zdjecia

To może zabrzmieć seksistowsko, ale chodziło mi raczej o zdjęcia ciała, gdzie można zobaczyć jak się prezentuje ta noga na tle reszty ciała i jak w jakim stopniu jest otłuszczona /czyli zdjęcia w bikini /, ale z goła widać, że nie jesteś gruba, nie masz znaczącej nadwagi, a to co chcesz osiągnąc to już detale. Polecam Ci zatem ten oto dział. Załóż [...]

Hej Solaros sorry, że spam robie no ale Widziałeś mój dziennik ostatnio nawet niezłą nagane dostałem od Ciebie, za co jestem Ci wdzięczny. Widziałeś moje zdjęcia, no mase mięśniową mam nie dużą, robię redukcje sporo fatu zeszło, teraz moje pytanie. Warto do żyły schodzić z BF i później robić masę, czy lepiej troszkę zejść (chodzi mi, że zostanie [...]

DZIEŃ 16.11.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/11/16/f3a55aa824234d46ae07425d244b0ab0.jpg /SFD/2016/11/16/e53b321bd36842d4ab0a9331ec7042ec.jpg OGÓLNIE Dzisiaj trochę słodkiego, zdjęcia nie robię co by nikogo nie pokusiło :-D

DZIEŃ 12.12.2016 TRENING - PUSH A Wyciskanie hantli poziomo 4x5 32,5kg + Wyciskanie hantli skos górny 4x8 32,5kg Rozpiętki na wyciągu 4x12 10 Wyciskanie żołnierskie 4x8 30kg Wznosy boczne 4x12 7,5kg Pompki francuskie maszyna 4x12 11 Ściąganie wyciągu górnego linka 4x12 15 Bariera 5 powtórzeń na wyciskaniu na płaskiej to już tylko bariera [...]

DZIEŃ 04.01.2017 TRENING - PULL A Podciąganie 4x6 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x8 43 Ściąganie wyciągu poziomego siedząc do brzucha 4x10 43 Uginanie sztangi 4x8 30kg Uginanie hantli suspinacja 4x12 15kg Facepulls 4x12 Wznosy hantli w opadzie tułowia 4x12 5kg Roller na brzuch 2x6 + Plank 1:10 Nowa siłownia, więc zapisy przy seriach mogą [...]

Ktoś wie dlaczego tinypic mi usuwa zdjęcia z poprzedniego dnia?

Zdjęcia z dzisiaj /SFD/2017/4/9/13f391f9bcff447f91eca76cfa9566ff.jpg /SFD/2017/4/9/731ff27ebb0e4f52ae41da85b1ee84c9.jpg

Zdjęcia sylwetki, pierwsze z wczoraj godzinę po ostatnim posiłku, drugie z dzisiaj rana na czczo. Waga 68,5kg /SFD/2017/4/15/49232519f07640c9aa80b36d2054a70c.jpg /SFD/2017/4/15/4b77ed29e1864495b1e9e699ade1e877.jpg

DZIEŃ 18.04.2017 TRENING - Hyper UP Dumbell Bench Press 4x7 30kg Pull Ups/Chin Ups 4x5 cc Standing Overhead Press 4x7 35kg Cable Flyes 4x10 12,5 Barbell Curl 4x8 30lg Dumbell Extensions 4x8 25kg Dumbell Side Lateral Raise 4x10 7,5kg ŻYWIENIE + ZDJĘCIA SYLWETKI /SFD/2017/4/18/51bbd09203594e8499a134ea1f75fed3.jpg [...]

Decyzja podjęta, ciągnę deficyt jeszcze do połowy maja, wyjdzie wtedy równo 12 tygodni na deficycie. Od wtedy zacznę dodawać powoli kcal i zobaczymy co się będzie działo. A tak to wygląda aktualnie przy nienaturalnym świetle czyli na moją niekorzyść :D Postaram się jeszcze wstawić zdjęcia całej sylwetki przy naturalnym świetle za jakieś 2 tyg na [...]

mi sie zdjecia silki nie otwieraja:-(a już miałam nadzieję... Hubercie obdarłes mnei ze złudzeń... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-08 13:36:26

mi sie zdjecia silki nie otwieraja:-(a już miałam nadzieję... Hubercie obdarłes mnei ze złudzeń... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-08 13:36:26 Słyszałam, że w Fitness Academy w Koronie ma być/jest fajny sprzęt (instruktor z aqua parku mi mówił, że tam będą stojaki itp.).

Zdjęcia należy wsyłać swojemu kołczowi czy jest do tego powołana inna osoba?:-)

Droga młodzieży :-) Nadszedł czas pierwszej weryfikacji: proszę zamieścić w dziennikach zdjęcia porównawcze w formie zestawienia "przed-po" :-) Najpóźniej w weekend.

Kochaniutkie :-D Nadchodzi czas naszej drugiej weryfikacji postępów: prosimy zamieścić w dziennikach nowe zdjęcia porównawcze w formie zestawienia "przed-po" (początek versus maj 2014) :-) Czas operacyjny: do weekendu 10-11 maja. Już cieszymy się na myśl o Waszych postępach :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-05 11:50:37

Czy wszystkie Małolatki mają robić zdjęcia czy tylko te "wybrane"? Szczerze mi się nie spieszy, ale jak mus... ;-)

Jestem zainteresowany, przeslij mi zdjecia produktu oraz zdjecia metek.

Świetnie się takie zdjęcia ogląda, cała impreza niesamowita :-) te za rączkę takie romantyczne %-)

Bardzo Wam dziękuje :-) Bieganie to nadal moja słaba strona, ale dzięki temu, że spędziłam kilka lat na siłowni nieźle radze sobie z przeszkodami ;-) Tym razem zaliczyłam wszystko od razu, a niektóre dziewczyny próbowały po kilka czy kilkanaście razy. Zapomniałam jeszcze dodać, że dzięki takiemu wynikowi w Szczyrku mogę wystartować w Finale Ligi w [...]

świetne zdjęcia :-), całość czyta się jak niezły thriller. Regeneruj się Viki :-)) na ostatnie nawet nie pacze %-)