zdania

Mimo ze mało sie Pan nie "rozleciał" i było widać ze jest ciezko to 148 zrobił Pan z nóg i tyłka, a nie pleców. Krótkie gatki - to nawet było widać. I kota też nie było. Robi Pan lepiej niż ocenia:) A tak w ogóle to ja tylko na fali posiadania swojego zdania o ciągach sie wypowiadam:)

no własnie patrzac na te zdjecia doszedlem do takiego samego zdania :D i mialem to napisac :D ale cóż wyprzedziłes mnie :D Sog o ile zaliczy :D

ale nie potrzebuje takiej porady nie po to pisałem post :) potrzebuje wiedzy jak ćwiczyć i czy same stosowanie kreatyny monohydratu ma sens to nie jest trudne do odpowiedzi fachowca albo kogoś kto ma większe pojęcie niż ja trzy zdania wystarczą.

[...] ww.. nie wiem czy glukoza to taki dobry pomysl na redukcji <hustawka gliko> i uwazaj na niektore cwiczenia bo masz ograniczony glikogen miesniowy - latwo zaslabnac Hmm kreatyna - niezly pomysl ale ja tam jestem zdania ze najlepiej bcaa,bialkao po redukcji lekki rozruch i powolne rozkrecanie metabolizmyu i potem cyk cyk cykl na kreatynie

Jakie mogą przeciwwskazania do bcaa żadne ? Można jedynie polemizować czy są potrzebne na cyklu saa , zdania na ten temat są podzielone , dlatego sam musisz wiedzieć po swoich subiektywnych odczuciach czy warto czy nie warto. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-24 19:17:08

Jestem tego samego zdania co Tomek - lepiej stopniowo dodac i obserwować niż przesadzić , stracisz raptem 2-3 tygodnie na obserwacje bo jeśli po dodaniu kalorii cos już ruszy ( choćby minimalnie to znaczy że jest ok ) a jak będzie stagnacja to wtedy dodasz . Nie ma się co spieszyć i przesadzać .Pamietaj tez że twoje zero kaloryczne uległo [...]

Jestem tego zdania co kolega jw Jeżeli to pierwsze styczności z siłownią bardziej polecił bym plan fbw. Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-01-08 18:11:04

[...] żadnych odżywek innych nie będe dawał. A do tej Metki białko jak dawkować tg na kg wagi? Czy konieczny jest odblok po braniu tej Mety Polskiej, bo co do tego odbloku zdania są podzielone i nie wiem też czy będe miał skądś jakiś odblok zorganizować. A i jeszcze jedno chciałem zapytać o coś na wątrobe 20mg Mety dziennie i jedna tableta [...]

[...] jak ty! Nie jestem gruba,ale chciałabym zrzucic 3-4 kg. Sama wiesz jak ciezko schudnac z tych "resztek"... Ale tobie sie udalo i jeszce raz gratuluje! Tez jestem zdania, ze niektorzy przesadzaja w swoich wypowiedziach ze swoimi pogladami...zeby codziennie wyliczac sobie ile gram ww zjadłamm, ile gr bialka i czy aby nie za malo [...]

Zdania są podzielone, ja nadal nie wiem konkretnie co robic :/ Ale dzieki za odpowiedzi.pzdr

[...] : Tak bardzo badawczo, bo pierwszy raz robiłem a za bardzo nie miał mi kto pokazać. Ogólnie zadowolony bardzo jestem z tego martwego ciągu. Los płatał mi dziś sporo przeciwności, żeby nie pójść na trening ale było warto(zobaczymy czy tego samego zdania będzie jutro pani na matematyce). pzdr Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-11-12 20:25:32

Ajkaaa - LOL Wynik bardzo ładny, gra tez bardzo ladna Ogolnie dobrze ze mamy Krzynówka i Frankowskiego, ale jednak trzymam sie swojego zdania, ze Kosowski i Smolarek nie bardzo nadadaja sie do reprezentacji

[...] węglowodany - najbardziej widoczne na początku wysiłku - dostarczało każde badanie, w którym określano zawartość glikogenu w mięśniach po spożyciu kofeiny. Naukowcy są zdania, że kofeina ma korzystny wpływ na przemianę tłuszczową i że spożyta w dozwolonej ilości może poprawić wyniki nieprzerwanych umiarkowanie intensywnych ćwiczeń (wysiłek [...]

[...] Występują w warzywach, ziarnach zbóż, roślinach strączkowych, ziarnach i orzechach. Zapewniają one stały strumień energii w czasie treningu. Co do kreatyny napiszę Ci tak- zdania są podzielone, jedni wolą monohydrant inni inne formy. Zależy co chcesz osiągnąć. Jeżeli chcesz szybciej zwiększyć obwody to monohydrant, jednak mięsień zbudowany na [...]

Różnica między monohydratem kreatyny a innymi jej formami jest taka, że inne formy są lepiej przyswajalne. Jak już pisałem zdania na ten temat są podzielone. Możesz zacząć od monohydratu tak jak niektórzy sugerują. Jednak jakbyś zaczął od jabłczanu to też będą efekty. Masa będzie mniejsza, ale lepsza. I teraz pytanie chcesz szybko złapac masę? [...]

[...] Myśle założyc temat/relacje z tego jak by to przebiegało, jak myslisz/cie ? Dla was coś nowego, bo chyba nie bylo jeszcze cw kierowcy i dla mnie jakas motywacja moze wieksza ? Jesli ktos ma cos ciekawego do dodania to walcie, sory za bledy czy nie zrozumiale zdania ale pisze na szybko bo musze jechac dalej :) pozdro z Francji.

CZzyli ogolem trening moze byc? Glownie na celu mialem zamiane sztangi na hantle dla odmiany. Na plecy dorzucic martwy i bedzie ok? Nie rozumiem ostatniego zdania: NAJLEOIEJ JAK BYS ZROBIL SOBIE TYDZIEN WOLNEGO I CWICZYL OD POKCA ULUBIONYMI CWICZENIAMI.

[...] wiekszą ich ilość.- może jako pewnego rodzaju wprowadzenie/przy uciętych ostatnich seriach ze zwiekszonym obciązeniem- np. tak 4-5/6/8/8-9. jeżeli chodzi o masę- i to z elementami wytrzymalościowymi- to przychyliłbym sie najbardziej do zdania Czawaja- b. dobrze taki trening wspomaga jakość umięśnienia/choc to oczywiście tylko jeden z elementów/.

ja wole brac kofeine bez wegli - jeli chodzi o pobudzenie natomiast po treningu - zdania podzielone. ale sam gdzies wklejalem badanie ze warto brac kofe po trenie

[...] jest masa tematów na forum ale nie spotkałem się żeby ktoś potwierdził że kilka firm budżetowych do których jestem przekonany kręci lody mimo wielu teorii spiskowych Masz tyle innych opcji jak activlab ostrovit czy sfd jeśli szukasz czegoś tańszego a o dobrych opiniach a nie przystawaj na jednym produkcie bo nigdy nie wyrobisz sobie zdania