zdjecia

[...] na zimno, bez soli, z oliwa potrafie zjesc trening: -rozgrzewka 10min orbitrek 120kcal - aero 30min rowerek 300kcal na koniec tetno 133 wiec slabo ja mysle nad wieksza iloscia wina w piatek (pod pozorem odwodnienia). tak ogolnie nawet jak zdjecia fajne nie wyjda to i tak jestem zadowolona Zmieniony przez - agak w dniu 2009-12-15 22:56:46

Jodełko ja myślałem w pierwszej chwili że te Twoje zdjęcia to before & after Raczek to była katorga i wyrzeczenia to + efekty na zdjęciu - to właśnie czyni z Ciebie wymiatacza i to przez duże W nie wspominając już że jak sam mówisz masz trochę pod górkę. Niesamowita robota. Dzięki Wam za dobre słowo i zainteresowanie tematem. Z tym że [...]

faktycznie bez piany i nie za slodkie i o dziwo pierwsze bialko ktore nawet z kranówka jest dobre... jak nie ma mineralki pod reka pozytywnie aaa jeszcze zapomnialem spytac ile puszek musze zjesc zeby miec drobke na brzuchu jak koels ze zdjecia Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-12-15 23:59:28

Morales dziękuję za wskazówki. Reszta z rozłożeniem tego w posiłkach jest ok? vena84 patentuj zanim się zbiorę i sama to zrobię... Jak pomyślę o praktykowaniu takiej metody... Ałaaaa Wiem już ile waży gryf i mam aparat Niedługo będą aktualne pomiary, dobre zdjęcia i rozpiski Kolano nie daje mi już żyć przez temperaturę na zewnątrz, czuję się [...]

Piątek 11.12.2009 poranna waga na czczo: 81 waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~80 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: barki, przedramiona, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

a tego LG prosił bym zdjęcia włączonego - pozdrawiam

[...] - czyli "konstytucja organizmu" , data ur, data rozp treningow, co nas zawsze motywowalo itd oraz b) info aktualne - data jest przy kazdym poŚcie automatycznie - ( obwody, zdjecia, wyniki silowe, krótkoterminowe cele) 3: prowadzimy relacje z kolejnych treningów, sugeruje by unikac pisania o kazdej kanapce czy puszce tunczyka jakie sie zjadlo, [...]

Jakiś cennik, zdjęcia? Pchnij mi na maila jak możesz.

Poproszę o zdjęcia na priv, muszę tą pupę zobaczyć Wiesz, jak są zmiany to znaczy, że dobrze idzie. Uda opornie, ale to zawsze tak jest, że z takich miejsc schodzi później i trzeba się pomęczyć

Jedzonko opisze później jak dostane zdjęcia Scorpion, nie wiem jak Ci moge pokazać te pompki. Może w paincie narysuję Dzięki wszystkim za miłe słowa - staram się Póki co musze się wziąć za pisanie referatu, bo w sobote zaliczam kulturoznawstwo. Peace!

Spokojnie, jezeli te zdjecia z pierwszej strony sa Twoje to nie masz sie czym martwic, gruby nie jestes, bez przesady :) Treningi to dodatkowe zuzycie kalorii, wiec raczej nie utyjesz a jak nawet troche to potem sie to zrzuci przeciez... Zasada jest prosta- nadwyzka kalorii to zyskanie na masie, za malo kalorii to tracenie masy... Jedz duzo, masuj [...]

Wszystkie zdjęcia z zawodów mozna zobaczyc na stronce MD Wrzucam jeszcze fotke z okresu szczytowej masy-koncowka czerwca 102kg

Ja też już mam, wrażenia pozytywne. Próbka Massacra 2 do odebrania w PBC ,płytka - zawartości dokładnie nie sprawdzałem, jest dział z treningiem, przepisy kulinarne, trochę reklam, dużo Pudziaaana, artykuł o Olimpie gdzie jest pokazane laboratorium itd. i jeszcze kilka rzeczy, myślę że każdy znajdzie coś dla Ciebie oraz niestety coś w stylu Men's [...]

siema chlopaki i nasz rodzyneczku Malinko jaka masz furke don ,nie nabibaj tych psotow korwa wszedzie jakiejs zdjecia wklejasz korwa byle co... i hoy z tego ze wkleisz jakas beemke jak jej nie bedziesz miec przez najbizzsze 10 lat a ta eclispe to jzu totalny brak gustu i wsia ***ie na kilometr

ile stron? - 116 a teraz moja opinia Wrażenia pozytywne. Próbka Massacra 2 do odebrania w PBC ,płytka - zawartości dokładnie nie sprawdzałem, jest dział z treningiem, przepisy kulinarne, trochę reklam, dużo Pudziaaana, artykuł o Olimpie gdzie jest pokazane laboratorium itd. i jeszcze kilka rzeczy, myślę że każdy znajdzie coś dla Ciebie oraz [...]

Genetyk :) Oświecił byś nas wszystkich i pokazał swoja wspaniała sylwetkę hehehe tylko nie mów ze nie masz zdjęcia .. a co do ankiety to myślałem ze ktoś sobie jaja robi i kolejny spam leci

Widzę, że kolega Rbk___ jest pełen negatywnych emocji. Podeślę zdjęcia jak mi sie przybrało, to może Cię przekonam. I artykuł nie artykoł, mistrzu świata.

Lol sory pma ale mam juz dziewczyne :D tak serio to pytam tylko z czystej ciekawości. Kiedys obiecałeś wszystkim, ze wsadzisz tutaj swoje foty jak tylko uporasz się z chorobą czy cymśtam. Braleś te tabletki o ktorych dużo mowiłeś i nagle zmienileś zdanie hehe:P. Bo wiesz uzniowie chcieli by wiedziec jak ich mistrz jest ogromny :P. Swoja drogą Thib [...]

Swoja drogą Thib upublicznia swoje zdjęcia Mam byc lepszy i pochwalic sie przyokazji przyrodzeniem ? :) Nie czuje potrzeby upubliczniania sie. A piguly, coz, jak wyszlo w praniu bede je bral do konca zycia przynajmniej raz w tygodniu, czy mi sie to podoba czy nie. Ty sie lepiej skup na rampowaniu a nie ogladaniu obcych facetow.

folia ze zdjecia na okno w ciagu dnia , przyklej tasma i zrob zdjecie normalne w miare dobrej jakosci jak mozesz i zapodaj tu