zdjecia

[...] 10 centów w samarze trening+dieta+suple. w miare dobrze sie odtłuścilem tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie troche nabic mam 20 wina, 10 podwójnej deki ale bez testy niehalo tylko jaka najlepsza dla mnie słyszałem ze propionat nie ciagnie tak wody jak inne. [...]

aa jednak ;-( weekend odbil się na trenigu.. siła na klatce na ławce słabiutko.. Wypis z treningu: KLATKA / PLECY Wyciskanie na płaskiej szeroko: -rozgrzewka -100kg na 8 -110kg na 4 -115kg na 2 + 1 z pomocą (DNO!) Ławka skos głową do góry,średni uchwyt (tu już o niebo lepiej) ) -80kg na 10 -90kg na 8 -90kg na 8 -100kg na 4 + 1 z pomocą Wyciskanie [...]

[...] 10 centów w samarze trening+dieta+suple. w miare dobrze sie odtłuścilem tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie troche nabic mam 20 wina, 10 podwójnej deki ale bez testy niehalo tylko jaka najlepsza dla mnie słyszałem ze propionat nie ciagnie tak wody jak inne. [...]

no dzis bedzie ciezki dzien , najpierw trening klaty a pozniej zmiatam na koncert na cala noc , moze byc ciezko z zarciem ;/ , a w ramach malego szpamu wrzucam zdjęcia mojego kundla;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-06-05 08:21:39 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-06-05 08:21:54

sorry ze odswiezam ale znalazlem lepsze zdjecia i moze cos widzial takiego u nas http://www.doorgym.net/

Aktualna Forma: Jay Cutler, Ronnie Coleman, Victor Martinez ZDJECIA Z 02.06.07

Aktualna Forma: Jay Cutler, Ronnie Coleman, Victor Martinez ZDJECIA Z 02.06.07

Aktualna Forma: Jay Cutler, Ronnie Coleman, Victor Martinez ZDJECIA Z 02.06.07

to dziwne ale mam wrażenie ze mariusz zaczyna być bardziej aktorem gwiazda szołbiznesu niz sportowcem obawiam sie ze jego osiagniecia zjezdżaja po równi pochyłej, w sobote wystapił w serialu z pazura , wczoraj u majewskiego, niewiem ale chyba zdjęcia do takich rżeczy trwaja cały dzien a trening a dieta,zauważmy ze raczej sykcesów na kanwie [...]

Dzieki panowie, wiec pisac, dyskutowac i jak kto ma AKTUALNE zdjecia nie starsze niz (umowmy sie) 1 tydzien. Aktualizowac! POZDRO.. lece na trening :D hehe

Rusza II Edycja "Ligi Polskich Siłaczy" pod patronatem Mariusza Pudzianowskiego, oraz honorowym patronatem Marszałka Województwa Lubelskiego Jarosławem Zdrojkowskim. W dniu 22 Czerwca odbęd± się II zawody "Ligi Polskich Siłaczy", na które wszystkich serdecznie zapraszamy! Wszystkie osoby, które chc± wzi±ć udział w zawodach [...]

Rusza II Edycja "Ligi Polskich Siłaczy" pod patronatem Mariusza Pudzianowskiego, oraz honorowym patronatem Marszałka Województwa Lubelskiego Jarosławem Zdrojkowskim. W dniu 22 Czerwca odbęd± się II zawody "Ligi Polskich Siłaczy", na które wszystkich serdecznie zapraszamy! Wszystkie osoby, które chc± wzi±ć udział w zawodach [...]

Osobny temat mial tylko... Ronnie i od czasu do czasu Jay... w tym temacie beda wszyscy zawodnicy startujacy w MR.O 07 i beda to zdjecia aktualizowane wraz z ich aktualna forma i zblizajacymi sie zawodami.. koniec kropka :) pozdro

dzieki za zdjecia :D

Laywoman, no co Ty - ja dopiero jestem otłuszczona jak nieboskie stworzenie, a nie tylko wrzuciłam wagę, ale jeszcze zdjęcia sylwetki (które we mnie samej wywołują wstręt). Pomyśl, dlatego właśnie fajny jest internet, że możesz wszystko o sobie powiedzieć, prawie zupełnie anonimowo. Rozumiem Cię trochę, bo też swego czasu przechodziłam przez [...]

Starałem się uchwycić pompe na dzisiejszym treningu , troche słabo mi wyszły zdjęcia , ale coś niecoś widać że przedramie i biceps spompowane , żyła na bicku się pokazała doś wyraźnie , na zdjęciu słabo Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-05 21:38:51

[...] moze jestes dobrym fotografem..hahah...zrobie zdjecie takie jak mi wyjdzie i czy bedzie sie podobało u mnie predziej liczy sie jakosc..muskulatury i sylwetki niz ostrosc zdjecia zreszta zdjecia wwaliłem z ciekawosci a nie po to zeby ktos mnie pouczał....zreszta juz mam dsoyc kłutni na ten temat..jak sie nie podoba nie trzeba ogladac..

Komar190 i herr_Dr dostajecie po ostrzeżeniu! jeśli taka sytuacja sie powtórzy dam bana bez opcji zdjęcia pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-06-06 14:07:46

SONBATY jak masz aparat to zrob zdjecia tych plakatow i wklej napewno kazdy chce je zobaczyc pzdr

no więc do tej pory ćwiczyłem głównie górę. Góra jakos poszła wiec i nogi powinny. Nie jestem bradem pittem ale bez przesady - chyba nie jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi [...]