zdjecia

zdjecia dodam jak bede w domu ale tylko takie '' z reki '' bo innych nie mam jak zrobic :/ ale mam takie mojego brzucha to wrzuce jak wroce z pracy i treningu. problem u mnie w tym, że ja nie jem ryb, ogólnie od dziecka. kiedyś próbowałam się przekonać ale skończyło się to tragicznie i tak to nie jem ryb ani żadnych owoców morza :/ więc jestem [...]

[...] dopiero wraca w niedziele, a więc "lepszy rydz niż nic " i wklejam zdjęcia tylko swojego brzucha :) a w niedziele najpóźniej dodam takie już jak w regulaminie :) dodatkowo wklejam miskę. 10 g węgli za dużo, ale dodałam pestki z dyni i wiórki kokosowe, a więc co myślicie ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29bbf53fef9444cb9ca2062455c96e18.png

[...] że jestem wielka i tłusta. w weekend zrobię zdjęcia i same ocenicie. ale po prostu wszystkiego mi sie odechciewa. Mysle nad zrobieniem 3x interwaly i 2 x silowo zeby szybciej zeszlo to ze mnie. :( no i nadal niewiem co z tym treningiem ktory opisywalam wyzej . Saida - pomozesz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71012416dc6a4df9aadcd9c6ec6e0977.png

wklejam zdjecia z reki. sorki za jakość. aparat mi dzisiaj umarl smiercia naturalna i musialam uzyc tego w telefonie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08871eaa58724c5492d7c278d70b45a0.JPG

KONTROLA @@-) Sama już nie wiem... @@-) Zdjęcia zrobiłam, ale patrzeć na nie nie umiem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e3137223a5b4d8abf328b0f151c2e92.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-07 08:22:01

To wrzucaj zdjecia :) pomozemy ocenic zmiany :)

W pasie 82-83cm to zalezy od dnia. Mierzone przed chwilą. Postaram się w krótce wrzucić jakieś zdjęcia i w miarę regularnie zdawać relację z progresu lub jego braku.

Witam ! Wiek: 18 lat Staż treningowy: 3 lata Wymiary: Waga: 73,5kg Pas: 79cm Klatka: 105cm Biceps: 38cm Udo: 61cm Łydka: 40cm Jestem aktualnie po okresie roztrenowania zwiazanym ze startem w zawodach ,wlasnie od przyszlego tyg wchodzę już na poważną masowke by zrobic dobrych kilka kg,Mialem w planach jakis cykl kreatynowy stąd też okazja [...]

[...] (ostatni link w podpisie), sumiennie trzymam się diety i treningów. Dam z siebie wszystko na teście, jeśli zostanę przyjęty \-) 19.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93a8a924f2fc4ec7abf3938739acb6ec.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa68f5f2e12410a82ac10a12c92637f.jpg 21.10.2013 [...]

Ja jeszcze mam pytanie na przyszlosc jak umieszczac zdjecia bo tak jak wrzuca z Imageshacke zostaja brzydkie dopiski img/ jak widać

czy taki typowy ekto to nie wiem:) TSE na start bedzie OK, osobiscie bym w cos innego celowal;-) Na razie zakupiłem 60 tabsów - z tym tematem zupełnie nie mam doświadczenia, nie chciałem wydawać nie wiadomo ile, nie wiadomo na co - polecisz coś konkretnego? :) A co do ekto - to raczej na pewno. Mam zdjęcia sylwetki lat. 20 bez treningów - 69,5kg [...]

Ten co wysłałem na zdjęciach.. myślałem, że tamten ze sklepu sfd jest taki sam.. ale różni się nakrętką no i u mnie napisane , że jedna porcja to 5g. Nie, nie.. bez Vitargo. Wyżej to zdjęcia mojej puchy więc taki mam. Zmieniony przez - realisko w dniu 2014-06-28 13:39:16

Hello}:-( Pytanie: Vpx - Redline ultra hardcore, miało isc na redukcje ale po tygodniu stosowania (wrzuciłem po 2ch miesiacach redukcji) porównałem zdjecia i stwierdziłem że patyk ze mnie, 84kg zostało 8-) więc masa z głową, i tu sedno pytania Czy wrzucać VPX'a jako przed treningówkę, nie mówię że co trening tylko raz w tyg/2tyg na najsłabsza [...]

Ponawiam pytanie:D Vpx - Redline ultra hardcore, miało isc na redukcje ale po tygodniu stosowania (wrzuciłem po 2ch miesiacach redukcji) porównałem zdjecia i stwierdziłem że patyk ze mnie, 84kg zostało więc masa z głową, i tu sedno pytania Czy wrzucać VPX'a jako przed treningówkę, nie mówię że co trening tylko raz w tyg/2tyg na najsłabsza partię [...]

No to znowu ja, nie miał kto mi zdjęcia zrobić to musiałem coś wykombinować mam nadzieje że wystarczy :) Pozdrawiam i powodzenia dla uczestników :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b00ec282c33b4fcfbb55a4bbf78acb0a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a381ecfdc9c34c8db52f59e0c9472656.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76348a9a4dd54311b8549c58e43be698.jpg

Mam prośbę. Czy mógłbyś podać przepis na te naleśniki ze zdjęcia powyżej?

Udało mi się jednak uzbierać pieniądze na karnet + trec whey 100 (dieta już jest ułożona i przestrzegana), dlatego w najbliższym czasie będę ćwiczyć na siłowni. Zdecydowałem się na German Volume Training ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15650 ). Nie zakładam nowego dziennika, bo i tak przez większość czasu będę ćwiczyć w domu - teraz [...]

No przeciez bym nie klamal Bodek zezbisz jak Wit Stwosz... Ksztalt sie mocno popraweia ze zdjecia na zdjecie.. Juzo kg w dol?

gregor czyżby tył barku był zaniedbany? a body chyba nie robi kapturów cromwel dajesz jakieś dziwne te zdjęcia, choć pewnie jest bardzo dobrze

Marcel za***ista przemiana, pamiętam stare zdjęcia Jakie środki/inne czynniki miały swój główny wkład? Miczel potężnie