zdania

jestem tego samego zdania co koledzy orale jeszce w miare sok kiedys byl w miare teraz żenada osobiscie nie dotkne juz eap procz metki :)

przydałoby się zdjęcie jeszcze z tyłu i boku ale podzielam zdania że nie ma co skupiać się na klatce a poprawić całość. Wolne ciężary to wszystko co ci potrzeba, zajrzyj sobie w pierwszy rok treningów

[...] pozytwynie odczuć jakis stack tribulusowy, np precision stack. L-karnityna w wiekszej dawce jak Cie stać rowniez moze być pomocna. Na stawy mozesz brac profilaktycznie jakis preparat zlozony zawirajacy glukozaminę, chondroitynę, MSM, wit C itp, albo standardowo - kolagen w postaci hydrolizatu. zdania są jednak podzielone co do skuteznosci w/w.

To widzę ze zdania są podzielone. Fakt progresuje ciężarem trening masowy aczkolwiek myśle, ze trening tygodniowy siłowy raz na miesiąc z o wiele bardziej większymi ciężarami nie tyle poprawi mi sile co da porządnego kopa mięśniom do rozwijania się. Oczywiście przy tym wszystkim dopięta dieta i odpowiednia suplementacja.

Zdania sa podzielone jak dla mnie proch. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] ale przedewszystkim dieta i aeroby -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

dziekuje :) za pomoc tez jestem zdania ze nie warto robic fazy nasycenia bo organizm moze przyjac 10 gram kraeatyny dziennie wiec reszta by sie wydalila :) pozdrawiam :)

JA ci odradzam w tym wieku i zdania nie zmienię, udaj się do działu odżywki i suplementy może tak Ci ktoś powie że mozesz.

ja tam nie czytam takich artykułów - szkoda czasu przeczytam pierwsze dwa zdania i już wiem wszystko %-)

Obejrzałem ten filmik (straciłem tylko bez sensu 30 min) i w żadnym momencie Nowak nie mówi ile oczekuje za prowadzenie rep. (mówi tylko o podziale płacowym zawodników w jego klubie) więc swego zdania nie zmieniam.

Jeśli chodzi o jakość, to który z ww. gainerów byś polecił? Tak czytam trochę i zdania są podzielone, smak i cena nieważne. Poboczne pytanie - węglowodany w typowym Carbo są takie same jak w Gainerze? Bo nie jestem pewien.

"także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). " no o to chodzi ze wogule nie wiem "z czym mozna to zjesc" moze mi podpowiesz co moglbym sie dowiedziec z tego fragmentu zdania?

To nic, moze to dac gdzie indziej, tutaj mi przeszkadza. PS: Do autora postu - piszesz bez kropek i nie wiadomo gdzie sie zdanie kończy. Przez to dwa zdania zlewają sie w jedno i powstaje głupota. Zmieniony przez - chasland17 w dniu 2004-02-25 19:53:59

[...] a na kreatyne za wczesnie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] nie da Ci kreatyna a pozadna dieta -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

dla mnie to samo niektórzy mówią, że jabłczan mniej podlewa chociaż osobiście na mono nie ciągnę dużo wody.. także zdania są bardzo podzielone

Też jestem tego zdania, bez szaleństw z lekką nadwyżką spróbuj dołożyć trochę mięsa z głową

z ta deca to zdania podzielone na tym forum tez

Co do pierwszego punktu to czytalwm ten i pare innych artykułów nt budowy ciala i nadal nie wiem za bardzo. Zawsze myslalem ze endo, ale teraz jestem zdania, ze to raczej niemożliwe, czyli bardziej mezo, ale cale zycie zalany bylem, a bf jest mi jeszcze ciezej ocenic samemu, jestem malo obiektywny wtedy gdy sam oceniam siebie. Dzieki za odpowiedz [...]

dostarczałeś zapewne więcej kalorii w ten sposób i energii ale tutaj chodzi razczej o to że zdania są podzielone i niektórzy wręcz zalecają ww oniskim ig przed snem z uwagi na wydzielanie się hormnów które relaksują i pozwalają odpoczywać organizmowi i regenerować się tryptofan po dotarciu do mózgu zawiera się w serotoninę my spokojnie śpimy a [...]