zdania

[...] trzy czyli pompki tylem to juz raczej jako takie maksymalne dopompowanie trica... traktuje trica priorytetowo bo u mnie troche odstaje od reszty, pozatym triceps to 2/3 calego ramienia i to glownie od jego wielkosci zalezy ile mamy w lapie :P wiec bardziej sie na nim skupiam niz na bicepsie, no ale kazdy ma prawo do swojego zdania i szanuje Twoje

zdania są podzielone. Sam ściągam.

Lex czyli jestes zdania ze spam+dieta+trening wystarczy ? ok, masz racje, niech tak bedzie

[...] tania bieznie i ladnych kilkaset km na niej juz zrobilem. Kupuj ja, ciesz sie i biegaj na zdrowie. Na pewno Ci ona nie zaszkodzi. Czy jest latwiej na biezni czy na dworze to zdania sa podzielone. Na pewno trudniejsze jest to, ze musisz utrzymywac stale tempo i kierunek, ale do tego sie mozna przyzwyczaic. Ciezko sie za to przyzwyczaic do tego ze [...]

witam solar.przeczytalem 9 stron twojego testu.co do mojego zdania to HST nie dziala na wszystkich tak dobrze jak go chwala.robilem juz go 2 razy i wiem ze split znacznie lepiej na mnie dziala bo moge wykorzystac wszystkie sily na dana partie.uwazam za HST jest dobre w przerwie od ciezkich trningow.ciekaz jest do jakich tz dojdziesz wnioskow [...]

zdania są podzielone - trening wieczorem---->niedługo po tym sen, czyli regeneracja, dzialanie hormonu wzrostu np (największe), natomiast trening po dwóch posiłkach - masz jeszcze 3-4 posiłki (więcej pożywienia dostarczysz, czyli składników budulcowych). Ja wolę trenować o 14-16, bo wtedy czujesię najlepiej i jetem wypoczęty. Jeśli nie będziesz [...]

[...] wagę a nie wzrost wybierz to co ci sie podoba tak jest że jednemu podoba się jedno drugiemu drugie.... to trochę tak jakbyś pytał którą dziewczynę wybrać Chce usłyszeć wasze zdania na temat w jakim sporcie/sztuce walki moglbym liczyc na sukcesy sportowe,i ktory zainterewowal by 13 latka. Z tego co się orientuje pod tym względem najciekawsze są [...]

Co dolega twoim kolanom dokładnie? Mi też nie pasuje to fbw. Jestem zdania jak Kolega wyżej napisał - fbw = ćwiczenia wielostawowe. Może kombinuj ze splitem jak już mocno nie chcesz obciążać tych kolan.

[...] 3 x8 wznosy hantlami w opadzie tułowia 3s -Podciąganie sztangi do brody 3s 7. Skłony w leżeniu głową w dół ze skrętami tułowia. 3 x30 8. Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej. 3 x20 P.S Jedni mówią że lepiej łączyć barki z nogami , a drudzy że plecy z nogami zdania są podzielone , ale ogólnie moim zdaniem lepiej łączyć barki z nogami.

Tomasik wulgarny sie zrobiłeś ostatnio.. Na jakim cyklu jestes ?? ... tak na poważnie to wykaż troche więcej empatii Ja jestem tego samego zdania co krzykacz kolejny temat tego nie zmieni, chodź nazwa przyciąga powiem szczerze, ja odruchowo kliknąłem na niego jak wlazłem do dopingu.

[...] wzrost i wage taką sama jak ty a musze uwazać zeby nie bylo za dużo ;) Co do trądziku hm.. najlepiej jakbys sie spytał lekarza czy nie ma przeciwskazań, ale najaprawdopodobniej nie. Sam borykam sie z tym problemem, i jak narazie 3 dermatologów o których byłem byli zdania że dieta w przypadku trądziku to mit/ma małe znaczenie i nie ma wpływu.

nie sadzilbym ze arginina ma az tak wysokie dzialanie antyoksydacyjne, jest o tym wiecej niz jedno zrodlo ? bo jak nie to chyba zdania nie zmienie , czesto badanie bywa mylne, czesto sprzeczne, ale jesli jednak by sie z czasem potwierdzilo to mile mnie to zaskoczy, jak narazie pozostaje przy swoim Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-01-07 16:47:15

Jaja surowe sa przyswajalne, ale słabo - zdecydowanie lepiej poddać je obróbce. Bieganie na czczo - zdania podzielone, sprawa dosyć mocno indywidualna, jedni są na tak, drudzy mówią nie. Kwestie areobów z rana podporządkuj pod siebie i możliwości własnego organizmu.

[...] tak prędzej czy pozniej wezmie. Edukujecie ludzi pod kątem działania sterydów i ich skutków ubocznych a nie wiem czy zauwazyliście, że niektórzy z nich nie potrafią napisać zdania poprawnie składniowo czy tez nie potrafią czytać ze zrozumieniem to czego od nich można oczekiwać? Panowie głupota ludzka nie zna granic, trzeba się z tym pogodzić i [...]

Zbyleq ja jestem zdania _ Będzie dobrze Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-01-09 21:14:59

dzieki bylem tego samego zdania ale zawsze warto zapytac.. nie boli dzieki za odp

a ja jestem innego zdania jesli ziom ma kase i chce troszku pokombinowac stac go to czemu nie ( tylko warunek jest ze bedzie trzymał dobra miche) wklej diete i pomyslimy czego cie brakuje

ja jestem zdania ze kasa jest po to by ja wydać hehehe a nie trzymac w skarpecie hehe

[...] pisz, nie jesteś tutaj od pokazywania palcem kto ile przeczytal a ile wysłał, to dzial trening dla POCZATKUJACYCH, więc jesli temat jest zgodny z założeniami dzialu, i ktoś o coś pyta to albo odpowiedz na pytanie albo milcz. Fokusek Nie potrafisz złożyc zdania że piszesz j/w? Po co piszesz to samo co bylo wyżej? jeden glupi post nie wystarcza?

rion10 spoko! ale nie rozumiem jednego zdania ktore napisales ,,a podciąganie do górnej części brzucha'' - to jest cwiczenie ktore mam robic zamiast - podciaganie sztangi wzdluz tulowia? (7 post strona 122)?