zdjęcia

Ankieta: Płeć - M Wiek -22 Waga -84 Wzrost -185 Obwód pasa - pomierzę na razie nie mam czym :D Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - za chwile dodam Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -sporty [...]

da radę bez zdjęcia, kabel zgubiłem %-)

Nooo, pomiary wyglądają nieźle. Widzisz jakąś różnicę w jakości ciała? Kiedy wstawisz jakieś zdjęcia (dla oceny postępów), bez wielkiego podsumowania? I powiedz mi, co z kolanem się dzieje i jak długo jedziesz tym treningiem?

[...] mam w miarę "normalną" sylwetkę. Dziś jednak zrobiłam sobie pomiar zawartości tłuszczu w organizmie i wyszło mi... ponad 31%, czyli powyżej normy :/ Przeglądam w internecie zdjęcia kobiet, które niby mają właśnie tyle, i są sporo grubsze ode mnie... Załączam zdjęcie, sami oceńcie (co za rym). Czy ten pomiar mógł być z jakiegoś powodu mocno [...]

Masz za dużo nabiału i białka w proszku dziennie, na razie staraj się sobie radzić bez niego. Warzyw do bilansu nie wliczasz. Zdjęcia bym poprosiła w całości, ze stopami, w pozycji neutralnej. Rozkład przyjmij 1800kcal, 120 białka, 120 węgli, reszta tłuszczu. Co z treningiem Jeśli nie masz koncepcji, weź sobie któryś z treningów dla [...]

[...] jakiś ogólnych zaleceń. Jak coś jest dla wszystkich to jest do... niczego. Jeżeli chcesz pomocy i się wziąć za siebie na 100% to załóż swój dziennik, wypełnij ankietę, wstaw zdjęcia sylwetki i przykładowy jadłospis wstawiony z potreningu.pl. Później wystarczy cierpliwie poczekać - czekając znów odsyłam do powyższych dzienników Też nie mam [...]

Zdjęcia z dnia 6.09. Jeszcze przed urlopem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/843e02a447094a46954102a0618b3705.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08418f57368c4304a6c7f8af9e40cd3f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dde4e07a8524365b1dd07183f001398.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d245226aec44c828dbdfc28e2dc2582.jpg [...]

18.09. DNT bieg: 11,3 km w 1h08min 10g BCAA rozciąganie + stabilizacja Miska (zdjęcia posiłków 1,2,3): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e680eeb6d1124e78abe49199dd11ff5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/612b105675a6461ab1b171b02ce82949.jpg

Ja zdjęcia po x razy robię, bo a to swiatlo nie takie, a to dziecko mi w kadr wlezie a to jeszcze coś ;-)

Znowu kulinarne zdjęcia z Pekinu napędzają mi smaka :) chyba niebawem zrobię takie domowym przepisem.

dziś Karol wrzucił nowe zdjęcia,widać ,że po treningu bo bo na ostro!... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1239657_521315704629430_2128997193_n.jpg

[...] udało mi się dostać, ale jak widać nie poddałem się i próbuje dalej. Znam się bardzo dobrze na grafice komputerowej i edytowaniu filmów. Dlatego też wideo-relacje, fitvlogi, zdjęcia posiłków co wypiskę to standard. Myślę że razem z trenerem rozwinę swoje skrzydła na maxa i osiągnę swój cel. Dam z siebie 100 % !!! Trzymajcie się ! Zmieniony [...]

@@-)@-| taka czerwona Chuda będzie po treningu @@-)\-) zdjęcia mile widziane %-) podglądam i powodzenia :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-09-18 18:19:50

Zdjecia Online z zawodów w sobotę: https://www.dropbox.com/sh/e32q4kuqd9kzxm2/qEIOxtsWdu Transmisja Online-okienko filmowe na stronie działu i na stronie głównej ...................................................................... Witajcie! http://img855.imageshack.us/img855/9600/3bn4.jpg Chcielibyśmy wszystkich zaprosić na tegoroczne już VIII [...]

dobra szmula i mloda(27 lat) zdjecia niestety nie posiadam

[...] ekipa z klubu SAKO. Zostali zaproszeni przez Henryka Hryszkiewicza. Wśród zdjęć zobaczycie pokazowy trening dla klubu SSKiR, w którym uczestniczył "Żelazny" Jan Łuka, jeden z najsilniejszych ludzi na świecie. Na obozie oprócz sparingów z zawodnikami SAKO były także treningi beztlenowe. Pozdrawiamy Tomka wraz z resztą Szwadronu FitMax'a zdjęcia

[...] i jakieś warzywa, wszystko wykopane na miejscu + ze 100 jajek prosto z kurnika. Będzie co jeść :-) No i śniadanie. Oczywiście nie wiem jak to zrobic by móc podpisywac zdjęcia, by to jakos dobrze wyglądało. http://pumpingbody.com/nice-body-transformation-7/ - jak dla mnie sylwetka idealna. [...]

Poprawię się :) Ważyłem się rano i w biegu zdołałem zmierzyć tylko biceps. Teraz jestem już jestem po jedzeniu i rowerze. Na dniach ogarnę wszystko sensownie. Wrzucę też lepsze zdjęcia.

[...] drążku,pompkach na poręczach i pompkach na ziemi metodą pucharową... Do tego gośćmi specjalnymi bedą czołowi kulturyści Polski i świata... Na pewno warto przyjść-bedą pamiatkowe zdjęcia,super nagrody i ludzie żyjący sportowym trybem-jak Wy... http://www.youtube.com/watch?v=wuh_XoCe0gc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6fcde84e9f74062abda56b3d347c50a.jpg

To liczymy na zdjęcia i choc krótki film-masz już w tym wprawę...:) Ja raczej nie dojade-przygotowuje sie na Pragę...