zdjecia

juz ogarniam się do szkoły i wrzucam obiecana wypiske i zdjecia szamy. sylwetke zrobiie na dniach, max w weekend jem jem warzywka, choć głównie pomidory, po rodzice zostawili z własnej hodowli, jak pojechali, z 5-6kg i jem, żeby się nie zepsuły, dużo tez cebuli, czasem kalafior, ogórki mięsa staram sie jesc na ile finanse pozwolą shake białkowy [...]

Trening 15-tek 1-wszy Przysiady 30x37,5kg WL 15x50kg wiosło 15x50kg żołnierz 15x25kg (machnąłem się, przy 12-13 powt. coś ciężej mi się wydawało niż powinno i okazało się, że narzuciłem zamiast 25 30,5kg francuz 15x22,5kg uginanie 15x20kg po treningu latanie, spięcia brzucha i unoszenie nóg A oto i obiecane zdjęcia [...]

zdjecia daj , pisac kazdy potrafi

2 zdjęcia ostatnie , jak dla mnie nie co za wiele zmieniać a to że mas 160 cm wzrostu to bardzo dobrze lubimy małe kobietki

ile ludzi tyle opinii. idz do dzialu opinie i zdjecia i porownaj sobie komentarze produktow ktore ci interesuja. ja moge napisac ci, ze nitro energizer a ktos inny zaprzeczy itp.

wstaw nowe zdjęcia a pod koniec redukcji porównasz efekty

słabe strony plecy tyłem i jakość póz na zdjęciach -ludzie zrozumcie zdjęcia robi się jak sie jest wyprostowanym-okazuje się jedną partei mięscni a nie zdjęcie od óry żeby klata byla lepsza od dołu żeby bik wydawał się wielki itpp do tego 3 partie na jednej focie-wcaganie brzuchaitp

Witam Po namyśle postanowilam założyć swojego bloga. Mam do zrzucenia 10 kg zbędnego balastu i mam nadzieję, że uda mi się to osiagnąć między innymi prowadząc bloga. Stosuję dietę zrównoważoną, ale nastawioną na redukcję oraz ćwiczę na siłowni, mam w zasięgu również park, gdzie mogę biegać. Może za jakiś czas wrzuce tu swoje zdjęcia, jeśli uznam, [...]

Cześć, uda się na pewno Wrzuć swoją dietę. No i zdjęcia również, będzie można porównać postępy.

Witam! Zauważyłem, że dużo tu tematów typu "plan do oceny" więc i sam wrzucam swój. Jeżeli źle zrobiłem to z góry przepraszam i proszę o usunięcie/zamknięcie i pokazanie mi odpowiedniego działu. Wydaje mi się, że nadmiaru tłuszczu w okolicach brzucha nie mam - raczej zawsze byłem szczupły. Wcześniej przez kilka miesięcy ćwiczyłem pompki itp. [...]

Powiem tak porownywanie postepow w trakcie niczemu nie słuzy, typu zdjecia itp, najlepiej lookac na bf i kg na sztandze, a potem sie miło zaskoczyc. Bo teraz jak se bedziesz wkrecał ze jest zle, to stres, itp i bedzie gorzej niz moglo by byc. Takie jest moje zdanie. Moim zdaniem idzie za***iscie

ale mnie do ankiety nie dali :) nie wiedziałam nawet, ze coś takiego jest, hehe w sumie te zdjęcia są bez twarzy, więc jakby nie było prawa autorskie nie obowiązują. Chyba że coś się zmieniło. teraz moja dietka: 9.00 4 białka, 2 brzoskwinie 1 jabłko BTW 32, 2, 35 12.00 120 piersi 2 jabłka 2 brzoskwinie BTW 27, 4, 60 14.30 100 piersi 100 ryżu 100g [...]

obowiazuja zawsze prawa autorskie i kazda ma prawo zazyczyc sobie usuniecia zdjecia. To ze jest udostepnione na potrzeby eksperymentu nie znaczy ze trzeba sie zgadzac by latalo po forum

a tam trudno mam jakies takie, aparat niby 5mpx ale lipne zdjecia sory za jakosc

ktos wkleił zdjecia jakiejs innej greczynki i z tego co pisza na innych forach równierz zagranicznych wynika ze Norma odsprzedała firmie AIGIS prawo do klepania nandro , ale ile w tym prawdy nie wiem sam ja zobacze phoenixa jednak wbije przez 3 tyg po 400mg e6d i potem zbadam poziom testosteronu

Witam. Jacy są najlepiej wyglądający kulturysci którzy twardo sie upierają ze nigdy nie mieli doczynienia z SAA ? Moze macie jakies zdjecia ? Widzialem paru gosci na youtube i wygladali niezle tylko pewnosci sie nigdy nie ma :P

[...] ze on bedzie to kontrolował mase miesniowa i zobaczymy jak moj organizm zareaguje.Ogolnie to dzis zapytano mnie czy bym nie chcial sie przygotowac do debiutow fitness a ja szok! Patrze na zdjecia tych lasek i to nie ta bajka poki co. Chyba to tylko tak na 2 tygodnie mam teraz miec mega hardcore trening - na silce tez zeby zbadac moje mozliwosci.

okey, może zapodam cos jutro. chociaż jutro w planach bieganie (równiez zawody w październiku hmmm ;d) jak nie jutro to w najblizszym czasie wrzuce jakies zdjecia ;) ps. powodzenia na zawodach wszystkim startującym ! ja sie jeszcze wacham!

a macie moze zdjecia ANTONIEGO GAWROCHA?

1. OD TEGO SAMEGO WYDARZENIA? ZEBATY PRZEDNI? niewiem dokładnie kiedy zaczął mnie bolec zbytnio mi nie przeszkadzał więc nie myslałem o tym bardziej skupiałem się na bólu prostowniku TO W PRZYSZLOSCI ZWRACAJ UWAGE Choć możliwe że także przez Push press Prosiłbym o zmiane go na inne ćwiczenie wczoraj po nim odzywał się lekko kręg z którym miałem [...]