zdania

Witam. Mam 18 lat, około 190 cm (moze pare cm mniej) i waze 75 kg. Od dziecka gralem "zawodowo" w noge, potem w kosza. Teraz juz nie uprawiam tych sportow na powaznie, ale czesto grywam w noge czy to na wf czy na podworku, jezdze na rowerze. Jestem raczej osoba aktywna. Od kilku miesiecy czuje cisnienie na silownie. Chce przybrac na masie. [...]

[...] osobom nie pomaga. oczekujesz pomocy więc nie krytykuj. Tyle... Nie jestem zarozumialy, masz niewiele wiecej stazu ode mnie a udzielasz mi rad, 70kg a zapytalas chociaz przy jakis wzroscie? widzisz oceniasz wylapujac 2 zdania z kontekstu. Co do splita to dopiero chce zaczac 2x week , po to wrzucielm zeby ocenic czy to dobry czy zły pomysl.

[...] w końcu aromatyzuje ), jak będziesz jadł jak świnia czy to na mecie czy na PH naciągniesz wody, spasiesz się jak świniak i nic poza tym. Dla mnie metka jest bdb środkiem i zdania nie zmienię. PH co niektóre są bardzo toksyczne i ludzie jak się czyta np. po m-drolu musieli po 1-2tyg odstawiać bo flaki tak bolały(mimo osłonek), a dodawali że [...]

http://www.youtube.com/watch?v=KR6961puMWQ&feature=youtu.be Amatorska Edycja ale jest progres :) Lekarze mowili ze do 2013 musze poczekac bo sobie zrobie krzywde.. Fizjo byl innego zdania i mi pomogl :) Pozdro

wiadomo ze nie chodzi mi o jeden cykl, ale o caloksztalt moze nieprecyzyjnie napisalem i ja jednak jestem zdania ze bautista i burneika to genetyczne potwory i tak moglby urosnac pewnie b50, marcin olb, markimarki i moze nacjol jak slodycze rzuci %-)

Witam jestem tu nowy potrzebuję waszego zdania na temat tego planu: Pon. nogi + łydki + biceps -przysiad ze sztangą 4 serie 12-10-8-8pow -wykroki ze sztangą 4 serie 10pow -żuraw 3serie 10 -wspięcia na palcach ze sztangą 3 serie 12-10-8-8pow -wspięcia na palcach z hantlami 3 serie 10pow -uginanie przedramion ze sztangą 4serie 12-10-8-8pow [...]

[...] w koszykówkę. Przez ostatnie 2 lata podrosłem około 20 cm... Mam 184cm wzrostu ( mój tato 196cm ). Teraz mam ważne pytanie ... Czy jeżeli zacznę trenować wyskok dzięki temu treningowi w tym dziale, jest szansa że przestanę rosnąć? Niektórzy piszą że tak inni że nie ... Jakie są Wasze zdania? Jeżeli ktoś dobrze wyjaśni co i jak będzie wdzięczny.

Przy wiośle spróbuj nieco zejść z ciężaru. Co do dipsów i wyciskania - obydwa ćwiczenia są świetne, zarówno przy budowaniu masy, jak i siły. Które z nich jest lepsze - nie mam zdania.

Mam pytanie co do kreatyny bo zamierzam ją jutro kupić. Czytałem troche ale zdania były podzielone co do tego jak ją rano przyjmowąć, czy na czczo czy do posiłku ?

Mógłbyś napisać to w jednym poście i generalnie poskładać to w jakieś sensowne zdania ? 8-) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-06-19 16:10:27

Lapson, i gratulacje własnego zdania oraz braku obaw przed ciężką pracą. Pamiętaj tylko o ważnej rzeczy, jeśli chcesz budować mięśnie - musi być kaloryczny plus. Jeśli siłę - tym bardziej. A że ćwiczysz stosunkowo ciężko, to dieta absolutnie nie może kuleć, w przeciwnym razie to strzał w stopę i odniesiesz odwrotne skutki. Powodzenia!

ale to nie było do zdania koleś dyktuje pytanie i mówi: macie 30 sekund na odpowiedź, a po 15 sekundach dyktuje kolejne pytanie: macie minutę bo opisowe i po 30 sekundach dyktuje kolejne.. i 6 takich pytań. i żeby nikt na koncu nie dopisywał to dał 15 sekund na oddanie prac po ostatnim pytaniu i kto nie odda w ciągu 15 sekund to nie zalicza... [...]

[...] dostałem.. heheh i co Ci powiem odwaliłeś kawał solidnej pracy ,kłaniam się bardzo nisko, daje oczywiście soga!! na zachęte dla zdobycia teraz mięśni.Chociaż nadal podchodzę do Twoich obliczeń matematycznych bardzo sceptycznie. Nie miej mi tego za złe bo raczej zdania nie zmienie.Chyba że...obliczysz mi system którym będę ogrywał bukmacherów ..

leć normalnie do i po odbloku i o katabolizm się nie martw,z działaniem antykatabolicznym są różne zdania ale aby działał katabolicznie to się nie spotkałem

i ja zdania nie zmieniłem ;-)

Cykle z winem solo na tym forum sa karcone ale jestem tego samego zdania co procek,leć śmiało przy twoim celu jest ok.Jak chlopaki wyzej pisza zmien diete na jakas low carb bo szkoda zdrowia,saa+ta hoojowa dieta,pozdrawiam ;-)

[...] żeby ten drugi uderzył dużo mocniej przy tych warunkach. Druga sprawa, że ten drugi po pół roku treningów może bić już tak samo - okej, tu się zgodzę. Uczepiłem się swojego zdania, bo mam wrażenie, że w dyskusji wyszło nam na to, że albo masz dobre geny, albo nie. A to nie do końca tak jest, bo osób z idealnymi genami boksera jest mało na [...]

Też jestem zdania żeby wyj**ać te limity %-)

[...] jak jestem na rygorystycznej diecie dieta tez rzadko ulega zmianie i w tym okresie mi to nawet nie przeszkadza nie musze urozmaicac... wszzystko mi smakuje wtedy Ja jestem zdania, że masa to ma być przyjemność - jak mam ochotę na lody to idę je zjeść, ale w taki sposób by B W T sie zgadzało mniej-więcej, czyli potem przycinam WW :P No i ogólnie [...]

Są podzielone zdania na ten temat, ale warto spróbować z faza ladowania Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-21 16:00:08