zdjęcia

tak jak wyzej urozmaicaj zdjecia filmy mile widziane bedzie co komentowac trzym sie pozdro

Zdjecia kilku posiłków. Jakoś ten opis popraw dni tak kolorystycznie zeby był bardziej zauważalny.

***** P O D S U M O W A N I E ***** Tak więc dotarłem do końca. Były słabsze i lepsze momenty, był to mój pierwszy test, wiele niedociągnięć i niedoskonałości. Cały test trwał 26 dni (czyli 4 tygodnie, bez jednego weekendu ponieważ wyjeżdżam na swięta). Mam nadzieję, że nabrałem niezbędnej wiedzy cd. prowadzenia testów i następny będzie o niebo [...]

Raszek widac poprawe gołym okiem, jw Solar napisał dawaj mniejsze zdjęcia naprawde ciezko sie to ogląda. Sog

shadow Sog za zdjęcia pozdro-->

Mam M4 A1 - troche podrasowany. Zdjecia nie bede zamieszczal - jest ich wszedzie pelno

zdjęcia z treningu OK! ale nie z wykonywania powtórzeń bo to profanacja ćwiczeń

Dzisiaj wstałem o 6 rano i poszły odrazu 2 kaspy KA, po 30 minutach posiłek czyli płatki na mleku i do tego 4 całe jajka, przed chwilą zjadłem drugie śdniadanie, to co widać na zdjęciu, w rzeczywistości wygląda to o niebo lepiej zdjęcia są troche słabej jakości. Pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-11-27 13:11:22

witam dzis też dzień bez treningu, za to jutro barki i triceps samopoczucie całkiem dobre, zresztączym ja sie mam przejmować w tym wieku, wiec nie psuje humoru na siłe. A na ćwiczenie zawsze mam chęć Chyba, że jestem cięzko chory.. outsidee: łapa nie dotykała ciała, na zdjeciu moze tak wyglada Ale oczywiscie na pompie Pit a czemu ty się tak [...]

jeszcze mozna spróbować samowyzwalaczem, zdjęcia nie wychodzą wcale źle,

Ojdan chyba jesteś zbyt łagodny. Test już trwa kilka stron a Piter nie dał nawet jednego 'poprawnego' zdjęcia. Oraz k3ho pasa nie zakłada się do wszystkich/prawie wszystkich ćwiczeń. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-29 22:53:13

wlasnie szamie omleta: 80g owsianych 30g rodzynek 2jaja do tego omega 3 i v+75 a w szkole 200ml fantazja 20g owsiane 10g wloskie jak bede mial aparat to zdjecia zarelka powrzucam, dzis trening

Kamiru jakos da sie przyzyc na moje z owsiankaGorzej raczej z twarogiem na noc Wklejcie jakies zdjecia fajne;-P Pzdr.

Piter- no wiec to jest najwazniejsze, zebys sam umial ocenic przyrosty, bo prawda jest taka, ze zdjecia klamia. A powaznie mowiac, to SOG juz nie wchodzi.

strasznie slabe te wpiski robisz zdjecia bardzo male , zadnych przerw , pogrubień, kolorów nic

oki wezme to pod uwage ale mysle ze mozesz miec racje z tym kontem pochylenia :) zadko kiedy robilem wyciskanie sztangielkami w skosie glowa w gore, raczej tu bawilem sie w sztange wiec mysle ze dlatego technika kuleje i za plytko robilem, pozatym mialem kontuzje barku na poczatku mojej przygody z ciezarami i jak za gleboko zejde to czuje jak by [...]

[...] z posiłkami i gotowaniem, ale jakoś daję radę, a efekty widzę w lustrze nie tylko na wadze. Dzisiaj zrobiłem sobie fotki porównawcze i już widzę różnicę...Dam za 2 tygodnie zdjęcia z miesiąca redukcji... Na razie ćwiczę na maszynach, bo miałem długą przerwę w ćwiczeniach w siłowni. Wolne ciężary mam na siłowni i zamierzam tylko z nich korzystać [...]

Rób codziennie zdjęcia swojeo jedzenia i kobiety jedzenia, fajny pomysł. pozdrawiam i zapraszam do siebie, jak bede mial czas poczytam tu troche

Tylko ja zgłodniałem oglądając zdjęcia tej "dietki"? Podaj przepis na sałatki...ta wiosenna wygląda miodzio

No to dobrze, że Ciebie natchnąłem Podkręciłem tempo uwierz mi, tak się zmontowałem, że nie wiem. Wyobrażam sobie, że jestem szczupły Za 2 tygodnie w sobotę wrzucę zdjęcia przed urlopem, mam nadzieję, że poniżej 100 kg. Dzisiejsze śniadanie: 4 kromki razowca, mała kiełbaska, dużo warzyw (pomidory, ogórek zielony, cebula) dorzuciłem jeszcze do [...]