cfb77422096a9fdd890a674a7.JPG Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-07 20:14:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb159db723234cf087773ac1c2e8b8b6.JPG Zmieniony [...]

Jedzenie to rzeczywiście przyjemność! Trening: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 48kgx12p 58x10p 63x8p 68kg/3x6p ; po 6p odpoczywałem 20 sek. i robiłem 1p (miało być 2-3p wg artykułu na sfd), potem znowu 20 sek. odpoczynku i wykonywałem 1p (bez asekuracji nie ryzykowałem); potem był odpoczynek 2 min. 2. Rozpiętki na poziomej 5x12p 3.Młotki 3x10p [...]

Janek to troszkę skomplikowane: Jeśli używasz przeglądarki mozilla firefox to zainstaluj sobie do niej dodatek Video DownloadHelper,dzięki niemu można pobrać zdjęcia i filmy. https://addons.mozilla.org/pl/firefox/addon/video-downloadhelper/?src=cb-dl-users Zainstalowałem Mozillę i ten dodatek. I jestem ciemny jak tabaka w rogu! kabo - w jaki [...]

[...] do ścieżki rowerowej; 5km interwały 200m truchtobieg/100m marsz - czas ok. 37 minut; 1km powrót) czas całości odrobinę mniej niż 59 minut. Oglądałem zdjęcia z MŚ Juniorów i Weteranów w Ułan Bator. Tak wygląda zawodnik z którym wygrałem 2 lata temu (teraz chyba byłoby to niemożliwe): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1153825c43ba48859d25cfb557293b98.jpg

Albo dobry retusz zdjęcia tego dziadzia, albo ma b. dobrą genetykę, bo skóra młodziutka jak na taki wiek. Pierwszy raz widzę go w takiej formie! Dwa razy widziałem go dużo bardziej otłuszczonego. A zdjęcie z pewnością nie jest poprawiane - zrobione w czasie weryfikacji wczoraj w Ułan Bator.

[...] Spanie później było przerywaną drzemką (czyli tradycyjnie - bez wstawania). Rano końcówka zapowietrzenia. Nie mam pojęcia czy wiązać to z suplementacją! Wstałem godzinę później i oglądałem zdjęcia z MŚ w klasyku. Rozpoznałem jedynie Mariusza Bałazińskiego. Idę teraz na spacer 7km. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe7428ee832c4e2583e1e6dbabba4c3e.jpg

kabo - skąd masz takie informacje? Są gdzieś wyniki z tych zawodów? Obejrzałem (co prawda pobieżnie) zdjęcia z tych zawodów i nie wydaje mi się aby mój rywal z MPJiW był na pudle. Prawdopodobnie było tam więcej zawodników w czerwonych spodenkach.

kabo - dzięki! Nie widziałem tego zdjęcia! Zawodnik nie pękał i może się pochwalić, że jest trzecim na Międzynarodowych Mistrzostwach ... A jest tylko kilka miesięcy młodszy ode mnie!

[...] 90kg/2x6p 95kg/2x4p 2. Uginania 5 serii 3.Wyprosty 5 serii 4. Suwnica 7 serii 2x10p 2x8p 3x6p zacząłem od 100kg i musiałem zmniejszać! 5.Wyciskanie zza karku 20/25kgx15p 30x12p 35kg/4x10p 6.Wznos ramion w bok w siadzie 3x12p 32kg/3x10p I byłem wykończony - zrobiłem zdjęcia i do domu! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aeb2877a3154dc5ad36894891829c2b.jpg

Patrząc na te fotki trudno doszukać się zalania, troszkę szkoda bo miałam chęć odkupić troszkę tłuszczyku i dżemików ;-) A tak poważnie to też uważam, że jest dobrze. To teraz czekamy na zdjęcia konkursowe.

Dzięki za zdjęcia-fajnie wyszły- mimo przeszkód...:) Forma jest ok ,jak na ten czas! https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1012251_10202165158668622_1969288544_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-04 14:07:34

Przepraszam, że zapytam, ale czy przypadkiem prawy nie był nigdy zerwany? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed649aab52ae4c5e9429d169d4d72e00.jpg z tego co oglądam Wasze zdjęcia to Xzaar chyba ma podobnie z jego lewą strona klatki... Zmieniony przez - barti7k w dniu 2014-01-06 22:27:13

barti7k - było zerwane ścięgno od strony łokcia (podczas pomocy przy podnoszenia b. dużego ciężaru nastąpił przeprost w łokciu i nawet nie było dużego bólu tylko lekkie chrupnięcie). U xzaara nie zauważyłem na zdjęciach śladu jakiejś kontuzji (może oglądałem zdjęcia mało uważnie?). Dorian Yates ma rzeczywiście na tym zdjęciu trochę krótszy lewy [...]

Ja bym tą Pana pozę Panie Janie trochę podpicował. Sylwetka, twarz idealnie, oddałyby klimat tego zdjęcia z przeszłości. Tylko tak jak Pan pisze - inne ustawienie (dokładnie takie samo w sumie) oraz tło. Miłego treningu.