[...] najlepiej.Ja wlasnie tak planuje zrobic.Kupilem jedna puche, dozuce gutamine ktora biore i tak zawsze niezlezenie od suplementow, jakas kretke moze cell mass i BCAA.Dieta jest jak zawsze;Jak jedna pucha bedzie malo to zapodam najwyzej druga:) Poprostu jestem zdania ze nie ma sensu wchodzic odrazu na duze porcje skoro te normalne moga klepac.
nie widze sensu w dowartościowywaniu się opiniami innych. niektórzy tak robią Ważne jest to co sami o sobie myślimy, no... chyba teraz już wszystko jasne xD taa... jak słoneczko dobrze ze pytasz bo... Kto pyta nie bładzi... dlatego pytaj p.s. wierze czy nie wierze ?? raczej nie mam zdania Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-09-22 15:47:01
A ja sie niezgodze do konca sam jestem laikiem a juz o diecie nie wspomne ale dzieki przegladaniu "gotowych" diet mozna znalesc i porownywac wiele produktow wiec jest w tym jakis sens ------------- Dziwnia skladnia tego zdania nie ? ;D
Jestem na takim cyklu właśnie miało być 1-6 ale chyba zrobie 1-8 Lukas powiedz mi czy schodziłeś z dawek czy do końca biłeś 100mg bo zdania są podzielone?
No i kafelki, wbrew pozorom, wcale nie ucierpiały, pewnie i tak przydało im się mycie Ja nikomu zdania nie narzucam, ale stosuje ten shaker parę razy dziennie i póki co sprawia się świetnie, nic nie cieknie, nie chlapie itd itp
a ja myslalem ze kobeita zmienną jest :D widocznie zle myslalm :P co do spagethi zdania nie zmienie taki posiłek na redukcji przedtreningowy jak najbardziej pasuje
Odpowiedź: nie podoba mi sie forma ćwiczenia całego ciała na jednym treningu, jednym ćwiczeniem na jedną partię, ale skoro podobno tylko krowa nie zmienia zdania, ja tez zaczynam powoli sie przekonywać do fbw. W fbw zawsze był dla mnie wadą fakt "pominięcia" niektórych, mniejszych mięśni, a także konieczność takiego zmniejszenia ilości [...]
nie mam nr a tak pozatym co jej napisze? Cześć nazywam się Szymon dasz się wyr*** i urodzisz moje dzieci? mozesz tez liczyc na mnie... po przeczytaniu tego zdania pomyślałem że chcesz urodzić dobrze że dopisaleś: z tym ze ja robie zawsze dwie rzeczy naraz: najpierw mówie a za chwile zaczynam działac - ale dzieci wychowasz TY chcesz zrobić to [...]
"Odżywki to uzupełnienie diety, więc pisanie na temat odżywiania ma ścisły związek z gainerami." Autora tego zdania poprosze o odpowiedź na 2 pytania: 1. O co pytałem? 2. W jakim jesteśmy dziale? Dzięki za propozycje, jakieś jeszce?
Witam Panowie, jak to jest w koncu z tymi posiłkami przed i po treningu? Znalazłem w wyszukiwarce tematy o tym ale w każdym jest co innego i zdania użytkowników różnią się od siebie. Co jeść po i przed treningiem? Przed może być np.: kanapki z wędliną, serem, może jakieś jajko +warzywa (np. pomidor, ogórek)? A po np.: białka jaj i też jakieś [...]
jak widać zdania są podzielone, tego się spodziewałem Jak będzie wiecej odpowiedzi to zrobie podliczenie najchetniej kupilbym wszystkie i zobaczył jakie efekty, ale chce zaczac od czegos co da mi mega powera, zeby powrocic do mozliwosci sprzed paru miesiecy a może je poprawic
[...] ? (kotegashi, shihonage itp.) niz techniki w ktorych kolesia przerzucamy przez bark (co jesli jest duuuzo ciezszy ?). To sa wszystko pytania (prosze tego nie traktowac jako zdania ironizujaco - kpiace wypowiedziane przez fajtera nad fajterami). Ciekawi mnie zdanie bardziej doswiadczonych. Ostatnia sprawa - ze sztukami walk nie mialem nigdy nic [...]
ja sie przylacze do zdania obli, jesli nigdy nie jadlas malych ilosci wegli to nie jest dobry pomysl :) w moim blogu masz rozpisane posilki na 1500 kcal lub ciut wyzej, z tym ze ja mam 2.5/0.8/0.3 btw usatwione :) jak chcez lc ciagnac, daj sobie te 2.5 bialka, ale lepiej zacznij od zbilansowanej + silowy :) piszesz, ze lubisz wegle - wiec ich nie [...]
[...] " ? - dałbym sobie- na twoim miejscu- narazie spokój z wywoływaniem w ten sposób owej pompy, to powinien zalatwic dobrze przeprowadzony trening. z wymienionych gainerów to pewnie te pierwszy- bo zapewne wymieniasz je po to aby okreslic który najlepszy glucosamine także można wziąć, zdania sa podzielone, jedni chwalą inni znowu ganią