zdjecia

Jak jeszcze chwilę poprzeglądasz, to spostrzeżesz, że powinnaś dać ankietę, wypiskę z jedzenia i zdjęcia. To duży dział, miałaś prawo jeszcze nie zauważyć :-)

Omlet z dwóch jajek, odżywka białkowa, serek wiejski, pół banana, pół granatu, kiwi. Obiad wczoraj tyrałem do 2 w nocy bo wpadł mi do głowy pomysł na wołowinę w sosie chrzanowo-jogurtowym z makaronem z pszenicy durum i brokułami :) Zdjęcia nie będzie bo wszystko w pojemniczkach do pracy :) Omleto: [...]

Dawaj zdjęcia tutaj;-)

dziewczyny, zobaczcie w życzeniach na dzień kobiet jakie fajne zdjęcia chłopaki dodali :-)

Hahaha! %-) Jak nowe zdjęcia się w dzienniku pojawią to ja nie wiem co ty biedaku zrobisz ;-)

Wklejam zdjęcia, przepraszam, że takie niewyraźne. Niestety nie zrzuciłam wczoraj dziennika żywieniowego i został mi tylko z 9 marca :( http://iv.pl/images/22051058015483737862.jpg http://iv.pl/images/98340756573792236193.jpg http://iv.pl/images/45689225080721427128.jpg http://iv.pl/images/85439144606317763683.png Zmieniony przez - teclado w dniu [...]

[...] Jako ze za 4 miesiace wakacje chciałabym wziazc sie za siebie, zeby móc sie w pełni nimi cieszyć. Mam nadzieje, ze to wystarczajaca ilosc czasu aby zrobic cos z moim ciałem (zdjecia na dole) Zanim jeszcze wstawie ankiete, musze uprzedzic ze przez 5 lat chorowałam na EDNOS czyli troche inna odmiane zaburzeń odzwiania (była i dieta 300kcal, troche [...]

[...] skromnym zdaniem. Na low carb ketoza już w połowie dnia. Stan tkanki tłuszczowej z początku lutego 18% Cel: po wyjściu z diety utrzymać wagę i zrobić fit figurę. Popracować nad brzuchem i pupą, bo są słabiutkie i przejście na dietę nisko-węglowodanową, bo w tym kierunku mam smaki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90f276a4762044eb89c999ce03a45b96.jpg

[...] mocno kuleje. Ale niebawem redukcja do kości się szykuje Zdjęcia w białych spodenkach zrobione trochę wczesniej :-) Ale raczej bez większej różnicy w wadze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56b7b5cb10f047a88be6a79d12fb7b0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1f60d7d0c24ceb8ffada9db86c2e15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eddde9919cf540d1a7f00c02453b59af.jpg [...]

ufam w kompetencje kurka więc nawet nei czytam co on ci tam pisał, pewnie jest dobrze. Co do zdjęcia: masuj, panie kochany!

Przez ten czas zbierałem sie w sobie żeby wkońcu wziąć sie za tą diete i wreszcie stwierdziłem, że już na to czas a nie machać bezsensownie cieżarem bez porządnych efektów. Nie mam jakiejś mega masy, ale zamierzam zejść z BF'em zrobic w miare fajna forme na lato i potem robić tym razem już z głową mase z trzymaniem w miare niskiego bf'a. No to [...]

[...] trzeba porządnie zacząć redukcję. Aktualnie moja waga wynosi 88 kg, natomiast mój obwód pasa to około 90 cm. Moim celem jest uzyskanie jak najmniejszego obwodu pasa. Cel: 80 cm w pasie Poniżej wklejam zrzut diety i zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2070b2231984063aa2c96820a3fe492.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80141e15ad4b4505bf82c2b92dbf8c17.png

dlaczego moj temat ze zdjeciami do oceny zostal usuniety? żartujesz sobie?wchodzac na forum godzisz się na jego regulamin,to go przeczytaj!!!!!!!!!!! w temacie ma być minimum 5 zdjęć ty dałeś 3 zdjęcia w powodzie usunięcia wpisałem ci REGULAMIN tak więc czytaj najpierw,potem pytaj.

[...] 12/10/8 młoty 12/10/8 wznosy łydek max Ćwiczę czymś taki już kilka miesięcy, ale nie trzymałem się diety więc i przyrostu siły nie było, w diecie chyba sporo brakuje i chciałbym się zapytać co można poprawić - z kasą raczej nie mam problemu. Zdjęcia postaram się wrzucić może jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c952f161e638478aa29fd9b94bc45d7e.png

małe zdjęcia, ale wydaje mi się, że to już zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Lato idzie to bym ciągnął redu do końca czerwca i wtedy wszedł z masą :-))

[...] Dzisiaj na pierwszy posilek Kanapki z zapiekanym schabem, pomidorem i ogorkiem, drugi posilek gotowy, ale musze wyjsc, wiec pojemnik poszedl w ruch. Dzis wieczorem jakies zdjecia wpadna, jako, moj telefon nie posiada aparatu dlatego tak malo zdjec niestety :/ Dzisiaj znow bez treningu, od nastepnego tygodnia wraca moj sparing partner, wiec cos [...]

wlasnie tez jestem ciekaw wczesniejszych fotek ;) masz jakies z 2005 roku czy coś koło tego? tak jakoś ciekawy jestem jak to wyglądało :-)) Ostatnio kupiłem adapter ATA/SATA i znalazłem na starym dysku zdjęcia znawcy85 z jego pierwszego tematu na sfd który został już usunięty chyba z 2007 roku. 37 zdjęć:)) Zapisałem je dla motywacji, że tak kiedyś [...]

W kontekście tego zdjęcia sformułowanie "wino do kolacji" nabiera nowego sensu.

[...] prawa: 36,5 cm (+2), - kark: 40 cm (+3), - pas na wysokości pępka: 89 cm (+6,5), - nadgarstek lewy: 19,5 cm (0), - nadgarstek prawy: 19,5 cm(0). Aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d33291ab05854606ae441f881bd87447.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/969082ff574841f99de2ca6bedfd0b55.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f7929c9317249f8ad748fffb11bf95d.jpg

Witajcie :) Biegając dzisiaj po lasku szukałem inspiracji, aż znalazłem przypadkowo miłą polankę gdzie znajdują się: dwie opony samochodowe, gruba gałąź służąca za drążek, inna gałąź trochę nad ziemią, oraz kamień około 10kg. Zamieszczam zdjęcia dla zobrazowania :). I mam pytanie, jakie ćwiczenia polecicie, żeby wykorzystać ten sprzęt? Myślałem o [...]