zdania

Wiem, że ciężko się za to zabrać, ale policz sobie ile tych kcal zjadasz, bo często się wydaje, że się je dużo, a tak naprawdę wychodzi 2000kcal. Jeśli chodzi o suplementy to ja jestem zdania, że na masie BCAA jest zbędne. Ewentualnie przed treningiem można brać albo z rana. Po treningu BCAA najlepiej odpuść, bo w białku już są te aminokwasy.

jestem tego samego zdania

[...] Ostatnie plecy na maszynach bo w dalszym ciągu back pumpy dokuczają i każde ćwiczenie gdzie musiałbym sie schylić byłoby nie do przyjęcia. Ale tak jak piszesz, też jestem zdania, że trzeba wrzucac duże cięzary. 1-2 serie w pierwszym ćwiczeniu lżej, a później wszystko z progresem ciężaru. kabo9 - dzieki, ale pro to ja jeszcze nie jestem ;-) [...]

Czy ta dieta sie nadaje ? Wyraźcie swoje zdania

[...] miesiącami ważyłem 76 Kg, teraz po serii ćwiczeń i brania suple ważę 79 chce dobić 85 według mnie to chyba najlepsza waga z zbitą masą mięśniową. Jeśli chodzi o suple jestem zdania tego że początkujący nie biorą dopiero wtedy gdy przepracuje się odpowiedni czas na siłowni. Biorę "creatine olimp mega caps 1250" i teraz ostatnio kupiłem [...]

[...] powiem, że ciekawie to wygląda. Falcao nie wypadł. Reszta jakoś się trzyma. Szkoda, że uciekam na imprezę jutro z chęcią bym to zobaczył, pierwsze PPV moim zdaniem, które można by było wykupić. Ja osobiście typuje Pudziana, Mameda, Mańkowskiego, Gamrota i Azaitara. Co do reszty nie mam zdania. Zmieniony przez - rolff w dniu 2014-05-16 21:49:36

[...] Jeżeli tak, to jak na nią wejść? Postaw sobie te pytania i w oparciu o zdobytą wiedzę spróbuj na nie odpowiedzieć. Przyda się też przeczytanie postów podwieszonych. "Od roku zjadam dziennie 1000-1500kcal, miałem okres że zjadałem 500-700 kalorii" - to już nie jest dieta, to brak szacunku do siebie samego. Szczególnie druga część tego zdania.

Marek ruch na dół powinien być kontrolowany.Tak jak ze sztangą jest odbijanie od klatki.To mi się w Twoim ćwiczeniu rzuca w oczy. Masz prawo do swojego zdania tak jak ja oceniając Twoją próbę.

jestem tego samego zdania

[...] kaloryczną. Na dzień dzisiejszy jem około 1913 kcal 97 g białka 293 g węglowodanów 42 g tłuszczu. Dodam że nie chodzę na siłownie tylko ćwiczę sam około miesiąca, posiadam ławeczkę ze sprzętem. Czytałem po forum i zdania są podzielone. No i mam problem, myślałem nad megamassem 4000 ale nie znam się na tym, no i proszę Was o pomoc. Dzięki

zapamietaj jak coś robisz rób to na 100% jestem tego zdania co Remik , takie tłumaczenie ze raz na jakiś czas to nie tłumaczenie ;-)

też jestem zdania, ze antek mniej ulewa i to nawet znacząco mniej mięcho pełniejsze a wody nawet jak by mniej nawet Meta sama w sobie musi zalewac ...takie jej dzialanie na estro...antek dla mnie super-zalanie minimalne woda...

Powodzenia! Ale zdania nie zmieniam... mam mieszane odczucia odnośnie biegania maratonu Marcel ja również, dlatego chcę spróbować, nawet jak nie ukończę to zrobię życiówkę w super atmosferze. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-14 04:53:54

takiego samego zdania jestem, od 2007 olimpi i problemu z noga, tylko z roku na rok gorzej, a dla mnie to on gen ma lepszy niz heath

Powodzenia! Ale zdania nie zmieniam... mam mieszane odczucia odnośnie biegania maratonu

[...] pytalam 4 razy w tyg po 50-60 min poki co wystarcza? rozumiem ze mam calkiem wyeliminowac pieczywo z diety (II sniadanie) oraz czy to prawda ze na kolacje tylko mimo wszystko b. ser chudy najlepiej czy jednak moze byc piers, ryba, jaja?? Bo tu zdania sa podzielone Poki co dziekuje, cos drgnelo w koncu po 3mc, wprowadzam reszte zmian i zobaczymy

Witam zostało mi jeszcze 32 dni redukcji Który produkt według was będzie lepsze na ostatni miesiąc redukcji APS-Creamorph czy CM3-Trec Z suplementów które przyjmuję teraz to : MP-assault MAN-pure pf3 według mnie Creamorph dobrze by działał z assaultem ... Może macie jakieś opinie o tym Creamorphie ?? Jestem ciekaw waszego zdania :)

też jestem zdania, ze antek mniej ulewa i to nawet znacząco mniej mięcho pełniejsze a wody nawet jak by mniej nawet Dokładnie to samo u siebie zaważyłem:-)

Panowie zostało mi 2tyg do końca mety, dorzucić ten winstrol w ostatnim tyg 100tab czy nie? bo widze zdania podzielone a ja też mam dylemat.. czy na pierwszy cykl nie będzie za dużo chodź po tych 120tab mety czuje się bardzo dobrze.

[...] węglowodany z większym ig odkładają się w tkankę tłuszczowa , mnie np zalewają,ale każdy jest inny , da się jeść węgle na kolacje o niskim ig ale z "mojej netowej wiedzy" zdania są podzielone. jeżeli możesz zjeść normalny posiłek po siłowni to go zjedz a białko stosuj jako niedobór B w diecie. Wydaje mi sie tez ze po wysilku / silowni [...]