zdjecia

kabo - dzięki! Nie widziałem tego zdjęcia! Zawodnik nie pękał i może się pochwalić, że jest trzecim na Międzynarodowych Mistrzostwach ... A jest tylko kilka miesięcy młodszy ode mnie!

[...] 90kg/2x6p 95kg/2x4p 2. Uginania 5 serii 3.Wyprosty 5 serii 4. Suwnica 7 serii 2x10p 2x8p 3x6p zacząłem od 100kg i musiałem zmniejszać! 5.Wyciskanie zza karku 20/25kgx15p 30x12p 35kg/4x10p 6.Wznos ramion w bok w siadzie 3x12p 32kg/3x10p I byłem wykończony - zrobiłem zdjęcia i do domu! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aeb2877a3154dc5ad36894891829c2b.jpg

Patrząc na te fotki trudno doszukać się zalania, troszkę szkoda bo miałam chęć odkupić troszkę tłuszczyku i dżemików ;-) A tak poważnie to też uważam, że jest dobrze. To teraz czekamy na zdjęcia konkursowe.

Dzięki za zdjęcia-fajnie wyszły- mimo przeszkód...:) Forma jest ok ,jak na ten czas! https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1012251_10202165158668622_1969288544_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-04 14:07:34

Przepraszam, że zapytam, ale czy przypadkiem prawy nie był nigdy zerwany? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed649aab52ae4c5e9429d169d4d72e00.jpg z tego co oglądam Wasze zdjęcia to Xzaar chyba ma podobnie z jego lewą strona klatki... Zmieniony przez - barti7k w dniu 2014-01-06 22:27:13

barti7k - było zerwane ścięgno od strony łokcia (podczas pomocy przy podnoszenia b. dużego ciężaru nastąpił przeprost w łokciu i nawet nie było dużego bólu tylko lekkie chrupnięcie). U xzaara nie zauważyłem na zdjęciach śladu jakiejś kontuzji (może oglądałem zdjęcia mało uważnie?). Dorian Yates ma rzeczywiście na tym zdjęciu trochę krótszy lewy [...]

Ja bym tą Pana pozę Panie Janie trochę podpicował. Sylwetka, twarz idealnie, oddałyby klimat tego zdjęcia z przeszłości. Tylko tak jak Pan pisze - inne ustawienie (dokładnie takie samo w sumie) oraz tło. Miłego treningu.

[...] także dziękuję za wyrażenie swoich opinii (bez nicków). Zmieniam plan treningowy na: plecy z bicepsami, klatka z tricepsem, nogi z barkami. Treningi każdego dnia w zasadzie bez przerwy. Brzuch każdego dnia z obciążeniem - wydaje mi się, że to działa korzystnie na jego rozwój. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e67ef148b78f4ceab2097e98629bdb6e.jpg

Zdjecia fajne od mastiego , widac forma zawsze jest :-)

Na zewnatrz zdjecia super wychodzą-dlatego tak lubie zawody na plażach... Zdjecie nie jest najlepiej oświetlone... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1743595_10202530445680569_1536454296_n.jpg [...]

A zdjęcia jakieś zrobiłeś?

Czekamy na info oraz zdjecia....

Zdjęcia są na musculardevelopment.pl Różnica 30 lat odbija się na elastyczności skóry - nie jest taka jędrna i słabo przylega do mięśni. Każda ilość tłuszczu pod skórą powoduje jej zwis co powoduje "zamglenie" mięśni - paradoksalnie więcej tłuszczu podskórnego sprawiłoby lepszy efekt wizualny. Ale jest przecież limit wagi ciała - a więc albo dać [...]

Ja już jestem w sobote od ok 12:00... Zapraszam na zdjęcia i pogaduszki...:) O 14 zaczynaja się zawody ww-będę tam kecił i pstrykał...

Swietne zdjecia i forma :) Ale mnie najbardziej poruszylo i wzbudzilo refleksje to zdjecie ponizej. Dzisiaj mialem je przed oczami kiedy z trudem po 5 km biegu wykonywalem na wzgorzu na trawie wsrod krazacych wokol i kasajacych mnie komarow burpees przeklinajac kazdy dzien w ktorym dalem ciala opuszczajac sie w treningu, diecie i wszystkim tym co [...]

Na realizm zawsze jest czas...ale nie teraz.... teraz już jest cel jeden-Sopot:licze,że uda mnie się zrobić z Toba zdjęcia na plaży,bo wtedy Cię do jakiś wywiadów porwali....:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/996544_10200987168699609_1898602884_n.jpg [...]

Dla nie bedących w Sopocie-oprócz transmisji live -od 11:00 w dziale aktualności kulturystyki i fitness leca zdjęcia live-testowałem przed chwilą-pokazuja się juz po 10-12 sekundach od wrzucenia..... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8e20957b9584355896928e97d357c91.jpg

właśnie też widziałem zdjęcia solarosa i kopara mi opadłą, własnie się zbieram do przejrzenia tych ponad stu stron jego dziennika żeby coś może podpatrzeć

Nie jestem mocny w nazewnictwie kulturystycznym. Nie miałem zamiaru być trenerem kulturystyki i niuanse diet oraz treningów nie chowałem w pamięci. Napisałem ile kosztuje Perfekt Body lecz nie oznacza to abym go polecał (osobiście mi się nie podoba: druk na ciemnym tle, zdjęcia, artykuły i reklamy). Moim szacunkiem cieszy się KIF (od zawsze). [...]

wysyłamy sobie gołe zdjęcia na fb