zdjecia

http://chomikuj.pl/kubaferdek Macie tam jak dzisiaj wyciskałem 104x6pow 114x2.5(coś dzisiaj słabiutko) (ciężary są poważone na zdjęciach) I 4 nowe zdjęcia.

wstaw normalne zdjęcia a nie jakiś chomik. Filmik też chętnie zobaczę. Niestety na tym linku nie można otworzyć

Dzisiejsza miska plus zdjęcia sylwetki. Jaki mogę mieć % bf? :) Dziś rano na czczo 108.1 a 8 dni temu 109.5 wiec jestem na dobrej drodze :) /SFD/Images/2016/1/12/a552f0a8c15a46fb903987d5e1b50691.jpg /SFD/Images/2016/1/12/a1e11c93f66d4b98830b6c4b1925ed4a.jpg

jak piszesz trening to od razu podawaj obciażenia ktore uzywasz i czekamy jeszcze na zdjęcia sylwetki

Mozecie opisac albo jakies zdjecia jak wygladaja te wszystkie kopniecia o ktorych tu piszecie (oprocz lowkick i frontala) Z gory dziekuje "Ustap aby zwyciezyc"

Nie widzę zdjęcia wrzuć przez sfd masz w opcji przeecież,dodaj zdjęcie...

@blue_hope Twarożek kupny ze sklepu. Dokładnie ten Twarożek Zamieniam ten twarożek na serek wiejski lekki. no nie wiem, jaki jest skład, ale uważam, że jak lubisz twaróg, to kup twaróg i dodaj do niego szczypiorku i koperku, tam pewnie będzie i dodatek cukru, czy soli, dla wzbogacenia smaku, choć mogę się mylić. Pamiętaj, że istnieją jeszcze inne [...]

Trening posiadam siłowy(można zobaczyć w moim drugim temacie) Rozumiem, że miejscowego zrzucania tłuszczu nie ma, dlatego wytrwale dąże do celu :) Tak, wypróbuje inne kawałki mięsa. Urozmaice to sobię. Rybę też wprowadzę do diety (przyrządzana w piekarniku). Awokado postaram się spróbować z kakao. Słowo nutella mnie przyciągnęła :D Spróbuje ten [...]

Trening posiadam siłowy(można zobaczyć w moim drugim temacie) Rozumiem, że miejscowego zrzucania tłuszczu nie ma, dlatego wytrwale dąże do celu :) Tak, wypróbuje inne kawałki mięsa. Urozmaice to sobię. Rybę też wprowadzę do diety (przyrządzana w piekarniku). Awokado postaram się spróbować z kakao. Słowo nutella mnie przyciągnęła :D Spróbuje ten [...]

Po tych zdjęciach nie wiem czy Olborski i Szczotka nie powinni wygrać (porównajcie choćby ich nogi ze zwycięzcami). Ale to oczywiście subiektywne wrażenie na podstawie 1 zdjęcia. SONBATY

A masz jakies zdjecia tego co bedzie za 2 tygodnie ? byłbym zainteresowany tylko troche kolor mi nie odpowiada, budowe mam taka jak w avatarku

wygalda na stadion 10 lecia daj blizej zdjecia metek z fotki numer 2

Jakie? Wszystko juz bylo powiedziane. PS Mialy byc zdjecia wczoraj wrzucone.

Jezeli chcesz opini czy jestes zalany czy nie to wrzucaj te foty. Bo bez nich to do tych danych musialbys przynajmniej dorzucic jeszcze bf% i nawet wtedy te opinie moglyby byc mylac. Dawaj zdjecia i wtedy bedzie wszystko jasne. Tak bedzie najlatwiej, najszybciej i najdokladniej. Pozdro i czekamy na foty.

daje nastepne zdjecia

I ostatnie zdjęcie Pershinga. Bardzo podobają mi się owczarki niemieckie. A zdjęcia piesków zamieszczonych tutaj są super!!! Pozdrawiam wszystkich miłośników czworonogów

ladne pieski... ale ostatnie trzy zdjęcia rządzą...

zdjecia moze nie sa najlepszej jakosci postaram sie niedlugo zamiescic lepsze

pomasuj jeszcze lapke i kapturki bo cos slabe sie wydaja (chyba ze zdjecia sa dupne i nie pokazuja) ogolnie nie jest zle SOG'a daje bo jest dobrze

wiek 20 lata - waga 100kg - staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat - najblizszy cel sportowy :odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :ostry,wyczerpujacy trening nacisk na wszystkie partie(niestety nogi bede musiał robic [...]