zdania

1400 kcal, to już rzeczywiście głęboki deficyt i jestem zdania, że jak nie ma takiej potrzeby to nie schodziłbym aż tak nisko.

Jestem tego samego zdania co koledzy wyżej że to co dostałeś od trenera to jest jedna wielka porażka i po prostu można ci tylko współczuć tak wydanej kasy a ta osoba która ci to wysłała to chyba jest trenerem z uprawnieniami z chipsów bo osobiście nawet by mi nie przyszło do głowy żeby komukolwiek coś takiego wysłać.Zwyczjanie jest to nie tyle [...]

No tak. Ogolnie dosyć sporo poczytalem w internecie,ale jak już wspomniałem na wstępie na każdy temat są różne zdania. Więc postanowiłem napisać tutaj żeby być pewien co w danym momencie trenuje. Tylko 2 rzeczy jakie chciałbym się dowiedzieć,a mianowicie to to czy przedział 5-15s praca 45-55s przerwa będzie na typowa szybkosc, a wszystko powyżej [...]

Nawiązując do planu treningowego, to również jestem tego zdania, że warto skupić się na treningu ogólnorozwojowym (full body workout). Tak jak jednak pisałem, albo trzeba zainwestować w sprzęt, albo wybrać się na siłownię. W tej chwili nie zrobisz całego ciała. Więcej informacji na temat tego treningu polecam poczytać w artykule przedstawionym [...]

Bez wątpienia efekty redukcji tkanki tłuszczowej są widoczne i powoli coś tam zaczyna się zarysowywać. Również jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Warto zejść z poziomem tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]

Osobiście jestem tego zdania, że skoro określone suplementy zostały przebadane na dużych grupach osób, przez wiele lat i dzięki wyciągniętym wnioskom są uważane za najlepiej oddziaływujące na nasze mięśnie, to nie ma specjalnego sensu stosować tych, które wykazują co najwyżej jakiś minimalny potencjał pod jakim kątem, ale najprawdopodobniej [...]

Masz błędne obawy, normalnie możesz stosować kreatynę , również na tej diecie. Chociaż jestem podobnego zdania jak Tomq, że są dużo lepsze alternatywy dietetyczne dla większości osób niż keto dieta. Jeżeli chodzi o kreatynę, wskocz na stałą suplementację tą substancją, czyli bierz jedną porcję dziennie. Nie ma większego znaczenia na jakiej diecie [...]

Też jestem zdania że mając pieniadze na zapiekanki czy tosty masz na zdrowsze jedzenia tylko po prostu nie chce Ci się zdrowiej jeść. A baza pod kalistenikę czy streeta? Podciąganie, dipy,pompki plus dla ogólnego rozwoju przysiady. Masz w domu cokolwiek do ćwiczeń? Masz w pobliżu jakaś siłownię na świeżym powietrzu czy placyk do ćwiczeń?

Rzeczywiście wyniki są bardzo dobre. Co prawda obwód w pasie nie spadł zbyt mocno, ale z drugiej strony inne obwody również, a wizualnie wygląda dobrze. Jestem tego samego zdania co kolega, w swojej wypowiedzi powyżej. Również bym się skupił na zejściu jeszcze niżej z poziomem tkanki tłuszczowej i Wtedy dopiero budował dobrej jakości mięśnie. [...]

Wrzuć jakieś fotki to najlepiej będzie ocenić jak to wygląda. Ale też jestem zdania że skoro byłeś dość otłuszczony to ten spadek wagi jest ok a nie za duży. A też akurat może ten tydzień gdzieś bardziej się wypociles czy coś ze niby więcej wagi spadło. Kolejna sprawa napisałeś że na treningu trzymasz obciążenie a nawet dokładasz więc idzie [...]

