zdjecia

do tego jeszcze lustro 115x85cm, gryf prosty 150cm, gryf lamany 120cm, i troche obciazenia(nie weszly zdjecia). Ceny: *250zl lawka *gryf prosty 55zl *gryf lamany 55zl *2x hantle 25zl *obciazenie 3,5zl za 1kg *grucha 25zl *lustro 50zl zainteresowanym podesle dodatkowe zdjecia

to po co wklejasz wogole swoje zdjecia i smiecisz tutaj \-)

Siema, wyprzedaje sprzet do silowni. Wszystko w bardzo dobrej cenie. Poniżej zdjecia i opisy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c00403f0d1cc4b7fbeaff6ddc770e1d8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf087f71f108424e81037d010b600af2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c4ea2c18f4347e8910dd9431f90e54a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc9603d157df4e5fad6a12a54aa3bef5.JPG [...]

SOBOTA (5 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 MISKA, A RACZEJ JEJ KAWAŁEK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e4f6c3e1e1345549d8d017257a8d8f9.png A potem ognisko z ludźmi z pracy: Dałam się przekonać, żeby nie przynosić własnego jedzenia }:-( Obiecali, że kupią naprawdę porządną kiełbasę. Nie było mnie łatwo przekonać, ale tak wszyscy naskoczyli na [...]

[...] na suwnicy. - lepsza moc 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 ok 4. Uginanie nog na maszynie. 3x 6-8 ok 5. Wznosy bioder. lepiej 6. Wspięcia lydek. ok //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e152d3b0ebc425687412dbd17ffa853.png 2 pażdziernika 2013 DNT Udało mi się zaliczyć rozciąganie widzę, że przykurcze dwójek trochę popuszczają, okolice [...]

Cholera zdjęcia mi się nie chcą z tej strony załadować... A wczoraj było OK.... :-(

zalinkujesz zdjęcia Gesti ?

dzięki Zyrafko, za ok 10 dni posumowanie i aktualne zdjecia

Masti, może wystarczyłby konkretny obiektyw tylko mówimy tu o czymś naprawdę "konkretnym" Bardzo jasne szkło, jednak są to kwoty rzędu kilku-kliku nastu tysięcy złotych z sam obiektyw + jakieś body który akurat nie jest najważniejsze i można robić dobre zdjęcia. ...gdyby forum dało kasę + jakaś zrzutka od forumowiczów :)

Szkoda, że wypchnął brzuch dodatkowo przypuszczam, że zdjęcie mocno poprawiane. Są w tym temacie jego dużo lepsze zdjęcia choćby na poprzedniej stronie.

http://i.imgur.com/nsGgI.png Trening Brak Treningu dzisiaj jeszcze regeneracja, i na słusznie bo choroba poszła w dal,więc dobrze ze nie pakowałem bo rano jeszcze zlę sie czułem. http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1585481.jpeg Samopoczucie: Na szczęście choroba poszła, dzisiaj Urodzinki siostry 3 latka dobiła, więc i [...]

Dieta http://oi40.tinypic.com/25i3v4g.jpg Pierwszy posiłek to ostatki ciasta z odrobiną twarogu + jabłko. Drugi - leczo z makaronem. W dwóch ostatnich posiłkach pomieszałem kolejność, właśnie teraz wszedł sernik z patelni. Masa: http://oi41.tinypic.com/29w9t6s.jpg 100g twarogu półtłustego 2 małe jajka 10g WPC Na wierzch: [...]

[...] formy aktywności fizycznej : zdecydowanie siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : żadnej Zdjecia z 1 września /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ee524f4222e4c10a8e023f07932801a.jpg Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-10-05 22:05:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fd21821f7c24938b5eba6e29ca48f10.jpg Zmieniony [...]

po co neutralny? Jak dla mnie zawsze się bierze smakowe, chyba, że chcesz to mieszać z czymś dziwnym :P Białko dodaje smaku! Swoją drogą Olimp jest drogi i niewypłacalny. I pewnie wcale ci niepotrzebne jest białko teraz, jak z wagą jesteś itp? Wrzuć zdjęcia jak porosłeś od czerwca :))

DZIEŃ 35 - REDUKCJA DIETA Wizyta u babci }:-( ale w miare trzymana TRENING Robota z 2 tonami węgla (znowu...) Zdjęcia będą za tydzien. Od jutra do następnej niedzieli na ostro. Co myslicie w DT i DNT dać aeroby?

Jak skończę redukcję to się widzimy :-) Tzn na pewno będę po ładowaniu żeby nie było wstydu z Tobą zdjęcia zrobić :-) Powodzenia i do zobaczenia Ziom!

Tak jak się spodziewałem - nie mam na razie dostępu do neta, stąd brak wypisek. Ale żyję i ćwiczę %-) Dietka tylko na azie tak średnio, bo muszę się bardziej ze wszystkim oragnąć. Chodzę na siłkę Oneway health na Bemowie, jak ktoś z SFD tam ćwiczy to podbijać %-) Wczoraj odebrał też trochę koksów z Iron Horsa, osobiście ze sklepu Progress %-) Ale [...]

ocenić.. nic o Tobie nikt nie wie. Wypełnij ankietę, żeby dziewczyny wiedziały coś Ty za pacjentka jest :-D daj zdjecia , do oceny i możności ustalenia BTW. Na chwilę obecną ocenić można tylko menu- wygląda proporcjonalnie pysznie. Ja np tego jesc bym nie mogła ze względu na gluten - no ale o tym w ankiecie ;-) powodzenia :) Zmieniony przez - Bayo [...]

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,23,blok-nagrod-1,page,2.html są zdjęcia

W regulaminie masz napisane co zrobić, żeby rozpocząć temat czyli musisz wpisać miskę w odpowiednie miejsce (na potreningu), wypełnić ankietę, zrobić zdjęcia, przeczytać wszystkie artykuły. To tak w wielkim, wielkim skrócie.