zdjecia

Hehe, a widzialaś zdjęcia szostak sprzed treningów? To była modelka przecież,. Jej wygląd to nie jakaś magiczna metoda treningowa, tylko filigranowe geny. Jak odkryjesz metodę na ujedrnianie bez budowania mięśni, to mi zdradź tę magiczną sztuczkę. Podchodzisz do tego jak lasie ze zszywki, bardzo naiwnie. Szkoda.

No ja póki co mogę się odnieść tylko do wagi. Ważyłam wczoraj 72,2 czyli zeszło ze mnie to, co przytyłam i spadło jeszcze troszkę. Czuję się ogólnie lepiej, choć oczywiście wynik 3 kg w 7 tygodni nie jest satysfakcjonujący :). Mogę się zmierzyć i zrobić zdjęcia w weekend (chyba, że będę cała napompowana) żeby było się do czego odnosić jak już [...]

Pomiary może i wyższe, ale na zdjęciach nie mów, że nie widać poprawy To jest właśnie to o czym pisałam - ciało jest niby mniej galaretowate, ale dalej wielkie. Jak oglądałam się w lustrze to wydawało mi się, że efekty są bardziej widoczne, więc jak zobaczyłam zdjęcia to się lekko podłamałam bo wolę się w wersji mniejszej, nawet jeśli jestem [...]

zdjęcia faktycznie tragicznej jakości, ale nawet na nich widać jak duża jest różnica w jakości ciała i obwodach. szczerze? wyglądasz na dobre kilka lat młodziej

Dzień dobry, dzień dobry :) Wróciłam, żyję, mam się dobrze, choć nie ogarniam rzeczywistości. Kontaktowałam się z Eveline na priv i poleciła mi dwa tygodnie rozgrzewkowe - w przyszłym tygodniu będę ćwiczyła z ostatniego planu, a w tym z jeszcze poprzedniego. Dietę trzymam taką jak przed wyjazdem czyli DT B120 W225 T60 DNT B120 W200 T60 Ponieważ [...]

[...] nikt nie będzie strzelał. ;-) Czesc Koniu, Milo Cie tu widziec, czytalem o Tobie w conajmniej 1000 tematow na forum :). Dzisiaj wieczorem poprosze kobiete aby strzelila zdjecia, wtedy beda w miare dokladne. U mnie zasadniczo problem polega na tym, ze szybko spadam ale tez szybko sie zalewam i z masa boje sie zalac. Jest jeszcze jedna mala [...]

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jakie są efekty i jak wygląda nasza sylwetka. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym to jak wygląda sylwetka, czyli zdjęcia jej raz w miesiącu (przodem, bokiem i tyłem). Masz takie [...]

[...] na razie warunków żeby zrobić jakieś porządne zdjęcia (przedświąteczny tłok w domu). Planuję zrobić podsumowanie na koniec stycznia. Chcę to zrobić porządnie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd43bd43e8c441eb92206ca34dba3904.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c2e2e83061245cfbd19e1b543091a6e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e54362699804cab8ad19ce84ba2b9b9.JPG [...]

Zabawa jest przednia, ale przede wszystkim ogrom pracy. Od środy jesteśmy w Niemczech codziennie pół dnia prawie na FIBO, wracamy padnięci - jemy obiadokolację w hotelu i wszyscy idą spać lub chwile przy drinku posiedzą. Jutro już ostatni dzień, nie było łatwo i lekko ale wiem , że i tak będzie mi smutno wyjeżdżać bo jest tu po prostu dobra i [...]

Parę fotek z FIBO - z racji , że to ja robiłem zdjęcia to jestem na bardzo niewielu , chyba tylko na 1 czy 2 %-) z setek wykonanych, ale może dostanę jakieś fotki od znajomego, ktory pare razy był u nas na stoisku i gdzieś tam siebie wyszukam. Oczywiście to mały % całości, dlatego tych co interesuje temat fibo zapraszam do tematu w dziale [...]

Dzisiaj bardzo fajny dzień , od rana do wieczora pyszne jedzonko - grill wykorzystany po raz kolejny ;) DO tego świetny trening łap, bardzo dobra pompa - organizm dobrze odżywiony to od razu jakość treningu lepsza, bardzo mało ludzi w klubie - bo w końcu piątek i dość późna pora (zaczęliśmy trening około 20:40) - w takie dni od razu forma rośnie [...]

Z hotelu w Krakowie, na szybko pare fotek z szamki wczoraj pizza u szwagra Reni , domowe wypieki %-) http://i.imgur.com/rt9GgGm.jpg Dziś na śniadanie naleśniki z owsianymi i nadzieniem z mango ;) http://i.imgur.com/JA4Gzz3.jpg a przed trasą i po trasie znowu burgery z ligawy :-) http://i.imgur.com/elgI9oe.jpg Jutro od rana jesteśmy w trójkę na UMP [...]

Dzisiaj trening PUSH - cały dzień trochę rozwalony przez małą ilość snu, wstałem o 3 w nocy oglądać finały NBA , potem godzinka snu, od 7 na nogach do 15 i znowu godzinka snu , z jedzeniem średnio-dobrze tzn sporo ale nie do końca jakościowo treściwie ;) Posiłek przed treningiem wleciał około 17, a na treningu byliśmy prawie o 20..może dzięki [...]

Witamy po powrocie z nad morza. Pogoda do końca nie dopisała, ale nie spodziewaliśmy się upałów - chodziło o drobny relaxik i podładowanie akumulatorów i to na pewno nastąpiło Dzisiaj trening kończący ten tydzień - PULL, nie czułem się za dobrze ; nie szło mi od początku - chociaż nie widać tego po ciężarach,ale od końca wiosłowania już [...]

Wiadomo że zdjęcia tego nie oddają, jak będziesz się wybierał gdzieś w góry to może się zobaczymy i sam ocenię na żywo :-)

Zdjecia chyba zrobiles przedpotopowym aparatem. Bo nic tam nie widac. Jakosc taka sama jak 300 lat temu robili ludzie sobie zdjecia.

Pawerty Insoch**nia Będą jeszcze jakieś zdjęcia? Mogą być zdjęcia siostry barta,najlepiej toples. Ona też chodzi na siłownie?

Cześć, dziękuje za szybką odpowiedź. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem więc dopytam 1. Zdjęcie do wglądu - tutaj chodzi żeby wrzucić zdjęcie w dziennik, w miejscu gdzie jest: "dodaj zdjęcia i pomiary" a nie tutaj w odpowiedzi na post? Zdjęcia wrzucasz tutaj w ten sposób podany na zdjęciach niżej ;-) [...]

Witaj bree prześledziłem cały temat i bardzo mi sie podoba sposób w jaki go w prowadzisz mówisz że masz małe doświadczenie - jesteś za skromna a jeśli masz małe to jesteś pojętna a bez tego ani rusz ja śledze teraz tematy o odchudzaniu bo kiedyś przygotowywałem sie bardzo teoretycznie do redukcji ale niestety musiałem przerwać po dwóch tygodniach [...]

Ja szybciuteńko tylko zdjęcia wpadłam wkleić przed wyjazdem Na miejscu: czyli śniadanko. Na wynos: czyli prowiant Do jutra