zdjecia

Wstepnie planujemy(zastrzegamy jednak możliwość zmian) w sobotę wieczorem,bo już wieksza cześc zawodników i zawodniczek dotrze do Złotoryji: sobota godz.21:00 w miejscu zawodów-na scenie:konferencja prasowa LIVE z zawodnikami-oczywiście do obejrzenia w okienku filmowym na głównej stronie: www.sfd.pl Niedziela 17 listopad 2013 godzina 10:00 do [...]

Kto bedzie już w sobote-zapraszam na konferencję prasową na scene zawodów-godzina 21:00-i zawodnicy i kibice.... Beda autografy ,zdjecia z kibicami itp....a wszystko poleci na zywo...:)

Kolejne zdjęcia: [...]

Kolejne zdjęcia: [...]

Co tu dużo mówić...zdjecia mówia wszystko,do tego doszły jeszcze ekstra-ławeczki treningowe..... [...]

[...] nic nie dostala. Byly to moje pierwsze zawody przejechalem do złotoryji ponad 600km zaplacilem 80zl wpisowego zeby dostac pozniej jakies 2 odrzyweczki ;/ Ale naszczescie cale zawody znioslem jako tako bo byli bardzo fajni ludzie za scena z ktorymi mozna bylo porozmawiac i zrobic sobie fajne zdjecia i wlasnie to jest dla mnie najlepsza nagroda.

HEHE Dzięki - nogi na pół dziennika - nie wiem, jak się tu zdjęcia zmniejsza. No sauna była, ale dzisiaj jeszcze większa. Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 20min rowerka. 3x20 1. MC 15kg na rękę hantla 32kg 3x20 2. Uginanie nóg leżąc 10kg 3. Uginanie nóg leżąc z opuszczaniem 1 nogą 1x20 7kg 4. Wspięcia na palce 35kg 1x40 (na zmęczenie) 40kg 5. [...]

Dołączać-bedzie jeszcze ciekawiej. Najważniejsze opisać ogólnie swój plan, metodę treningu na 4 miesiące a potem poszczególne etapy,do tego zdjęcia,filmy z newralgicznych prób itp. Wiadomo-na początku sprawdzenie swojego maxa-film-będzie to pozycją wyjściową do dalszej oceny ale też ten poziom bedzie oceniany-by nie zaniżać wyników :) [...]

Mógł Ronnie zdjąć chociaż koszulkę do zdjęcia

[...] bede nudna, to moze powiem ze lipa..... Nie... no super jest bardzo ladna sylwetka, sportowa, znikly ci nawet nadmiarowe "balkony" . Trudno porównywać szczegóły bo zdjecia sa w innym oswietleniu, nie wspominając ze teraz zrobilas napinki . Ale i tak wiedac ze z bioder i nog zeszło duzo tłuszczu, sa jędrniejsze i ładnie sie lydka [...]

Bardzo lubie te twoje zdjecia W tych poza zamkiem bardzo podobają mi się trójkąciki

wiesz Iza, ja już to chyba kiedyś pisałam, że w -60kg to ja sie źle czuje ogólnie, w -57 mam koleżankę z klubu, która jest ode mnie sporo młodsza i bardziej perspektywiczna, więc ta waga jest już obstawiona, jedyne co mi zostaje to -54 tak ostatnio z Martą rozmawiałyśmy, że 5kg to u mnie jest z czego zrzucić, pozostałe 3 będe musiała robić na [...]

chyba poranne pomiary mnie nastawiły do roli zdobywcy świata i stąd taka rewelacja w podciąganiu podoba mi sie to stwierdzenie czyzby tu byly jakies zdjecia w poscie wyzej i zostały usuniete ??

nie aż tak, ale uwielbiam gościa na tygodnia powinny być zdjęcia, jak będe mieć, to coś wrzucę

baw się dobrze a później zapodaj jakieś zdjęcia, bardzom ciekawa tych zamków Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-26 22:26:04

[...] gardę, drugi tylko przyjmuje - j/w, w parterze - wyjścia z pozycji bocznej - wyjścia z dosiadu - stacyjki ============================================= trening krótki, acz treściwy ;-) łapy mnie do dziś bolą \-) zebrało mnie na zdjęcia, więc wklejam aktualną formę mojego brzucha ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9dee2aa1bb2145d4a85884650fd140ef.JPG

klima92, z tego co wiem, to jest sekcja Tomka Drwala w Hucie, ale nie wypowiem sie, bo tam nie byłam - ja jeżdze do centrum i na Wolę Duchacką do Grapplingu :-) Seba };-) (Ty weź tam Saide zmolestuj o zdjęcia, bo moje jęczenie na razie nie przynosi efektu %-) )

Są gdzieś zdjęcia ?? :-)

obiecane fotki z siłowni wrzucę tylko zdjęcia ciężaru który doszedł całą siłkę można obejrzeć pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/temat168208/

[...] ) generalnie poprawe widac znaczna, tak jak ktos przede mna wspomnial elegancko po barkach i plecach mozna zauwazyc efekty - troche szpeci sylwetke lipo, bedziesz mial na co zwrocic uwage podczas redukcji najblizszej nie doczytalem tylko czy zdjecia robione po treningu czy bez pompy ale to w sumie niewazne graty i czekamy na kolejne cykle