zdania

1) jesli nie brales 03 wczesniej to zacznij od ~2g po kilkunastu dniach zwieksz do 4g i tak z posilkiem - 03 lubi byc szybko utleniona co do okresu periworkout sa rozne zdania ale jesli chcesz ograniczyc utlenianie lepiej stosuj w innych porach wlasnie z posilkiem 2) olej lniany jak najbardziej powinno sie dazyc do stosunku 1:1:1 - [...]

[...] oliwy dodaję migdały zwykłe (nie prażone)lub blanszowane. Czasami do mięsa w porze popołudniowej dodam oliwki zielone. Źródła (głównie kulturyści ) różnie podają, jedni są zdania aby tłuszcze (oliwę) dodać rano aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Inni z kolei na wieczór jedzą np. masło orzechowe 1 łyżkę po to aby białko z posiłku [...]

[...] i nie mozna wspominac o melonach, bo jak komus jest nie milo ogladac tak artystyczne fotki to znaczy ze glupi i nigdy nie byl biedny, nie moze miec swojego zdania i ma zbyt waski swiatopoglad... dla mnie to zajezdza pedalstwem na kilometr ale co lepsze - wiekszosci na tym forum takie cos nie przeszkadza, ale ja sie tam nie znam, [...]

Nie rozumiem zdania "wlasnie licze na to ze te ph mi zmniejsza troche apetyt byłoby git bo niewyobrazam sobie zeby mogl byc jeszcze wiekszy" To troche pod narcyzm podchodzi %-) Zatem po co to bierzesz j**ane sfd wysylalo dwukrotnie Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-01-30 13:02:46

cos jakis bład edycji mi wyskakuje i nie dokonczylem zdania pare dni temu jeszcze jak dawalem te fotki na stronach 10 i 11 to jeszcze wtedy dobrze wygladalem ale dzisiaj rano juz jak wstalem to sie wszyscy pytali czy mnie jakies pszczoły nie pokąsały;-)%-) takze nie jest dobrze bo wyglada na to ze pociągnalem nie to co trzeba. mam nadzieje ze te [...]

[...] a to najważniejszy aspekt w S-W . ( przypominam o mocnym synergizmie działania BETA - ALANINY z KREATYNĄ ) Nie będę się tutaj rozwijał , tylko poczekam na uzasadnienie tego zdania .? 2. Nigdzie ( albo nie widzę ) nie piszę o niezwykłym obciążeniu stawów , i preparatów które , mają działać profilaktycznie w tym aspekcie . 3. Następna sprawa każdy [...]

[...] Właśnie dlatego pytam. Nie tylko MMA ćwiczone rekreacyjne różni się od ćwiczenia zawodowego. Tyczy się to każdego sportu walki. Co do MMA jako nr 1 pod ulicę to jestem zdania, że może być przydatne jak wszystko lub jak wszystko zawieść. Jestem zwolennikiem starego hasła "walczy człowiek, nie styl". Nie zmienia to jednak faktu, że są inne [...]

Hej Jak to jest z ćwierćskokiem? Robić czy lepiej zastąpić innymi ćwiczeniami bo z tego co widzę w internecie zdania są podzielone?

Ja miałem akurat dobrego trenera, nie mogłem narzekać. Czasem miałem zdania z nim podzielone, ale na dłuższą metę wychodziło to na plus. Ciężko się z dziećmi pracuje, trening dobiera im się całkiem inaczej, a wszystko musi opierać się na zabawie. Czasem aż chce się zrobić im zajazd, no ale cóż... Czasem nie można %-)

a czy na redukcji tez w posiłku przed treningowym tez jesz bialy ryz? co myslisz o ildeksie glikemicznym? bo zdania co do niego sa podzielone.

[...] poziom anaboliczny nie licząc kozieradki która moim zdaniem jest lepsza a stymuluje insulinę ja zjadałem też sporo firm ale stwierdzam że kilka wałkuje i nie zmienie tego zdania bo testowałem też te kreatyny na innych i mówią to samo. tajtańsze bałko = się oszukana przenica soja. zaniżony skład jak wszędzie obejrz sobie film szybciej mocniej [...]

Witam. Mam pytanie, w jakiej ilości najlepiej brać tą kreatyne? Jest to 1100mg a więc nie wiem czy 4 czy 5 kapsułek. Jeszcze jedno mam pytanie; czy biorąc kreatyne po treningu mogę zjeść z tym węgle. Zdania są podzielone na forum a więc sam nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49f90edcc5494b50ae1693f5c2cad132.jpg

[...] umarl i efekty uboczne sa wielokrotnie mniejsze uwazane jest za wielkie zlo. Tepy to jestes ty bo nie potrafisz napisac zadnych argumentow tylko nie poprawnie sformulowane zdania. Nie uwazam sie za specjaliste ale jestem zywym przykladem osoby palacej 8 lat i to co gorsza codziennie w duzej ilosci. Wedlug osob takich madrych jak ty powinienem [...]

[...] wyciskaniem na ławce, wykrokami z jedną hantlą i bicem w jednej sesji) trzy zestawy tygodniowo, był wspaniały tutorial zarzutu siłowego. Sztangą, z ziemi. 2 fotki. 2 zdania opisu, w rodzaju: ,,powoli podnoś by z wysokości kolan zarzucić na barki". Nic o wybiciu z biodra, nic o wspięciu na palce przy tym wybiciu, dwie fotki - jedna w [...]

DrLipek możesz używać http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html ale ja osobiście jestem zdania że lepiej wytrenować własny, mocny chwyt, a paski zostawić do maksów.

[...] frytki jem tylko zamieniłem mleko 1,5 na 3,2 twaróg chudy na półtłusty bo okazało się że jak wyliczyłem zapotrzebowanie sobie to wyszło że mało spożywam tak teraz i jestem takiego zdania że nawet jak bym spożył więcej ( w co wątpie :D ) to jednak się spali wszystko przy pracach polowych :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-05-11 14:15:10

[...] nagłaśniać wały. Jak najwięcej osób musi się o tym dowiedzieć i nie dawać nabijać kabzy niewiarygodnym firmom. To jest mój jedyny cel. W kwestii Olimpu nie zmieni to mojego zdania. Nie stać mnie na te białka, nie kupuję ich i kupował nie będę. A te inne fora to jakie są? Kulturystyka online, gdzie odpowiedziałem, bo ludzie mylili podstawowe [...]

Przedyskutowaliśmy w gronie redaktorów PB propozycję kolegów z Activlab... Wszyscy jesteśmy tego samego zdania: debata - tak, ale nie w tej chwili. Proponujemy odłożyć tę dyskusję do czasu opublikowania całości materiału. Teraz, kiedy czytelnicy nie mają jeszcze pełnego obrazu sytuacji, przypominałoby to to trochę rozmowę niewidomych o kolorach. [...]

Wkleje swoje 2 zdania na temat firmy Triceps, a bardziej na moich odczuciach po kontakcie z nimi. Nie wiem jak w innych miastach, ale u mnie nie dośc że ceny dużo wyższe niz produkty na allegro, dodatkowo, w sklepie maja drożej produkt niż na swojej stronie, na pytanie dlaczego tak jest, zawsze padala głupia odpowiedz/wytłumaczenie które i tak nic [...]

Nie wiem czy ta "rotacja" ma jakąś szczególną nazwę chodzi mi o to że, gdy siadamy zbyt nisko można zauważyć że pośladki uciekają do przodu tak jakby się przekręcając. Tak czy owak lubię poznać różne zdania na dany temat, jednak chyba kwestia przysiadów jest przesądzona i lepiej jest siadać nie do końca :)