zdjecia

[...] 50/6 56/4 Prostowanie nóg w siadzie: 50kg/20powt. 57/18 64/17 66/16 Wspięcia na palcach: 54kg/25powt/4serie Komentarz: Jakoś ten trening tak mi sie wydłużył... może przez to że było na siłowni ok.25 osób i ciasnota była, aż niechciało mi sie ćwiczyć brzucha... Postaram sie niedługo wrzucic jakieś zdjecia tylko musze aparat jakiś skombinować...

Zdjęcia nie działają !!!

AHA nom moze i masz racje, moze to tylko urozmaicenie zdjecia, nie pomyslalem banaz za podanie linku?? ;/ Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-03-01 19:25:43

Witam..wkleje zdjecia fotek a pod nimi opisy..bede wklejac po kolei..5 fotek wiec chwilke to zajmie na 1 fotce 99kg obciazenia..na start starczy

Zdjęcia przegrywamy od 2 dni na zewnętrzną macierz dyskową. Przewidywany czas kopiowania.. 6 dni

Chcialem zamieścic tutaj parę zdjęć swoich lecz dzisiaj juz nie zdążę, ponieważ muszę je przyciąć do 800 kb. Jutro pierwszy dzień konkretniejszych zmian ( trening, dieta, szukanie pracy, regulacja trybu życia ). Dzisjaj luz, wizyta u dziewczyny, suty obiad, zakup pożywienia do dietki. Z fajkami się jakoś trzymam choć tak naprawdę rzuciłem je [...]

mam jeszcze 6 pilkerów i wage Rapala do 8kg. ale jak dodac zdjecia to jeszcze nie wiem Zmieniony przez - tomarek1 w dniu 2009-03-01 21:01:32

Zdjecia nie widac. Od tak zaczales cwiczyc Mckenzim ?? Bez konsultacji mozesz sobie zaszkodzic, szczegolnie ze piszesz ze masz przesuniecie L5 do tylu.

od takich rzeczy jest dział " Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA "

skończcie marudzić. samo przenoszenie Doping-SPAMu na nowy serwer potrwa miesiąc, a Wasze zdjęcia są na samym końcu.

Dzięki Wszystkim za to , że trzymaliście kciuki i to tak mocno a ja zawiodłem... zarówno na zawodach jak i w blogach ale tak już musi być jedni wygrywają po to aby inni musieli przegrać - czyt. wuchta... Bamf - dzięki za wstawiennictwo, prawdziwy ojciec z Ciebie... Wodyn - dzięki za opisy ćwiczeń, wmontuję do pleców ale jeszcze nie wiem [...]

z 1 zdjecia to nie dał bym wiecej niz 78;d dlatego sie pytam.

Witajcie, Mam na imię Piotrek, we wrześniu skończę 20 lat, jestem studentem informatyki. Jako że forum SFD uchodzi za najbardziej profesjonalne forum w dziedzinie fitnessu i kulturystyki, postanowiłem że tutaj zacznę swoją przygodę z siłownią. Nie będę ukrywał, że jestem ektomorfikiem a moja sylwetka jest w tragicznym stanie. Dlatego postanowiłem [...]

http://www7.speedyshare.com/data/114387379/15546699/88330342/1/keta1.jpg http://www7.speedyshare.com/data/114387379/15546699/88330342/1/keta1.jpg Tutaj zdjęcia bez ściągania

Wysu, świetna forma. Co prawda nogi jeszcze trochę odstają, ale ogólnie jest bardzo dobrze. Spróbuj zrobić zdjęcia w lepszym oświetleniu. Będzie to jeszcze lepiej wyglądało.

Witam. Mam pytanie, może ktoś ma takie i będzie wiedział... Jaki to rodzaj kurzajek? Szukam usilnie w googlach ale opisy są bardzo podobne i niejasne (dla mnie). Dodam że kurzajki są tylko na rękach, jakby troche suche i jak zrogowaciała skóra dookoła a w środku takie nierówne i widać czasem "w głąb" wchodzące kropeczki, coś jak [...]

Więc ogólnie układanie treningu polega na tym aby był intensywny (minimum 2razy w tygodniu, niekoniecznie 3razy, zamiast trzeciego razu na siłowni można dać basen, granie w kosza, siatkówkę, ogólnie sporty gdzie mentalnie chcesz gdzieś doskoczyć, tak aby jak najlepiej stymulować rozwój skoczności, pójścia wzwyż). Możliwe, że takie samo skakanie [...]

Wreszcie po długich staraniach udało mi się nauczyć zmniejszania zdjęć do 800 kb oraz ucinania ich części, niestety zdjęcia obrazują mój aktualny dziadowski wygląd, oraz dziadowską formę. Podam teraz moje wymiary: -waga:85,5 kg ( dziś się ważyłem rano ) -wzrost 180cm -obwód karku 41cm -obwód klatki piersiowej 110 cm -obwód pasa 99 cm -obwód [...]

ten enan co dałem zdjecia wyżej działa super az milo popatrzec na ziomkow co ładuja ten sprzet puchna w oczach.

Witam wszystkich W tym temacie będziemy przedstawiać Wam jak wyglądają Najlepsze sklepy oferujące produkty TREC'a. Uwzględniliśmy takie czynniki jak szerokość asortymentu, wprowadzane nowości, kompetencje sprzedawców i fachowość porad. Sklepy te zdobyły największe uznanie wśród klientów detalicznych w danym mieście. [...]