zdjecia

Na czworakach wszystkim coś zwisa ;-) Następne foty zrobię w gaciach. Będe miał porównanie bo robiłem sobie zdjęcia na początku roku , a jak wyjdzie to zobaczymy.Na razie to podziwiam was jak fajnie idzie wam redukcja. Moje pytanie dotyczące ćwiczenia WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: [...]

czwartkowy pull: więc postawiłem na pompę bicepsów, na zkaończenie treningu zrobiłem 2 serie "21", ręcę opadały ale to nic w porównaniu z tym jak znajomy odczuł trening, w domu miał tylko hantelka 10kg, to jak go teraz wrzuciłem na obroty to miał problem, ale dał radę, cały czas z techniką go ganiałem, ale wiadomo nie od razu rzym czy [...]

[...] trening poszedł w miarę gładko, będę musiał intensywność zwiększyć po rozgrzewce po 3s: przysiady wykroki chodzone prostowanie podudzi siedząc martwy ciąg uginanie podudzi stojąc w serii łączonej z wspięciem na palce do suplementacji dorzuciłem glutamine na czczo a tu znów gratis (jaki ja hojny) 2 zdjecia, tym razem ręce podczas treningu nóg

dobry topic! a ktos wie na ile czasu można zrobić takie pasteryzowane cyce i od czego to zależy? jedni mówią że na tydzień, dwa, miesiąc, można tez znaleźć coś kilkuletniego i wszamać konserwy w puszkach są na kilka-kilkanaście lat. jakby tak zrobić słoik i wstawić do ciemni - ile by to czasu było "najlepsze do spozycia"? może jakas [...]

ale ile osob robilo z ta pania zdjecia .... prawie tyle ile z Pudzianem

Zdjęcia sylwetki by się przydały ;-)

13 tygodni przed New York Pro - zdjęcia i filmik z pozowania, niestety nagrywany nokią 3310 %-) https://www.youtube.com/watch?v=snbirJq6toI /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ff580b525f64d9380b92a90ea60c4e5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f6be8120bad4d2cbee1c75564bff19b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b684fd006c44d8aa1e4a7d2f77dcfa7.jpg

Zrobiłem tak ze na worek 25kg dodałem 12kg żwiru i 14 kg złomu, którym wypełniłem wnetrze dziwi mnie to jak wyglada gdy juz zasycha bo wygladaem bardziej przypomina schody niż pustaki jak wyżej były zdjęcia obciązeń , hymm moze dlatego ze łądnie wyrównałem:PP jest taki ciemny odcień. a żel beton to czym sie różni;) zdam rlacje jak mi wyjdą 2x [...]

Ok Teri, rozumiem. I doceniam szczerosc. A cierpliwa jestem. Wiem, jakie zlo sobie wyrzadzilam i jak patrze na swoje zdjecia sprzed 2 lat to plakac mi sie chce, bo juz chyba nigdy nie bede tak wygladac, a wtedy jadlam po prostu wszystko, bez zadnych ograniczen (aczkoliwke na chipsy rzadko mialam ochote, jak juz ktos tutaj wczesniej wspomnial) i [...]

Klasowy Paker... Pół zdjęcia jego :]

http://nasza-klasa.pl/profile/17272411/gallery/album/2/36 trzeba sie zalogowac ale warto calej galerii nie trzeba ogladac tylko 2 pierwsze zdjecia

[...] FanClubJaszczomb SLASK " Z uwagi na trudnosci z REALNA wycena wartosci managera negocjacje ciagle trwaja.... :) Dodano 2010-04-30 08:00 Na prosbe fanow publikujemy zdjecia Jaszczomba w lepszej rozdzielczosci: Zapraszam na strone: http://www.legatowka.pl/Jaszczomb.html UWAGA! ZGADZAM SIE NA INSPEKCJE!!!! :) Odpowiadam na wszelkie [...]

[...] i ostatni hamer;d (cos jak przenszenie sztangielki za glowy) 3x 12-15 Obecna waga 85kg wiec to jest punkt w ktorym zaczelem redukcje w ubieglym roku;) musze w koncu zrobic zdjecia, bo sam jestem ciekawy jak to juz wyglada;p W sobote wybieram sie na kurs do Krakowa prowadzony przez Pawła Głuchowskiego. Program wydaje sie ciekawy, wiec sie na [...]

zdjęcia aktualnej sylwetki 15.02.2010r około 9 rano:

kleine-hexe trochę mi zajęlo znalezienie dziennika, o numerze strony nie wspomnę :D ale...poczułam się...dziko :/ zawsze myślałam EE co tam..młoda jestem, fizjo tylko dla starszych, po wypadkach lub z poważnymi wadami kręgosłupa itp.. dopiero Wy uzmysłowiłyście mi, że rzeczywiście nie do końca jestem PROSTA. Na początku było mi wstyd, nikt nie [...]

ok, jutro zrobię zdjęcia (wg mnie nic się nie zmieniło), tylko nie wiem, kto ma teraz czas żeby na to spojrzeć?

[...] z opadu na piłce 3x15 F. plank - zamieniłam na brzuszki odwrotne 3x15 Aero: 20min w tym: 10min wioślarz (ok 230/500m, level 5) + 10min bieżnia (9,5-20km/h) Pomiary wyglądają trochę lepiej, może po rege jakoś wodą naszłam? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad1674286ad648f0a66a264f6032122c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc530d52c2f541d68d69f383280c0279.png

bicu daj ten patent ze ściąganiem łopatek przyda mi się choć i tak staram się ściągać solidnie -> klatka ciut ruszyła jak porównasz zdjęcia 2tyg wstecz i te z roku wstecz btw: truskawka vitafit średnia, wanilia b.dobra Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-31 11:42:16

Dodałem zdjęcia Jak chcesz to wpadnij. Dalej pijesz te białko z Treca?

Co do zdjęcia - pazur jest :D