zdania

Dokładnie też jestem tego zdania że warto robić okresowe badania :)Niektórzy biorą co popadnie a później płacz bolą nerki , kuje wątroba ciekawe co mi jest :D

Skupiasz sie na wl a co z barkami? Ciekaw jestem Waszego zdania: http://www.t-nation.com/training/6-heavy-bench-press-lessons wg CT barki maja bardzo duze znaczenie przy WL a szczegolnie wyciskanie nad glowe" " •  When trying to bring up the bench press, don't focus on bench press variations at the expense of overhead work. For your bench to go [...]

W zasadzie to jeszcze nie. Kamil dyplomatycznie napisał, że mój plan nie jest zły, ale zaproponował by mi jakiś inny :) Na razie nic nie dostałam. Z Tadeuszem też rozmawiałam, ale póki co nie wyraził zdania nt. mojej diety.

Zaglądam cały czas, ale dopiero teraz coś pisze ;-) Ogólnie już na zeszłorocznych MPJ gdzie przyjechałaś bdb ciastem \-) byłem zdania że mięsa do bikini masz za dużo :-P więc fitness sylwetkowy to dobry ruch ;-) Łukasz rozumiem wiosnę odpuszcza? bo dwoje szykujących się pod jednym dachem to dobra telenowela :-D

[...] chwali swoja linie przekazu i swoich mistrzow, jest to naturanle i ciezko o obiektywizm. Dla mnie Norbert Madaj jest gosciem ktory uprawia kowbojska odmaine wing chun i zdania nie zmienie. Cala jego szkola jest zreszta szeroko krytykowana, zwlaszcza za nastyawienie na kase i za brak rzetelnych umiejetnosci. Trenuje WC od 5 lat wiec zaden ze [...]

Seba- no pewnie, jestem tego samego zdania :-)

ja mam upatrzonego jednego sprzedawce , co jest sprawdzony bo znajoma kupowała. Równiez jestem zdania ze niektore rzeczy wole pomacac, i juz je zmacałam i wiem ze jest solidny ;-) wiec chyba sie skusze :-D

Alez oczywiscie. Jestem tego samego zdania ;-) Jestem informatykiem i nie mam przed nazwiskiem Trener Personalny. I tak nie wyglądam zle jak na geeka komputerowego ;-)

[...] wykonac ;-) obciac wlosow nie umie to tylko po to do fryzjera chodze ooo %-) Doris full paket :-D w sumie na codzien wystarczy taki kompleks zdolnosci ;-) a co do zmiany zdania o interwałach to o ile kolejna redukcja bedzie ;-) wpiske z wczorajszego dnia dodam wieczorem a poki co Wczorajsza fotka kontrolna [...]

[...] cieszę możliwością picia kawy z mlekiem - a białkiem jakoś mi nie podchodziła. Poza tym jest to równoznaczne z tym, że musiałabym ująć go w posiłku ;D jestem tego samego zdania co do trenera !! a ja nie dodaje do bilansu bilka z kawy :P Joł Joł ... dzis piątek <3 i tylko 2 godzinki w pracy 8-) a treaz czas na trening [...]

[...] problemów z nadmiernym otłuszczeniem ciała, więc możesz Sobie zadać pytanie czy sens sie jest można powiedzieć katować dieta / cardio jedząc owoce ? Gdyby jeszcze był sezon to maliny / borówki i tylko do śniadania. Podważać zdania trenera nie chce no, ale moim zdaniem to może Ci przeszkodzić w odtłuszczeniu sie jeszcze gdy masz tak mało czasu ;/

Własnie miedzy innymi dlatego, tak jak napisałem wyżej nie zmienie zdania, nie jestem w stanie od dlugiego czasu robic progresu, prosze o zachowanie komentarzy które nic nie wniosą do tematu dla siebie.

[...] mnie działa. Obecnie na treningu odczuwam tylko to, że dobrze mnie pompuje /-) natomiast skutkiem ubocznym jest bezsenność (wcześniej tego nie miałem). Czy to jest aż tak duża zawartość kofeiny, że pijąc ok.15-16, nie odczuwam zmęczenia i snu do 1-2? :-? P.S. co do smaku, nie zmieniam zdania. Jak się powącha przed wypiciem to może wykręcić :))

Najpewniej nie wytrzyma 20dni, Jak rozcienczysz w kwasie to przed iniekcja dodasz sobie wody ile chcesz, Woda destylowana wogole nie nadaje sie do wstrzykiwan Nie mozna wbijac samego kwasu, raz ze to za malo obietosciwo, dwa bol Czy symetrycznie czy nie to zdania sa podzielone, osobiscie uwazam ze to wogole nie dziala wiec obojetnie

co sie okazuje... ide do babki, ona tam zadaje pare pytan, ja ledwo co rozumiem, odpowiadam jakies najprostrsze zdania, moze z 3 minuty pogadalismy po pół francusku, pół niderlandzku i ona do mnie, ze docenia ze sie starałem i w ogóle, że od poczatku było wiadomo ze bede miał problemy, ale ona to rozumie itp itd I CHYBA HURWA ZDAŁEM %-)

Też jestem zdania że warto zacząć od delikatnych supli - żeby mieć kiedyś po co sięgnąć. Jak się zaczyna od tych mocniejszych - to na później zostają już tylko środki "spod lady".

Ramie będzie bardziej docięte po redukcji. Gainery to sam cukier który zdrowy nie jest. Ale jestem zdania że z umiarem to wszystko można jeść. Poza tym może rób normalne wypiski z diety, treningów jak w normalnym dzienniku. Daj coś od siebie :)

Tych lodów to Ty więcej niż kuraka już chyba wcinasz co :P Jestem zdania , że i bez kuraka da się zrobić dobrą formę , bardziej teraz preferuję wieprza, wpc , twarogi jaja :P

[...] podciąganie podchwtem połówki pompki na poręczach łydki suwnica 3x40 70kg szybko siedząc 3x10 80kg wolno dzisiaj DT wypiska - nie zdążyłem wszamać obiadu i trening na czczo, zdania są różne ale mi się nei ćwiczyo dobrze możliwe że po pracy wyładowane baterie do tego bania nieobecna - zamiast do 37,5kg w MP zalozylem nie to obciążenie juz na samym [...]

No i chciałbym się dowiedzieć o decę czy się nadaje w końcu na pierwszy cykl, bo zdania są podzielone..