zdjecia

O zdjęcia Nieźle, nieźle, ale szkoda, że nie dałaś zdjęcia tyłem w "normalnej" pozycji Iza, może ona tak jak ja, po północy z treningu wraca?

Nowe zdjęcia mogłyby się pojawić Deeeemooolub! Dawaj zdjęcia

Tak wyglądaja puchary i medale na IV Powiatowe Zawody 'Power"

Tak wyglądaja puchary i medale na IV Powiatowe Zawody 'Power"

Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis A czy jest szansa...? Oczywiście W lektuze obowiązkowej masz [...]

Twoje zdjęcia: Już wiem, w czym tkwił problem - żeby używać linków z imageshack musisz zawsze brać direct link :) Napisz w temacie z prośbami do moderatorów (temat podwieszony), żeby przeniósł zdjęcia z mojego posta do Twojego pierwszego. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-17 09:40:17

Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningu siłowego Mój cel: - wzmocnić ciało (mięśnie) [...]

Jak rozumiem to sa zdjecia z czasow gdy tanczylas? Musisz dac zdjecia akutlane, bo z tamtych wynika, ze uda sa swietnie rozwiniete i moim zdaniem sa idealne.

[...] kg Treningi beda wykowywane 3-4 razy w tygodniu. Bede sie starał robić filmiki i zdjęcia z treningów, by pokazać ze cwiczne, a nie siedze. Przed testem i po tescie wykonam zdjecia sylwetki, aby przekonac sie czy wykonałem jakieś postepy. W relacjach będę robil ocene suplementow, jaki mialy wplyw na trening itd. Aktualnie cwicze planem fbw, po [...]

Dokładnie, to fotograf robi zdjęcia aparatem, a nie odwrotnie Nie ujmuje nic twoim zdjęciom - wręcz odwrotnie - podoba mi się galeria. Jednak zapewne świadom jesteś tego doskonale, ze zdjęcia sportowe są dość wymagające względem sprzętu (niestety). Mnie niebawem czeka kupno pierwszej lustrzanki. Będzie to na pewno bardzo prosta zabawka - właśnie [...]

Zrobiłam zdjęcia:) czy jest na tym forum funkcja prywatnych wiadomości? Dodaję dzisiejszą dietę i proszę o pomoc w dobraniu treningu:) na razie na rozruszanie zrobiłam bieg z 8mioma interwałami 30 na maksa/30 truchtem. Od ok. 3 tygodni nie ćwiczyłam i od poniedziałku zaczynam siłownię - dobrze byłoby mieć dokładny plan żeby wiedzieć co tam robić:) [...]

:D teraz to ja idę do sklepu bo w lodówce pustka a jeść trzeba :D następnym razem dodam zdjęcia w wtorek dam zdjęcia siłowni i opowiem trochę o tym jak tutaj to wygląda

Niektore zdjęcia byly robione po treningu wiec wieksza jest :) dzisiaj postaram sie wrzucic zdjecia nog pozdrawiam

[...] lixus to odblok bedzie wrecz wymagany i to porzadny, jesli zastosujesz sie do podpowiedzi wczesniejszych to rowniez wypadalo by sie odblokowac, a co do deki to zrob i wstaw zdjecia do działu doping-zdjecia, tam, ludzie ktorzy maja odpowiednia wiedze na ten temat, podpowiedza ci jak to jest z tym twoim nandro... Zmieniony przez - DrJekyll w dniu [...]

'W zrobieniu jak najlepiej treningu nie potrzebne mi są zdjęcia kurczaka, chyba, że to fetysz i lubicie oglądać jedzenie.' Nie, patrzenie na jedzenie nie jest moim fetyszem oraz innych osób pewnie również . Ale to jest test i mają (a raczej powinny, jeżeli na poważnie traktuje się swój test, oraz obdarza się należytym szacunkiem 'suplementodawce' [...]

"musisz zrobić na maksa tak co by pamiątkowego zdjęcia nie zepsuć" Dobrze, że rozpocząłeś dziennik bo już widzę jakie błędy popełniam dotyczące diety. Jeśli to nie problem, to napisz mi moim blogu może być albo tutaj jakie wcinasz płatki owsiane bo ostatnio kupiłem i niewyłuskanych do końca było sporo, więc lipa. Tak samo jaki makaron [...]

wyciag samoróbka czy firmowy ? ( ew. daj zdjecia) daj też zdjęcia gryfu łamanego i 2 gryfów 40 cm

Trzymam kciuki za udany rekomp w takim razie A wagą nie warto się sugerować jakiś czas temu trafiłam na zdjęcia dziewczyny, która odchudziła się z 75kg na 57kg Różnica na wadze, jak łatwo policzyć: 17kg Różnica w wyglądzie: praktycznie żadna ja przynajmniej, gdyby ktoś zapytał mnie ile ona schudła oceniając zdjęcia, powiedziałabym że max 5kg

Wrzucam rozpiskę na ten tydzień :) . W tamtym tygodniu ciężary o 5kg mniejsze :) Tutaj macie moje sety http://djselective.wrzuta.pl/audio/1GrVTNyWX6M/merry_christmas_2010_set_dj_selective http://djselective.wrzuta.pl/audio/58h9XJmowCc/i_love_house_-_set_dj_selective http://djselective.wrzuta.pl/audio/77C4RjkY2nC/next_day_2011_mix_set_dj_selective [...]

Odczucia odnośnie metody? Jak dla mnie bardzo w porządku, min z racji tego że nie lubie serii po 15 powtórzeń. Ogólnie treningi, nie ukrywam, ciężkie. Szczególnie wczorajsze przysiady i prawdopodobnie jutrzejszy martwy ciąg. Z klatą nie wiele łatwiej. Pompki na poręczach super pompują mięśnie klaty. Kalorie leciutko poszły w dół. Wymiary ogólnie [...]