SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • [...] i wrzuć tu zrzut z policzonymi kaloriami oraz BTW. Z tego twojego opisu ciężko coś wywnioskować. Na pewno masz za mało tłuszczu. @-) Skąd masz ten plan na siłkę? Czekamy na zdjęcia. Z samych pomiarów to ciężko coś wywnioskować... Po za tym pytania w ankiecie, to wszystkie są obowiązkowe. @-) Uzupełnij brakujące odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2012-08-08 19:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    szczerzez, moze i nie schudlam, ale i nie przytylam, jem teraz 1,5 raza tego( a nawet i wiecej) wiec nie jest zle, ale podejrzewam, ze brak spadkow cm wiaze sie z brakiem okresu od wlasciwie 3,5 miesiaca i ciaglym uczuciem puchniecia, ale czuje zmiane w jedrnosci, czuje miesnie, w koncu jakies miesnie na lapce sie rysuja, wiec stwierdzilam, ze [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 17:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem. potrzebuje szybkiej pomocy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Też tak myślałem. Ale jak sie pytałem kolegów czy patrzyłem na zdjęcia jakis osób ćwiczących to nic takiego nie mają i niewiem skąd to u mnie. Ja trochę ćwicze i brałem kreatyne, może to przez kreatyne mogła w żyłach zastać.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-08-08 12:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Sebie mam foty:-) Na jednej jestem z całą ekipą,a na drugiej jest Cipek,który chciał sobie zrobić zdjęcia z dziewczynami%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 12:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • True2TheGame Lafay

    Post
    Trening w domu

    Nom jako dziennik tylko 1 treningu nie wstawiam. Wymiary wstawie dzisiaj i potem nastepne wymiary + zdjecia po zakonczeniu kazdego nastepnego poziom u (2-13) ;d / dzienks ;] Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-08 12:14:20

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2012-08-08 12:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem. potrzebuje szybkiej pomocy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tu są zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1627849e10fb412ebe73de7817dacff6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c26ae451d2de477ebc179fa2e193add9.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-08-08 11:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • True2TheGame Lafay

    Post
    Trening w domu

    Czyli traktujemy jako dziennik, było by dobrze gdybyś wstawił dane i jakieś zdjęcia / powodzenia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2012-08-08 10:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poniżej 80cm, chodź i to nie wiadomo%-) cel osiągniety mialo byc 85cm i jest, 2 tygodnie regeneracji bez siłki, z dietką 2200kcal i co tydzien okolo 300kcal, po 2 tygodniach wchodzi masa, jakieś sugestię? klata strasznie nie równa, prawy cycek odstaje coś proponujecie? wrzucam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb442c117fa148eb9a74820fe307a7d0.JPG

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7802 Data: 2012-08-08 02:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i nie ma chu*a ze nie będzie płasko :) łapa jak byłą czyli całe C**j 36cm%-)moze do 40cm dobije do konca roku:) klata strasznie nie równa jakie ćwiczenia polecacie na klate? zdjęcia przesyłam co i jak do oceny pozostawiam Wam Wszelkie wskazówki mile widziane Wrzucam fotki, a o to pierwsze, bedzie ich kilka [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10859 Data: 2012-08-08 02:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki dzięki dziewczyny, każdy głos jest ważny:-) Siostra, a nie wiem. W sumie wszystkie zdjęcia już były%-) Dzień 9 - 7.08.2012 Dieta 2162kcal, 169B, 88T, 175W 1. płatki owsiane, białka jaja, borówki 2. jajka, migdały 3. żółtka jaj, twaróg, migdały 4. kasza jęczmienna, wołowina * trening 5. kasza jęczmienna, wołowina, maliny, jabłko 6. płatki [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 23:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz do połowy października będę miał całe 7 dni tygodnia wolne. Później zaczną się studia (w trybie zaocznym) i weekendy odpadną, więc zostanie 5 dni w tygodniu. Konkurs trwa końca stycznia/początku lutego (2 lutego trzeba zamieścić już zdjęcia po przemianie). Tak, więc od początku września będę miał równo 5 miesięcy :-)

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11220 Data: 2012-08-07 22:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • goku nie bede sie powtarzal przeczytaj moje wypowiedzi z poprzedniej strony, kiedys zalozylem sobie jakies cele i jak narazie je realizuje, a po co te zdjecia ? zrzucilem 6 kg z pasa poszlo troche ponad 6 centow wiec mysle ze to wystarczajacy powod zeby wrzucic i pokazac jak mi idzie i do tego mialem taki kaprys, w ten sposob mozna by sie doczepic [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plamki na szyji

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam na mojej szyji pojawily sie juz jakis czas temu plamki koloru rozowego, zauwazylem ze pojawiaja sie one tylko wtedy gdy temperatura ciala jest wysoka np. po jakis tam sporcie (bieganie,silownia) i tez pod cieplym prysznicem. Mogl by mi ktos powiedziec co to jest , jak sie tego pozbyc i dlaczego takie cos mi wyszlo? Pozdrawiam ZDJECIA: 1. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2012-08-07 21:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ajjj ta Ruda, wszystkim by zdjęcia trzaskała%-) Agata, ubogo trochę w misce:-(

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w pozostałe 30% trzeba ten tłuszcz i wodę zlać. U Ciebie jest to 90-95% masy i 5 % lania wody. Progres jest mało widoczny właśnie z tej przyczyny. Trudno ocenić postęp po zalanej sylwetce przez prawie cały rok. Skoro tylko Ty i Twoi znajomi to widzicie to ok,ale po co wtedy te zdjęcia? Zredukuj do żył,pokaż ten progres,udowodnij,że się mylimy.

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia z Ms Universe w Sapri z udziałem Agnieszki Urbaniak-zajeła 4 miejsce w bardzo silnej obsadzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8de6745e18f4952905660357d09bbb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7194eb5b9b8445fb89403219f1c1317f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1bb5919efbe418fbc2c48441b09eb82.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/858087939a33459a8c79c4731bbf00d2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10942 Data: 2012-08-07 21:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamiast się łamać to dawaj te zdjęcia, rzucimy na nie naszym Lejdisowym okiem bo samemu ciężko cokolwiek zobaczyć ;-) i jak Azzi napisała Ty już była szczupła więc efekty nie będą tak spektakularne jak u osób, które mają więcej tłuszczu do zrzucenia :-)

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OKSANA GRISHINA

    Temat
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Oksana Grishina - IFBB Zawodowa Fitnesska, trenerka osobista i modelka. Wzrost - 163 cm Waga - 53 - 55 kg Ta wspaniala Rosjanka urodzona w 1978 roku w Kaliningradzie, jest jedna z najlepszych na swiecie Fitnessek prezentujacych na scenie niesamowita sprawnosc fizyczna, piekno i synchronizacje z muzyka. Niektore osiagniecia Oksany : 2006 - [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)