zdjecia

daj zdjęcia, zaproponuj allegro w obu tematach dopiero dziś się zarejestrowałeś więc twoja wiarygodność jest mała pzdr.

pana obok Lou chyba nie musze nikomu przedstawiać jednak niestety nie znam daty wykonania tego zdjęcia...

swietne zdjecia, swietna forma, sog leci duzo bym dał, zeby tak wyglądać pozdrawiam Paweł

wedlug http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf mam BF 27% ale szczerze mowiac cala sylwetka jest dosc chuda tylko ten brzuch jest spasiony. gdy napne brzuch to oponka jest juz bardzo mala. wieczorem wkleje zdjecia.

wklej zdjecia ocenimy, pomiar jest tylko w 1 miejscu to moze byc inny od rzwczywistego. Jezeli bylo by naprawde 27% to tylko redukowanie

Searme ,powiem ci że to niej est tak... W porządnych sekcjach TKD tez od najwcześniejszych etapów nauczania wprowadza sie sparingi i prace na przyrządach Jako przykład proponuje zwiedzić np. tą strone www.tkdlotos.pl Jest to strona klubu za który moge ręczyć iż jest wzorowym pod względem szkolenia młodzieży jak też ukształtowanych juz [...]

to i ja się ośmieliłem swoje zdjęcia zamieścić. Jak na "zwykłego" człowieka to myślę, że całkiem spoko. W sobotę się trochę przed lustrem napinałem. W tym tygodniu już zacząłem drugi makrocykl HST i może potem też zrobię jakieś zdjęcia i porównam. Co do zmian w diecie, to pewnie. Nie ma sensu wprowadzać zmian jeżeli efekty są zgodne z [...]

dzień 11 - barki i triceps -wyciskanie hantli w siadzie – 14x31kg, 14x32kg, 12x33kg, 12x34kg -unoszenie hantli bokiem w górę stojąc – 15x15kg, 15x15kg, 15x15kg, 15x15kg -unoszenie hantli na przemian w przód - 15x15kg, 15x15kg, 15x15kg -unoszenie hantli w opadzie tułowia – 15x13kg, 15x13kg, 15x13kg, 15x13kg [...]

Hej, dołaczę swoje pytanie... Jeżeli HIIT w moim wykonaniu będzie trwał 5-8 minut (bieganie) plus 2-3 min. na rozgrzewkę przed HIIT i schłodzenie po HIIT, to całkowity trening w dniu będzie trwał mniej niż 15 min. W związku z tym czy uzasadnione jest stosowanie w okresie okołotreningowym takiej suplementacji jak BCAA, glutamina, bądź carbo albo [...]

Ciężko mi jest w to uwieżyć. Tyle czasu życzyłem Cutlerowi, by zdobył tytuł mr. Olympia w pięknym stylu, pokonując wieloletniego przeciwnika - Ronniego Colemana - i wkońcu to nastąpiło. A teraz dowiaduję się, że jest ktoś lepszy od niego i (bo pojawiają się takie słuchy), że wygrywa na mr. Olympia, bo ma chody. Czasami nie umiem tego zdzierżyć po [...]

zacznijmy od tego, że carbo jest zbędne po siłowni również. Bcaa to jak już tam chcesz, ogólnie o ile nie robisz na czczo i masz zdrową zbilansowaną diete to spokojnie bez bcaa się obejdzie. zdjecia pośladków mam z neta, z żadnej szczególnej stronki

Ja bym mógł nawet 3 zdjęcia zrobić hehe xD Filmiki naprawde super! Co dziennie sprawdzam strone czy nie ma jakichś nowych Brakowało mi czegoś takiego!

Zajrzałem, od podsumowania zacząłem. Dane liczbowe wskazują, że ilość tłuszczu Ci się zmniejszyła, spadków w mięśniach nie zaliczyłeś. Fajnie, bo niekiedy to czytałem, że przy redukcji to i w mięśniach są spadki. Znaczy się... mit obalony, jak widać nie musi tak być. Na zdjęciach różnice widać o wiele bardziej niż wynikałoby z liczb. Mięśnie [...]

jak tak wszystko przejzalem chociaz zdjecia H***e to przemiana ogromna... Lapa wielka jak u knura wez wrzuc jeszcze inne foty to ocenimy reszte... masuj dalej

fajnie sie ogląda takie fotki ;d cos innego niz zdjęcia robione komą :-% jeśli chodzi o forme to jest bardzo dobrze.pozdrawiam

na początek zestawik zdjęć z początku maja. Starsze zdjęcia pochodzą z przed roku, nowsze właśnie z początku maja. Zamieściłem te zdjęcia kiedyś w Galerii Zdjęć ale zostały potraktowane jako zaśmiecające forum i usunięte. Cóż nie przybieram na nich póz kulturystycznych, nie prężę mięśni. Zdjęcia miały podsumowywać okres odchudzania, gubienia [...]

zdjecia z innej silki, ale cwicze tam gdzie cwiczylem sila w gore, szczegolnie na barki, w serii sztangielki 30kg

roznica jest ale nie wielka, wrzuc zdjecia za jakis okres czasu, to wtedy bedzie mozna cos napisac wiecej

Witam wszystkich! chciałem polecić wszystkim Akademie Piłkarska "Polonia Słubice" tutaj macie małe info: Akademia Piłkarska Polonii Słubice Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych chłopców z roczników 1992-1995 do wstępowania do nowo utworzonej Akademii Piłkarskiej przy Polonii Słubice. Wyżej wymienione roczniki rozpoczną zajęcia w [...]

z tego co wiem to nie jest tylko forum kulturystyczne ale takze sportowe nie tylko wkleja sie tu zdjecia kolesi wygladajacych jak knury po 140kg z rozdetymi brzucholami ale takze trenujacych fitness i inne dyscypliny sportowe ale ok jak chcecie to usuncie pozdrawiam