zdjecia

Zdjęcia z aktualnej formy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17b769ffa96b4f68ba18878fa0a3e914.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f316640cb794fa69f0e3d6f9d32e308.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1157265ed0ce4f7ebbd0e66d9486d4bb.JPG

oj tam kalorie.. temale krasnolduki ktore zmniejszaja ci spodnie wieczorem sa na masie potrzebne.. :-) ja już sie nie moge doczekaca kiedy sie PLAZA skonczy.. bede chcial pomasowac troszeczke bo jak patrze na siebie w lustrze a potem widzialem twoje zdjecia to az mi sie smutno zrobilo %-)

no, pokazałem kumplowi, to się pytał, czemu sam sobie robię zdjęcia i musiałem mu pokazywać, po pół godziny zobaczył dopiero, jak powiększyliśmy w pejncie

30-10-2014r - dzień treningowy krótka notatka Kolejny dzień wolny od pracy co nie oznacza, że obijałem się cały dzień :D Wstałem około 8, szybkie śniadanie w postaci omleta z bananem i na trening. Dziś w obieg poszły barki z bicepsem - miały być nogi lecz po rozgrzewce przy ruchu przysiadu, głębokiego wypychania i wykrokach czułem ból przy [...]

i kurde zdjęcia też skasowałam, a bym widziała, czy coś się zmieniło... ;-) taki dziennik, to jednak dobra rzecz ;-)

Ja myślę, że chciałaby usłyszeć, że jest fajna, bo inaczej wstawiłaby bardziej obiektywne zdjęcia :D

Ja myślę, że chciałaby usłyszeć, że jest fajna, bo inaczej wstawiłaby bardziej obiektywne zdjęcia :D Ja też tak sądzę. I mimo że szczerze doceniam schudnięcie 30kg, bo sama kiedyś schudłam 25kg, więc wiem jak to jest, to niestety nadal to jest forum sportowe a nie forum 'wstaw zdjęcie tyłka i zapytaj czy jest fajny". Jeżeli ktoś ma problem z [...]

ano właśnie, Żaneta daj normalne zdjęcia, ankietę z regulaminu, to pewnie ktoś Ci oceni sylwetkę, a nie takie pseudo wygibasy :)

Kolego a gdzie zdjęcia i jakieś PODSTAWOWE informacje o sobie?

Aktualne zdjęcia:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1d82187df74497d9c3861eb948e47f8.jpg Zmieniony przez - Ciut-- w dniu 2014-10-31 21:28:19

spokojnie ozzy... przegraliśmy bitwę a nie wojnę.... http://fajne-zdjecia.pl/wp-content/uploads/2010/11/t_mohery_104.jpg

Trudno oceniac orbitrek ze zdjecia. By ci dorad,ic ktos musial by miec ten model i uzywac go przynajmniej rok. Ale producenci tez w tym przeszkadzaja bo zmieniaja modele stale i nie wiesz czy nowy nie jest "usprawniony" kosztowo. Ostatnio znajoma kupila orbiterek z Lidla i niby fajny ,programy chodzii dobrze tylko, ze bardzo szybko przestala z [...]

Uprzejmie donoszę, że żyję i mam się całkiem dobrze :-) Wczoraj i dzisiaj bez treningu, ale za to smacznie i rodzinnie \-) Wczorajsza miska: 1. jaglana, banan, jajko, maliny https://lh6.googleusercontent.com/-SGlYXnvZoRI/VFP31R5VlLI/AAAAAAAACD0/kbEQvtKfxXM/w546-h327-no/jaglana%2Bz%2Bmalinami.jpg 2. serca drobiowe, ryż, warzywa, śmietana [...]

Uprzejmie donoszę, że żyję i mam się całkiem dobrze :-) Wczoraj i dzisiaj bez treningu, ale za to smacznie i rodzinnie \-) Wczorajsza miska: 1. jaglana, banan, jajko, maliny https://lh6.googleusercontent.com/-SGlYXnvZoRI/VFP31R5VlLI/AAAAAAAACD0/kbEQvtKfxXM/w546-h327-no/jaglana%2Bz%2Bmalinami.jpg 2. serca drobiowe, ryż, warzywa, śmietana [...]

Te 1 zdjecia byly robione z 2 miesiace temu a te ostatnie co mowisz ze inna sylwetka zrobilem je 10 minut temu i one sa te teraźniejsze

Witam ! Mam do sprzedania ubrania Manto Wszystkie rzeczy są w stanie idealnym,bez jakichkolwiek wad. Co do cen to są one ustalane indywidualne,czym wiecej bierzesz,tym mniej płacisz. Koszulki: 1.Koszulka Manto model Explosive rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fd8f67b05003ddbe.html [...]

siema.odświeżam temat bo potrzebuje waszych rad. chciałbym przybrać z 5 kg masy mięśniowej. Czy było by to możliwe bez konkretnej diety i na ćwiczeniach z własna masą ciała? Pozmieniał bym sobie trochę ćwiczeń w tym planie: -Przysiad 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Podciąganie na drążku 4 serie (2 serie nachwyt szeroki, a [...]

Zdjęcia zrobione, ale będą jutro ;-) póki co szybko nadrabiam wczorajszą wypiskę i lecę |-O DZIEŃ 16 31.10.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("389 kcal") 2a. Wyciskanie suwnicy 120kg - 120kg - 120kg - 120kg 2b. Prostowanie nóg "8" - "8" - "8" - "8" 2c. Uginanie nóg "6" - "6" (14x) - "6" (11x) - "5" (18x) 3a. Wypady 6,5kg - 6,5kg - [...]

wiem ze zdjecia nie oddaja rzeczywistosci ale z tego co widac wlasnie na wklejonych zdj. Robert spokojnie mógłby byc wyżej imo, swiatna forma...

Patrząc na zdjęcia i film: Robert pierwszy,Ronny drugi a Bonac trzeci......