SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjecia

Czy chodziło Ci o: "zdjęcia"?

  • Agak dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia....suuuuuuuuuper efekty!!! suuuperrrrr wyglądasz!!! widać dużą różnicę!! plecy, talia, biodra, nogi, ręce, w łydkach też widzę!, czyli wszędzie-GRATULUJĘ pięknej przemiany, życzę takiego zapału jak dotąd przez cały czas!!! Tak jak pisałam: ciężka praca popłaca, co widać teraz nie tylko na podstawie Twoich [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 22:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • agak! super efekty, gratuluje! bardzo motywuja do dzialania :) i jeszcze jedno pytanko mam, takie troche nie z tematem zwiazane: jak sie tak zlacza zdjecia, zeby byly dwa razem? pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-25 00:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paulis musisz sobie pierw zrobic colage, np. paintem i tak polaczone zdjecia w jedno wkleic.

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-25 08:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udo coraz mniej rowerowe . Będą jakieś zdjęcia?

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 09:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wczoraj wymiary wrocily juz prawie calokowicie to tych z zeszlego tygodnia. w planach bylo doprowadzic sie do stanu sprzed weekendu (przeszkadza mi zalany brzuch), zrobic zdjecia i skonczyc ten cyrk. ale wczoraj wieczorem (po kilku dniach wzorowej diety i treningow) wpadly nalesniki z nutella, a teraz zamiast byc na silce zjadlam pol batona, [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 08:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na zdjecia? No to Aga, ostatnie dni tylko nizsze, ogranicz wegle do minimum (mozesz jakis owoc rano czy potreningowo) tylko warzywa i bez soli, wieczorem mozesz sobie ciepla kapiel zropic tak 30min posiedziec (tez wyciaga wode) i pij wieczorem herbate z mniszka lekarskiego. Odwodnisz sie

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 09:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE REDUKCJI BARDZO DZIEKUJE OBLIQUES za ukladanie kolejnych treningow, wytyczne dot. kcal i BTW, motywowanie do ciezszych treningow oraz podejscie psychologiczne: pochwaly i nagany tam gdzie byly konieczne Dziekuje towniez innym uzytkownikom forum za dopingowanie i motywowanie, nie bede nikogo wwymieniac, bo pamiec mi sie pogorszyla i [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 08:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to dopiero teraz mam czas sie temu wszystkiemu przyjrzec. i musze przyznac, ze wszedzie widze duza roznice . nogi mnie juz zupelnie zaskoczyly, nie planowalam takiego zdjecia, nie spodziewalam sie na nim czegokolwiek zobaczyc slodyczy nie bedzie na razie ciesze sie smakiem solonej ryby z bialym ryzem, owocami na deser itp. pysznosci [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-19 01:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie powoli wraca do normy, tj coraz więcej ćwiczę, coraz lepiej się czuję... :) Bardzo podoba mi się Twoja praca. Naprawdę włożyłaś niesamowicie wiele pracy, ale oglądając zdjęcia...warto :) A powiedz mi, czy nie nudzi Ci się już to mięso i ryba? Ja już na to patrzeć nie mogę :/ Nie wiem co zrobić, by urozmaicić menu, przy jednoczesnym [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-06 08:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamiast dni weglowych, masz teraz chyba od piatku w tym tygodniu to dawaj juz od piatku wieksza kalorycznosc, nie bedziemy przedluzac, (chyba ze masz ochote ), a pomiary i zdjecia zrob w piatek rano, lub czwartek... i od poniedzilku nie jesz soli i duuuuzo pij (cos 12 szklanek dziennie bedzie ok) wieczorkiem tradycyjnie herbatke z mniszka [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 19:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Aguś no to wpadłam akurat na zdjęcia - powalające niesamowicie umięśnione ciało ramiona, nogi brak słów. Praca i twoja wytrwałość jest pokazana na tych zdjęciach Zasłuzyłaś w święta na wszystko Pozdrawiam gorąco

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 17:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Aga świetne zdjęcia, niesamowita wyprawa Jadło tez wyśmienicie wygląda Pozdrawiam, miłego wieczoru.

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 18:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomniałem najważniejsze mam 20 lat, rocznikowo 21. Nie wiem czego nie działają zdjecia z początku więc wklejam linki : http://imageshack.us/photo/my-images/820/1003025v.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/526/1003030r.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/338/cimg3354v.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/9/dsc0182xs.jpg Maj : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 2013-01-13 22:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 03.06.2015 - ŚRODA Dzień 52., tydzień 8. Przepis na kopytka chętnie wrzucę, ale to może po kolejnym gotowaniu, to zdjęcia zrobię. No chyba, że bez zdjęć też jest spoko. :-) Trening: NR 2 by Obliques A (4.) zakres: 3x8 Rozgrzewka (rower 5 min + ćwiczenia na poszczególne partie ciała) 1. przysiad przedni z push press 10x10, 8x20, 8x20, 7x25 [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-03 17:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i ja gratuluje cinool zdjecia nie mam ale super laska%-) dobra lece bo dzwoni narazie Zmieniony przez - $PIOTREK$ w dniu 2012-07-07 21:19:38

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-07 21:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy - trening, masa/redukcja?, IF

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłek 1 80g płatków owsianych + 4 jaja gotowane + banan białko: 28g, węglowodany: 90g, tłuszcze: 18g kcal: 710 Posiłek 2 100g ryżu brązowego/makaronu pełnoziarnistego/kaszy gryczanej + 125-150g piersi z kurczaka + brokuły gotowane/fasola szparagowa/cały pomidor + 10g oliwy z oliwek białko: 25-30g, węglowodany: 74g, tłuszcze: 10g kcal: 396 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-11-04 21:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pompa plecow i nieco szybsza regeneracja sil miedzy seriami - ale to jeszcze nie to, przypuszczam ze od nastepnego tygodnia dzialanie nitrica bedzie duzo lepiej zauwazalne Zalaczam 2 fotki, jedna luzem, druga z napinka i slabej jakosci bo juz baterie na padnieciu i zdjecia zamazane wychodza. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-13 17:36:49

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 17:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Wypiski z treningów - będą 2. Spowiadanie się z miski - będzie 3. Gotowość do przyjmowania opyerdoli na klatę i chęć poprawy - jak muszę to trudno jakoś to zniosę 4. Zdjęcia sylwetki - z tym będzie trudniej, ale może dziecko poproszę, żeby mi zrobiło 5. Pomiary - postaram się jutro wrzucić, jak znowu nie zaśpię do pracy ;) Dziś środa, co? [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 15:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodniowo + po każdym treningu aeroby( tak będzie dla mnie wygodniej) Dieta dzisiejsza Dieta: Rezygnuje z 200g ryżu na 100g (nie dam rady tyle wcisnąć) zastąpie go czymś innym. Dokładne informacje będa wieczorem i zdjęcia posiłkow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd7fdb54daa64d1597fd751b03fa4cb8.png Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-04 14:12:24

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-04 13:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjęcia niektórych posiłków w pierwszych dniach treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27b38591575d4524916e7d10fbdf2dda.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e14a20b5db74ac29f09ce62839785f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3ecb387b36b40cfae89627877ccb74a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cffd4072b43416a940f7250f2cd383f.jpg

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-04 14:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)