Plan treningowy, który wrzuciłeś, szczególnie po wprowadzeniu sugerowanych zmian wygląda jak najbardziej ok. Również Jestem tego zdania, że w pierwszej kolejności wart zaangażować nogi do pracy i powinno być ok. Więcej informacji na temat tego treningu możesz poczytać w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] wstępnego. ORGANIZACJA STUDIÓW, TYTUŁY ZAWODOWE I ZAKRES KWALIFIKACJI KANDYDATÓW 1. Studia jednolite magisterskie trwają 4,5 roku z możliwością złożenia pracy dyplomowej i zdania egzaminu licencjackiego przed komisją po III roku studiów. 2. Plan studiów określa wspólne kształcenie studentów na I i II roku, natomiast po II roku studiów [...]

[...] z pewnego źródła, więc nie mam obawy że to lipa, wczoraj dokonałem pierwszego shoota, 250mg/ml sok nabierałem igłą 0.8 x 40 a iniekcji dokonywałem igłą 0.5 x 25 tak więc zdania niektórych z pokrzywioną igłą, że się złamie i tym podobne albo że ciężko będzie wchodzić bo za mała przepustowość są wyssane z palca, moim zdaniem ktoś zapomniał [...]

"ktore sa zrodle cennych aminokwasow i(!!!) bialek" ze zdania zw zdania wynika ze mowisz o nich jak o czyms oddzielnym.... nie musisz mi przedstawiac definicji aminokwasow profesorze... co do wiekszej wartosci bilogicznej bialka jajka od b. kurczaka... poszukaj troche (chocby w archiwum), a na pewno przyznasz mi racje..... i nie unos [...]

[...] do dzis bylem tam 6 razy }:-( (nie umiem plywac porzadnie przez to tez 0 motywacji do tego ;p). Jak plywam to tylko na plecach, tak mi zalecono Moja fizjoterapeutka byla zdania, ze moge normalnie zaczac silownie, wspinaczke, sugerowala, ze nawet by to wskazane bylo. Musze tylko zawsze uwazac na plecy. Dlatego tez zaczynam od nowa, tym razem [...]

[...] albo bialko zas w dni nietreningowe 5g na pusty zalodek niektorzy stosuja takze faze nasycenia czyli 20gx5 pierwszych dni ale moim zdaniem nie warto co do l-glutaminy to zdania sa podzielone jeszcze niedawno wiele osob na forum ja polecalo natomiast teraz zdania sa podzielone i ztego co obserwuje wiele osob z niej rezygnuje no ale w tej [...]

[...] wlansie podejscie od przodu wysmiewanie ofiary i przedewszystkim strach tej ofiary przed pobiciem albo i czyms gorszym jesli chodzi o kobiete ale oczywiscie mozecie byc zdania ze typ ktory stoi powiedmzy 2 metry od ofiary i ma wycelowana spluwe w glowe bedzie chcial atakowac napastnika - hehhe dobre Chociaz oczywiscie i ja jestem zdania aby [...]

Też myslalem patrzac na foty mr .sfd ze nie wyrobisz sie z forma ale jak widac moze wyjsc inaczej gratualcje wyjazdu ale bede trzymal sie zdania ze jeszcze za wczesnie na jakies osiagniecia na arenie swiatowej takze final bylby wielkim osiagnieciem ale bede utrzymywal sie zdania ze za wczesnie na to , Co nie zmienia faktu ze podziwiam i kibicuje [...]

dyskusja toczy się jak zwykle jednostronnie, pobanowaliście wszystkie osoby które są innego zdania niż żenująca firma Olimp, do tego chciałby zaznaczyć iż dyskusja odbywa się pomiędzy pracownikami firmy Olimp i ich podstawionymi użytkownikami, Panie Ambroziak ludzie nie są idiotami i widzą to jak w jednym czasie te same osoby piszą to samo na [...]

[...] nie to trudno. Ale Wikkel musisz zauwazyc, ze skoro nikt sie z Toba nie zgadza to: a) cos w tym musi byc, skoro ladnych kilka setek doswiadczonych fajterow nie ma dobrego zdania o Aikido b) nie dajesz nam wystarczajacych argumentow do zmiany zdania Dyskusja na tym forum powinna byc na poziomie, a tu dochodzi do tego ze sie wyzywacie SFD FIGHT [...]