zdjecia

Junior jakie masz ladne zdjecia w profilu

to nie jest plan FBW .... 33 w bicu i mowisz ze to duzo ? :D A gdzie napisałem, że to dużo? @dawid dzięki za trening, będę stosował, jednak z większą uwagą na klatkę. Nie napisałeś, że 33cm to dużo ale, że masz ogólnie dobry rozwój. No właśnie rozchodzi się o to, że nie masz a świadczą choćby o tym cienkie ramiona. Wstaw zdjęcia sylwetki to Ci [...]

zdjecia łokcia Snary 2 dni po operacji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/159353e9fed34fef9a354a247a42df6c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a1b49fd2ccc4dd1bb96843f02ecb15b.jpg

zdjecia Snary po 2 latach ON. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcd996c573dc4b3db2f3b1b2c40282fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f762b7b4eb5648d1bfd5b877a593c694.jpg

[...] dalej to poprowadzi) -za trzecie miejsce dla raven3run w Muscle Up-suple firmy Hi Tec za kwote 150 zł(temat nagrodzenie w +35-flex1976 dalej to poprowadzi) i kolejne zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/725e3f77cfd649aba927390f9037e5d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b044b8978394da3a844643d86060c4c.JPG [...]

Kolejne zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e06105f57e154ed791548733c0849f77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11719aabc44b462684fa2a71cc30266f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e7f9aeab634b6d90c1e8ae9c4f74f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ab2e57f5d6d4190a221d4573ef670a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f39f149c6fac4585ad5dcff863381e89.JPG

[...] dla mnie cenne zwlaszcza ze ostatnio cos stracilem motywacje do treningu, jednak po waszych wypowiedzial szybka ja odzyskuje niedlugo(jak bede mial troche czasu) dodam troche aktualnych fotek (bardzo chetnie dodalbym zdjecia calosciowe jednak sprzet mi na to nie pozwala, napewno w przyszlosci zrobie na jakims innym sprzecie) Pozdrawiam Maćko

na fotach robionych nie z poziomu tylko z dolu zawsze sie jest duzym zamiesc normalne zdjecia, albo nie posylaj sztuczek optycznych

Jezu... przecież to są zdjęcia sprzed 3 lat, do tej pory to mógł roz****ić się do 120 kg wagi i 200 na klatę albo zejść do 50 kg

Milka_18 przyslij mi na maila zdjecia swoje to je odpowiednio zmniejsze i tu zapodam! [email protected]

thx, tobie tez za ladne zdjecia

Ile wagi i w pasie? Szybko Ci to idzie chyba :-D Na jakiś konkurs zdjęcia?:->

Umyj lustro i daj zdjęcia z dalsza ( najlepiej z samowyzwalacza albo niech ktoś ci pyknie foty ) Ponadto nie da się odpowiedzieć na twoje pytanie bo kazdy jest inny tym bardziej ze nawet nie pofatygowałeś się o wypelneinie ankiety . Moze być 3 miesiące a może być 5 albo tez może być tak ze ci się nie uda zejść tak nisko :)

Somatotyp budowy sylwetki nie ma większego znaczenia. Nie jest to wyznacznik czegokolwiek istotnego. Zdecydowana większość z nas ma wieszany typ budowy ciała. Bardzo rzadko spotkać można kogoś mocno dominującego w jednym z nich. https://potreningu.pl/articles/1741/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach Niestety nie [...]

2 porcje np. rano i przed treninigem lub przed i po treningu wystarcza nie ma potrzeby (chyba,ze chcesz) rozdrabniac sie na 3 porcje zdjecia juz nie musisz dawac, po prostu na przyszlosc jak zalozysz temat w dziale 'cykle i rozpiski' musisz o tym pamietac

Mam nadzieje że takie zdjęcia poglądowe wystarczą w chwili obecnej nie mam więcej :/ Ani możliwości zrobić ... /SFD/Images/2015/8/26/15e812b454ab4e8c8ffb4cab029de6d9.jpg /SFD/Images/2015/8/26/75d494c3975b4156badef898fb3c4441.jpg Zmieniony przez - adam1581 w dniu 2015-08-26 15:58:05 Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki jak wygląda, problem także [...]

Ok ale jak zmierzyłeś że masz 4%??? BTW nie uwierze póki nie zobaczę zdjęcia. Czy wiesz jak wygląda 4%BF w ogóle?

Bf jest 14,5% tak marnie wyszły zdjęcia nie moja wina.. wrzucę zaraz coś ostatniego.. pod lepsze światło po treningu staram się zjeść węgle proste dla podskoku insuliny potem białko w formie WPI czyli izolatu szybko wchłanialne. WPC przed snem daje.. rozpisałem diete nie rozpisałem ją jednak szczegółowo... a zatem pije z gwinta oliwe z oliwek [...]

ja kiedys mialem takie skurvze w łydkach jak zaczynalem cwiczyc bol byl bardzo niemily i zaczolem brac magnez i przeszlo a ty masz ZMA wiec tam jest magnez spróbuj sobie rozmasywac mięsnie w takich momentach ja tak tez robilem i bol nie byl taki straszny wtedy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

Ja mam odmienne zdanie na ten temat ;-) Uważam że osoby początkujace, a szczególnie kobiety nie powinny ważyć się codziennie. Lepsze są regularne pomiary i lustro/zdjęcia porównawcze. U kobiet przy tej samej wadze różnica w wyglądzie może być ogromna. Często też nawet kilka kg na plus oznacza mniej tłuszczu i lepszą sylwetkę :-D Dążenie do [...]