zdjecia

Kochany, odpowiadam - nie trzymam makrosow od..... Roku mniej więcej. Przez 3 lata ścisłego siedzenia w tabelkach BTW stwierdziłem, ze po pierwsze mam już tego dość, bo mnie to tylko stresuje, po drugie wiem już mniej więcej co i ile ma czego w sobie wiec odpowiadam: JEM NA OKO, SŁUCHAJĄC POTRZEB ORGANIZMU. A, ze pracuje w kuchni a jak mam wolne [...]

Zdjęcia fakt, przekozackie. Ale generalnie dobre światło jest kluczem do dobrej foty

Coś nie tak :D Zdjęcia się nie wyświetlają :D?

1.Zdjecia- dział GALERIA ZDJEC 2.dziennik- dział dzienniki 3.Dieta- dział ODZYWIANIE METODYKA treningowa TUTAJ!!! - w tej kwesti jaki masz problem i jak mozemy ci pomoc???

Niezłe spadki! Wrzuć zdjęcia, bo różnica musi już być konkretna:-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-09 14:52:30

[...] Proszę o opinie. Przyjmę wszelką krytykę :) aaa i proszę specjalistki o powiedzenie mi jaki mam typ sylwetki bo ja nie potrafię się zakwalifikować do żadnej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/601ba3c822f24388b3013d972e924e81.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d5f685e85d4a46b07f34f384a9e2e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99ddb15e72b24395bd35c9af3390f202.jpg [...]

Mam kolejne pytanie i żeby dostać trafioną podpowiedź dodaje zdjęcia. Czy mam dalej robić masę czy zacząć redukcję? Wiem, że do pokazania nie ma za bardzo co ale przez braki w diecie zalało mnie na brzuchu i sam nie wiem co dalej robić. Trening taki jak w temacie. Nie wiem czy przejść na P&P i 4 razy w tygodniu i zostać na masie czy zrobić [...]

anonimowosc - nowe konto na potrzeby dziennika, nigdzie zdjecia twarzy nie pokazuje, a tam pokazalam...

Żeby to przebić musiałbym powiedzieć, że wymasuję całe ciało. Ale o to już musiałbym spytać Pani Trener. W każdym razie ja chętnie anonimowosc - nowe konto na potrzeby dziennika, nigdzie zdjecia twarzy nie pokazuje, a tam pokazalam... Wredota... ja tez chcę zobaczyć Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-29 13:54:21

Czasami szkoda mi Cie za to co piszesz Mam w dupie jego zdjęcia

Don my dobrze wiemy,że Ty czekasz na zdjęcia Huberta Cholera, juz kilka razy wykorzystując to że mam udostępnione gg ktoś próbował sie do mnie podwalać. Mam branie u Ciepłych Braci, ale nie powiem żeby mi to odpowiadało

Mam w dupie jego zdjęcia to wyjmij i pokaz nam Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-10-29 21:03:32

jakby co ja tez chce zdjecia, ladnych chlopakow przyjemnie sie oglada

czekalam w szatni....myslalam ze kasia przyjdzie Milena no nie było mnie i chyba dzisiaj nie będzie a wszystko wróciło do normy czy nadal panowie biorą z nami prysznic? Morales a to ja Ci się nie śniłam za to mi się śniła Twoja żona,ze robiłeś jej zdjęcia

ale kasi sie chyba spodobal.....bo az zamilkła no no dlaczego mnie zawsze omijają ciekawe rzeczy/zdjęcia/ciała itd

ja tak samo nie siedzę na nk a zdjęcia to chyba mają1,5roku

właśnie poszłam jeszcze raz luknąć kratę Senego,ale to zdjęcia sprzed 2lat...no Sene no pokaż coś teraz no bo nie zasnę pochwale sie......jem czita Milena to znak,że jeszcze długo tu posiedzisz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-05 23:09:52

właśnie poszłam jeszcze raz luknąć kratę Senego,ale to zdjęcia sprzed 2lat...no Sene no pokaż coś teraz no bo nie zasnę ech od czego wyobraznia a czita juz dojadammmm.........teraz koncze loda........magnum

no prosze jest i ciasteczkowy ech nie przesadzam mam taki bęben i pistolety,że szok...od razu pokasowałam te zdjęcia

no to chyba czas na zdjęcia ogólnie nie jest chyba zle, najgorsza jest ta faldka pod ppkiem, której nie umiem się pozbyć no i fajnie by bylo zgubić pare cm w tyłku ale same oceńcie no i jescze mam pare pytań:) czy powinnam jeść ok 2g białka na 1kg masy ciała? 1 g tłuszczu na kg? a węglowodany?? wiem, że jem za duzo w takim razie ile będzie ok? [...]