[...] Proszę o komentarze dzięki którym zaciśnie swoje przeszukiwania informacji na forum których jest od groma i nie mam czasu ich czytać oraz odpowiedzi bardziej złożone niż 2-3 zdania. Opisze swoje tygodniowe wypociny 6/7 dni. Poniedziałek: MMA 19:30 Wtorek: Siłownia 17:30 Środa: MMA 19:30 Czwartek: Siłownia 17:30 Piątek: MMA 19:30 Sobota: Siłownia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się z tym, że mieszkam w internacie, nie mogę samemu przygotowywać posiłków * zapłącone już mam do końca zamieszkiwania tutaj ;p * a kucharze robią to co robią i nie zmienią zdania. Bardzo proszą was o wszelką pomoc i jak najgłębsze "wciskanie się" w szczegóły :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d47f256a4b3d40ffa33b0ce25dcf4ee6.jpg [...]
[...] w tekście - serdecznie za nie przepraszam. Tekst miał 7 stron w word'ie. Przepuściłem go dwa razy w sprawdzaniu pisowni,ale zawsze pomyłka się może zdarzyć. Ale chyba sens zdania każdy zrozumie, nawet jak będzie literówka czy dwa razy użyte to samo słowo. Nasz mózg ma tą wspaniałą zdolność,na szczęście. [...]
No coż, zaproszenia nie potrzebujesz, ale chcesz się tu udzielać nie wiem po co. Nie pasuje Ci to co pisze , to nie czytaj. A co do obrażania ludzi nie zmienie zdania. Wróci to do Ciebie tak czy inaczej :) Ludzie którzy obrażają innych albo mają jakiś problem ze sobą i chcą go ukryć albo nie maja za wiele do powiedzenia. Z resztą sensu pisania z [...]
No coż, zaproszenia nie potrzebujesz, ale chcesz się tu udzielać nie wiem po co. Nie pasuje Ci to co pisze , to nie czytaj. A co do obrażania ludzi nie zmienie zdania. Wróci to do Ciebie tak czy inaczej :) Ludzie którzy obrażają innych albo mają jakiś problem ze sobą i chcą go ukryć albo nie maja za wiele do powiedzenia. Z resztą sensu pisania z [...]
[...] i ciężarowcy którzy pomimo swojej ogromnej siły wyglądają przeważnie kiepsko, lub w ogóle na co dzień nie widać po nich że są powiązani z tą dyscypliną. Poczytaj sobie zdania dwóch ekspertów. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit nr 7 [...]
[...] {{:-( ). Aż mi żal, bo zabierałam się dzisiaj do niego jak pies do jeża, w końcu sie wzięłam w garść (jeszcze takie plany ciężarowe miałam :-P), a tu takie coś. Ale jestem zdania, że lepiej zrobić dzień wolnego nż nabawić się jakiejś poważnej kontuzji. W sumie mam nadzieję, że do jutra przejdzie, a jesli nie to nie wiem... Może wykonam tylko te [...]
Witam, Wczoraj w temacie Lady M: http://www.sfd.pl/Lady_M__DROGA_NA_VALHALL%C4%98__GroundGame_%26_Iron_Horse_Series-t967767-s14.html Wtrąciłem się cytując część jej zdania, które brzmi: chciałabym pociągnąć do końca miesiąca i wtedy się podsumuję Ja napisałem: Kończ waść wstydu oszczęź Po czym przyszedł Tomasz 1405, dał mi naganę i bana do 12 [...]
[...] ciala, powoli krok po kroku coraz wieksze ciezary, czy po pewnym czasie z malej ilosci wskoczyc na wieksze ale wykonywac mniej powtorzen. Ciezko tak to wszystko ubrac w zdania, slownie moze lepiej by to wyszlo, ale jestesmy ekspertami i chce znac Wasze zdanie. Wyciskanie sztangą a sztangielkami Ciekawe zagadnienie. Uważam, że i jedno i [...]
[...] najkorzystniej dla rozwoju miesni. Jak wprowadzac sie po doznanych urazach tej partii ciala, powoli krok po kroku coraz wieksze ciezary, czy po pewnym czasie z malej ilosci wskoczyc na wieksze ale wykonywac mniej powtorzen. Ciezko tak to wszystko ubrac w zdania, slownie moze lepiej by to wyszlo, ale jestesmy ekspertami i chce znac Wasze zdanie.
[...] w dział który jest dla niego przeznaczony ? Ja wrzuciłem swoje zdjęcie tutaj aby usłyszeć konstruktywną krytykę a nie czekać na propsy za forme czy czytać wypociny ludzi którzy nie mają nic interesującego do powiedzenia. Masz prawo do wyrażenia własnego zdania ale przynajmniej zachowaj jakiś szacunek za wbrew pozorom ciężką pracę. Pozdro ;)
Pewnie zdania padły na ten temat wiele razy ale zapytam raz jeszcze , aeroby są lepsze rano na czczo czy po siłowym ? Czy 5xweek po 30 minut wystarczy by zredukowac przy odpowiednio zbilansowanej dziecie ? czy mało ?
[...] lepiej. Na razie mieszczę się między 90 a 100% jeśli chodzi o dietę i o trening. ...zawsze jest coś do zmiany,ale o ile jest to 90% mogę być zadowolony. No, też jestem tego zdania ,że tylko MY powinniśmy oceniać swoją sylwetkę bo CZŁOWIEK to taka chora istota ,ze mu nigdy nic nie odpowiada..Np. najpierw o mnie mówili iż jest tłusto żeby [...]
Chce po prostu dobrze wyglądać i być silnym dlatego planuje powiedzmy 3000 kcal 450 gram węgli 130 białka i 100 tłuszczy bo teraz obliczyłem tak porządnie. Jestem zdania ze dieta jest ważna ale nie aż taka jak porządny trening chcąc mieć wzrost siły. Zmieniony przez - ray95 w dniu 2013-11-03 21:31:16
[...] bardzo nie widać tej wady. zabronił mi robić przysiady ze sztangą na karku ale i tak je robię, dopiero od jutra zmieniam swój plan i będę je robił ze sztangą z przodu. Mimo zdania ortopedy nadal uważam że to drastycznie wygląda, jak napne bicepsy przodem albo najszerszy to wygląda jakbym nie miał prawego kaptura :/ Zmieniony przez - bear90 w [...]
jak wolisz smak to kup carbo ;-) ja patrze na zawartość białka w 100g ;-) co do drugiej czesci zdania to rozni konsumenci patrza na rozne aspekty natmoast co do pierwszej to nie wiem do czego pijesz wyjezdzajac mi to z carbo ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-11-03 14:42:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ a w moim temacie pisałeś wrecz odwrotnie ze po co mi siłownia i wgl.Ja jestem tego zdania że kazdy organizm i inne rzeczy z nim zwizane są inne a siłownia na pewno nie zaszkodzi :).Jeżeli nie ma komu przypilnować techniki to odpuść takie ćwiczenia przejdz na maszyny (nie wszystkie ćwiczenia musisz na maszynach ale np jak nie wiesz czy dobrze [...]