zdjecia

Możemy spróbować się nieco pociąć i mięcha dowalić delikatnie na barkach i zadzie :-) Jeno najświeższe zdjęcia bym potrzebowała w ładnych pozach. Sprawdź priv za 10 minut ;-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=dJ-folY05dk Dieta: zdjęcia śniadania i potreningowego (warzyw było więcej ale schowały się gdzieś pod kurczakiem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/687edd0a87624597927727923660419a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53c92e768d44c28bb6a6aaacccd2f69.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dccc4e5f61a142a3aefef415b11ebdca.png

[...] pewnie część z was spodziewała się czegoś lepszego. kolejne foty możliwe że na przełomie lutego/marca i tam mam nadzieje ze chociaż trochę będzie widać progres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ef11cdaafed4d90a5c763c031534963.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b05d09517004d2f9053e3c13acdd4b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f479cdbbdef4bab807eb203c020dee2.jpg [...]

kaos a ty skad tu? :) zdjecia robilem pozawczoraj. A co do zdjec to nie zaprzeczam ze dobrze wyszlo z oswietleniem ale cyfrowka zle robi sie zdjecia przy skupionym swietle wiec albo tak wychodza albo tak ze nic nie widac (albo wszystko jasne albo ciemne)

Do opisu też bym dodała parę uwag Zdjęcia nie są zbyt ok, bo nie chodzi o to, że oni mają małe rozciągnięcie, tylko że technicznie robią niektóre ćwiczenia nieczysto - np. skłon w siadzie, mam wrażenie że ta dziewczyna zaraz nadwyręży sobie lędźwia, nie mówiąc już o chowaniu głowy w ramiona (nie ma to jak praca nad CAŁĄ postawą w trakcie [...]

Ja jakbym robił z takiej odległości zdjęcia co Ty to w bicu bym miał 45 Weź z dalsza rób te zdjęcia to się zobaczy,a nie kurde z 10cm zdjęcie robi i się prosi o ocene,pane daj pan spokój

Nie wiem jaki miałeś cel w tym aby umiescić te zdjęcia na forum. Poćwicz jeszcze kilka lat i wklej swoje zdjęcie bo to nie jest forum dla pedałów,forumowicze nie chcą oceniać chudzielców w ręczniku. Wyobraż sobie że każdy wklejał by swoje zdjęcia po dwóch miesiącach ćwiczeń i to jeszcze w jakimś pedalskim ręczniku. Musisz mieć troche samokrytyki. [...]

Coś kiepsko mi idzie z otrzymywaniem odpowiedzi Trening wczoraj zrobiony. Brakowało trochę siły, ale, że wróciłem do Polski dopiero 4 dni temu, to te upały mnie po prostu jeszcze zabijają. 20 min szybkiego marszu KLATA Wyciskanie sztangi szeroko, lekko skos w dół, 75 kg x 12, 85 x 8, 85 x 12, 80 kg x 10 Skos w górę, wąsko: 70 kg x 8, 70 kg x 10 [...]

niestety, tak, ta insulina na czczo wyszła wtedy słabo i jeszcze po obciążeniu mi wyszło po godzinie 80 coś a po dwóch dziewięćdziesiąt coś, więc załamka totalna, wrzucę wyniki jak tylko dostanę, i nie powiem... trzęsę portkami co tam wyjdzie, bo znowu mi bardzo wypadają włosy, więc możliwe, że stan tarczycy się pogorszył - powiem o tym fakcie [...]

Bez zdjęcia mogę Ci powiedzieć tyle, że patrząc na Twoją masę ciała i wymiary - jesteś szczupła i nie ma potrzeby redukcji... Nie wiem, jak określałaś BF, wydaje się zawyżony. Być może, po Twoim wcześniejszym odżywianiu sylwetka nie jest idealna, ale nie wiem czy redukcja jest tu dobrym wyjściem - może lepiej byłoby postawić na właściwe [...]

[...] sylwetka jest pelniejsza bardziej zbita i wieksza :) klatka idzie najoporniej chociaz i tak troche poszla, jak narazie jestem zadowolony z efektow, tak jak dzis sobie patrze na zdjecia to mi sie podoba :) a tu rok temu fotka z masowki dla porownania :) http://www.sfd.pl/TrawaNaSuchoNieRo%C5%9Bnie,ja_tak._str.43,44,_nowe_46,47,48-t539450-s39.html

dodaje jeszcze 2 zdjecia po treningu z ostatniego tygodnia po zakonczeniu cyklu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77942322f592460ca9c83a43c30be82e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b361a267ebd144db91a9c3b07721f066.jpg

Ta koszulka z przedostatniego zdjęcia to z jakiego materiału jest?? Ze zdjęcia wygląda na śliską, nie bawełnianą bo taka by mnie interesiła. Z przesyłką moge dać 65zł

Mam skierowanie na zabiegi i czekam na termin. A co do wrzucenia zdjecia to musialbym chyba zrobic screena tego zdjecia bo otwiera sie w jakims programie. Zmieniony przez - Esefdee w dniu 2019-04-10 14:16:32

[...] wiec roztrenowanie w pelni, no i cieszy powrot do przysiadow... Dieta: trzymana Suple: standartowo weronikav : na drugi raz zrobie zdjacia w stringach... Perez : moze te zdjecia tego nie oddaja, no i raczej nie umiem pozowac, ale motyle mnie czasem przerazaja, jak patrze w lustro... Nie mniej dzieki za opinie ! Zmieniony przez - bolek1970 w [...]

Korpus toprony, jak tepa zyleta... Ramiona, barki, bicepsy troche poszly na plus. Czasem jakos wyrazniej klatke widac, ale dzis bez zadnej pompy, wiec co tu mowic... W kazdym razie nie spaslem sie, a to cieszy... Zdjecia lipne, bo nie mam czasu na powaznie do tego podejsc, a zreszta wiekszego sensu tez nie widze... Obli, dzieki ze wpadlas !

bolek1970 nigdy wcześniej nie oglądałem dzienników do puki swojego nie założyłem i podczas oglądania twojego rzuciły mi się w oczy dwa zdjęcia ze strony: http://www.sfd.pl/Bolek1970%2FDziennik%2FLepiej_pozno%2C_niz_wcale-t439006-s2.html Wielkie brawa bo na jednym wyglądasz jak dziad mojego dziada (wiadomo o którym mowa i mam nadzieje że nie [...]

Nie wszyscy, tylko ekipa z odchudzania i odżywiania. Polecenie służbowe od Banana pod groźbą zdjęcia moda/bolda i bana

Ale mi się podobają te wygibasy na rurze. Widać, że moc pracy trzeba w to wlożyć ale bardzo widowiskowy sport :-D Wrzuć zdjęcia swoich wyczynów koniecznie! Powodzenia.

Ale masz śmieszne pasiaste gacie hłe hłe hłe... No no laska, jest miodzio, różnica ogromna. Ale talię to masz obłędną! Nie wiem zupełnie o czym piszesz w temacie rozciągania najlepeiej to zrób zdjęcia i pokaż 8-) Dwie nogi na głowę? Czy ty masz szyję na wyciągu? Jak to jest możliwe???