zdjecia

Hej Dziewczyny! Chciałam zacząć od wielkiego podziękowania - forum śledzę z przerwami od kilku lat i dość dużo się dzięki Wam dowiedziałam (np, że aeroby to nie wszystko :), ale dopiero teraz zdecydowałam się założyć konto i napisać - uznałam, że może Wy mi pomożecie, bo jestem od wczoraj w mega wielkiej kropce. Od zawsze bardzo dużo ćwiczę [...]

Szczerze to nie widać żadnej różnicy na tym porównaniu poza kontrastem zdjęcia :-)

Witam. Wstawiam tutaj zdjęcia mojej aktualnej sylwetki. Niebawem zacznę trenować, nastawiając się głównie na nabranie lepszych kształtów. ;) Jestem ciekawa ile kg mi dajecie (165 cm wzrostu) i optycznie ile % tłuszczu. Wszelkie ewentualne rady odnośnie pracy, na czym mam się szczególnie skupić mile widziane. :) (Mam wadę podstawy - hiperlordozę [...]

Witam serdecznie w 4 odsłonie testu składkowego. W tym temacie będziemy opisywać smak,rozpuszczalność oraz subiektywne odczucia na temat różnych białek.Akcja była składkowa mająca na celu możliwość spróbowania wielu różnych białek w wielu różnych smakach.Nie każdy chce kupować puszkę 1-2 kilogramową, takie składkowe akcje mają na celu mozliwość [...]

Czekamy na zdjecia :D

Ciężko ocenic bez zdjęcia poglądowego, natomiast nie wydaje mi się, aby po tak krótkim czasie doszło do jakiejś dysproporcji.

Najpierw pozbywaj się tłuszczu zobacz " co jest " i ułóż sobie dietę na masę . Najwyżej będziesz wyglądać jak szczypior ale bedziesz wiedziec na czym stoisz i co dalej robic , bedziesz wiedziec jaka partia powinna być PRIORYTETEM , gdzie jesteś słaby itp .. Tyle mogę napisać nie widząc zdjęcia . Czyli przysłowiowe " Najpierw pozbyj się tłuszczu [...]

powtarzam, nie zawierzaj Tanicie.. 7,5% tkanki tłuszczowej? wątpię, byś z takim poziomem tłuszczu mogła jeszcze w ogóle funkcjonować... inne pytanie: wyglądasz, jak Pani ze zdjęcia nr 1? Rada: polecam przeczytać to: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html oraz, informacyjnie to: [...]

Jeszcze dwa aktualne zdjecia Iaina Valliere /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc033759da2b4ec889ca6c1686817d14.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b29267275f34482193d950d414e33268.jpg

moje zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c92b8ebf15f146d997815e0ab0f5a63b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f88e02cf5f3474ab4328569fe544180.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d183c7dfc77f441381d2bd6a1da374d9.jpg

Wklej zdjęcia to ocenimy

Witam wszystkich, mam 24 lata, cwicze kilka lat, bedzie z 6, ale to takie cwiczenie, raz cwicze miesiac, raz nie cwicze wogole, teraz mam dobra motywacje i mam nadzieje cwiczyc bez przerw. Trening zakladam glowie pod siebie, bo wszystko lepiej widac i ladniej ulozone, nie to samo co w zeszycie. Mysle tez ze bede bardziej zmotywowany do cwiczenia i [...]

nutritionxxl - ty masz siano w tej głowie? wiecznie tobie trzeba wszystko tłumaczyć, lucas lucas dodać dodał ale udostepnił publicznie wczoraj sieczke mam w glowie :) nie mnie to uznać czy zaliczyć czy nie bo udostępnił dopiero w przeddzień ogłoszenia wyników, ale napewno spełnia kryteria konkursowe, a P Zabłotny nie, a został nagrodzony, moje [...]

na to wygląda,nie ma nic wiecej na flakonie? kolejnym razem wstawiaj fotkę w dziale doping-zdjęcia w odpowiednim temacie

Witam, mam 17lat, 175cm wzrostu i waże na chwile obecną 84kg a mój BF wynosi około 25%. Mój staż treningowy to około roku czasu i moim celem było budowanie masy mięśniowej, lecz nie hamowałem się z jedzeniem i troche się zalałem tłuszczem. Teraz chciałbym zredukować tkankę tłuszczową do 70 kg, bo jak wiadomo zbliża się powoli lato i trzeba jakoś [...]

a p******e :D hahaha :D Ja dzis pierwszy raaz te zdjecia widze xD

Praktyk! hahahahha :D Uwielbiam przypałowe zdjęcia xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/643e52717b8c4ba09b3a756d21c214d9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87ee994163194b01b7bd50147314ccdf.jpg

osoba ktora wstawiła 3 zdjecia wygrywa... nawet na obrazku nie widac ze to produkt olimp... no nic, gratulacje dla zwyciężczyni Zmieniony przez - nutritionxxl w dniu 2015-01-15 21:28:42 proponuje okuliste.... lub nie znasz produktów Olimpa :)

osoba ktora wstawiła 3 zdjecia wygrywa... nawet na obrazku nie widac ze to produkt olimp... no nic, gratulacje dla zwyciężczyni Zmieniony przez - nutritionxxl w dniu 2015-01-15 21:28:42

Na szczęście po 3 dniach wyleczyłem się :) Dzisiaj poleciał trening na petardzie ;) Dzisiejszy trening (nogi): Uda: 1) Przysiady ze sztangą na barkach, siłowo, dwie serie wprowadzające - 60 kg, 80 kg Serie robocze: 100 kg x 12, 120 kg x 8, 140 kg x 6, 160 kg x 5, 170 kg x 2, drop set: 100 kg x 10, 80 kg x 10, 2) Wypychanie na suwnicy: 200 kg [...]