zdjecia

Zdjęcia: http://i59.tinypic.com/19p377.jpg http://i60.tinypic.com/513j29.jpg http://i57.tinypic.com/2n6hu82.jpg http://i61.tinypic.com/ta3a4o.jpg http://i58.tinypic.com/14jt1j9.jpg http://i62.tinypic.com/2ldds9s.jpg http://i60.tinypic.com/1jaihf.jpg Zmieniony przez - AyreFik w dniu 2014-04-16 19:28:28

Trening z wtorku zrobiony w poniedziałek, bo we wtorek musiałem zostać dłużej w pracy, po czym od razu jechałem na grappling więc nie byłoby czasu. 14.04.14r Klata + barki + triceps (lżejszy trening) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 40kg x 12 45kg x 10 Wyciskanie hantli skos 17kg x 12 19kg x 10 Barki Wyciskanie hantli 12kg x 12 14kg x 10 Unoszenie [...]

jakieś zdjęcia może ? :D

A tu parę zaległych treningów - już według planu. Zdjęcia z zeszytu w którym zapisuję treningi. Zeszyt do języka angielskiego dla dzieci i młodzieży... 8-) http://i60.tinypic.com/ic48ky.jpg http://i60.tinypic.com/15pg18p.jpg Nogi odpuściłem na razie, bo kolano rozwaliłem na zapasach. {{:-( http://i58.tinypic.com/nyskfc.jpg [...]

Takie zdjęcia lubimy

super sylwetka.Aron zawsze wygladał świetnie. Oglądając zdjęcia które tu zestawiłeś doszedłem do wniosku, że jest to moim zdaniem najlepsza sylwetka kulturysty jaką widziałem (szczególnie z wcześniejszych lat, przed wyścigiem o masę- kiedy wielu kulturystów zatraciło swoje super kształty chcąc nadążyć za Dorianem, a potem za Colemanem np. Flex, [...]

Dziewczyny ja bardzo długo nie liczyłam. Jadłam intuicyjnie i wcale nie trzymałam regularnego rozkładu i nie uważam, że to jest konieczne. Owszem osobom, które zaczynają cokolwiek robić proponujemy wejście na bilans i pilnowanie rozkładu, ale tylko po to, żeby je uregulować po wieloletnim niekontrolowanym odżywianiu i żeby poznały same siebie jak [...]

Dobra, to po kolei-co to jest i jak to zrobić? :-) No to po kolei %-) Zdjęcie 1 i 2 to mój omlet z keksówki. Tym razem było tak: - 2 białka jaj - 15g whey (opcjonalnie) - 15g mąki kokosowej i 40g mąki gryczanej - szczypta proszku do pieczenia - cynamon - owoce 100-150g Mąkę zalewam odrobiną wody i w tym czasie ubijam białko. Do mąki dodaję [...]

Dokładnie, to o łazienkę chodziło. W sypialni nie miałabym nawet o co telefonu oprzeć bo jest tylko łóżko i szafa zabudowana a nie będę się przy chłopakach prężyć a oczywiście jak lekcji nie ma to juz od 7 nie śpią. A zdjęcia małe żeby tłuszczyku nie było tak widać.

Dampaz wrzuca taki fajne zdjęcia kota to i ja wrzucę :) /SFD/2021/2/7/ecfd3febd6dd452b8a707f0f31f33bfc.jpg

Przepraszam, że te zdjęcia takie rozsypane ale dodaję z telefonu i nie wiem jakby je dodała to wchodzą jak chcą.

chyba masz taką budowę- raczej długie mięśnie, ktore przy napięciu moga dawać wiekszy obwod jednakże aby sę przekonac wrto byłoby abyś wrzucił jakieś dobrej jakości zdjęcia. ogolnie jednak rzecz biorąc wydaje się,ze możliwośc aż tak znacznych róznic o ktorych piszesz nie jest az tak wielka- podejrzewałbym więc w dużej mierze coś w rodzaju [...]

[...] czemu jak ktoś daje ,, pozornie przeładowany trening " do oceny to wiekszosc ludzi posluguje sie teoria i mowi za duzo ... mała partia i w ogole a czemu jak daje ktoś potem zdjecia i widac po nim ze jest mega wielki i w ogole (chodzi o to ze pozytywnie wyglada) dziwia sie i w ogole ? czym kierowane sa porady jak przykladowo ktos na klate robi 20 [...]

[...] czemu jak ktoś daje ,, pozornie przeładowany trening " do oceny to wiekszosc ludzi posluguje sie teoria i mowi za duzo ... mała partia i w ogole a czemu jak daje ktoś potem zdjecia i widac po nim ze jest mega wielki i w ogole (chodzi o to ze pozytywnie wyglada) dziwia sie i w ogole ? czym kierowane sa porady jak przykladowo ktos na klate robi 20 [...]

http://www.bangla.pl/zdjecia-lidl-mcennedy-peanut-butter-maslo-orzechowe-up30368-9.htm takie o

nie raz miałem, ze jestem wolny - a przeciez powinienem byc szybki bo jestem duży! nie raz było, ze zaraz sie mecze - 102kg robi swoje nawet czesto słysze ze ch**a widac po mnie - widać, jak spojże na zdjęcia przed i po to mega różnica. Ale że jestem w ch** wysoki to kto zauważy 39cm w łapie czy 68-9 w udzie? nikt

Unknow ciebie jeszcze nie widziałem, wyskakuj ze zdjecia %-)

żeby nie było... zdjęcia robione od dołu (mieszcze sie w futrynie) %-)

Kacper, z Tobą projektu masy nie robię %-) boję się Tobie moje zdjecia wysylac xD

Dawno nie widziałęś moich fot ;) Może jestem chudy ale wszystko sucha masa uwierz mi :D Musze pożyczyć srajfona od kolegi to porobie zdjęcia żeby nie było wstydu %-)