[...] warzywa 200g płyny 5-6litrów odzywke popijaj po każdym treningu: 30g z wodą do tego proponowałbym witamine c 1000mg po posiłku potreningowym co do treningów to też jestem zdania ze powinno się wzmacniac nogi(jak i wszystkie miesnie) ćwiczeniami siłowymi oraz co ważne a tego nie masz - wykonywać rozciąganie, gdyż jeśli tego nie będzie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i tak 2-3 obwody + dla rozgrzania 1-3 obwody cardio . Nie wiem czy będę wstanie kondycyjnie takim cielskiem podołać takiemu wyzwaniu ale w środę będę wiedział czy dam radę ;p PS: ale drażni oko to że zostaje jedna literka po przenoszeniu zdania to zasługa tego nowego panelu forum czy jak ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-28 20:21:17
ale kuzwa, przy 4500kcal to nie tak latwo juz podbijac, zeby w siebie upchac Czmeu slonecznik wywalic? zdania sa podzielone wiec moge jesc. A skoro TAKA niedopracowana jest ta dieta, to prosze, dopracuj ;) I oczywiste jest to ze mozna jesc kasze/ziemniaki, ja wiem o tym i jem.
ogólnie temat mleka i jego przetworów to temat dość kontrowersyjny, ja akurat jestem zdania, że mleko człowiekowi było potrzebne tylko w okresie wczesnej młodości, i to mleko człowieka (czyt matki), w późniejszym okresie mleka matki człowiek nie pije, a mleko krowy jest dla cielaków, nie ludzi. Gigantyczny biznes zrobiony został na czymś czego [...]
ogólnie temat mleka i jego przetworów to temat dość kontrowersyjny, ja akurat jestem zdania, że mleko człowiekowi było potrzebne tylko w okresie wczesnej młodości, i to mleko człowieka (czyt matki), w późniejszym okresie mleka matki człowiek nie pije, a mleko krowy jest dla cielaków, nie ludzi. Gigantyczny biznes zrobiony został na czymś czego [...]
[...] Wiadomo, że niektórym się udaje oszukać komisję. Bolt? Ma parę podejrzanych fot z dużym brzuchem;) https://i1.ytimg.com/vi/KOC7O9JOY3Y/mqdefault.jpg Co do dopingu genetycznego to Phelps też jest idealnie zaprojektowanym pływakiem;) Króciutkie nogi, ogromny tułów i zasięg. Ja jednak jestem zdania, że dzieci dopingu genetycznego dopiero nadejdą;)
[...] ile będzie działał. Będzie to 8tyg OK, będzie to 11tyg OK, będzie to 15tyg OK. testosteron działał na mnie bardzo dobrze dobre wyniki w wadze w sile i w sylwetce, ale byłem zdania ze zbyt dlugi cykl moze mieć negatywne wyniki, bałem się ze zrobię wagę ale zalewając sie wodą a nie oto mi chodzi dlatego chcialem spróbować coś innego. co mógłbys [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiśnia nie tłumacz więcej rzeczy bo żadnego zdania nie przetłumaczyłeś poprawnie. Popraw mnie w takim razie, bo błędu nie widzę :) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-08-02 00:40:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepszy lek, czy też narkotyk bez odpowiedniego kontekstu po prostu tutaj nie pasował. Zresztą bodziec w tym wypadku to synonim, ale nie pasuje do aluzji którą ujął w poprzednim zdaniu. W sumie i tak sens zdania został zachowany
[...] cykl spróbuję. Krealkalyn odpada, raz brałem. Ogólnie nie lubię kreatyny ani żadnych odżywek w tabletkach, w tabletkach to sobie można lykac witaminki takiego jestem zdania. Zastanawiam się nad tym Stormem bo raczej nie próbowałem takiego matrixa kreatynowego, raczej kreta w czystej postaci po treningu, dlatego tu się jeszcze waham. [...]
Nie zrozum mnie źle... ja też kibicuję każdej polskiej drużynia. Dalej jednak jestem zdania, że to idiotyzm i kretynizm niedopuszczalny na tym poziomie. Reguły są jasne i zostały złamane. Po prostu żenada... nawet po zdecydowanej wygranej polska drużyna nie potrafi awansować
[...] Bo kalkulator to jedno a realnie to co innego, wydaje mi się że masz za dużo kalorii, ale to wyjdzie w praniu. Dodatkowo - widze, że masz posiłek 800kcal, ja jestem zdania, że przy redukcji posiłek powinien wynosić 250-500kcal max, o której chodzisz spać, że ostatni posiłek o godz 20 masz rozpisany? 700kcal z ryżu też nie jest dobrym [...]
Ja jestem zdania, że jeśli przykładowo przy wiośle oburącz mamy PROSTE plecy, rozciągamy jako tako najszerszy, jako tako dopinamy łopatki (nawet pomagając sobie lekko tym że pochylamy się mniej, zarzucamy itd) To co zapracuje najbardziej ? chcęc nie chcąc plecy. A skoro nie robimy kota i nie wiadomo jakich "Akrobacji" to nie ma co aż tak się bać [...]
Jestem tego samego zdania , wszystko zostaje w rodzinie 8-) I tym bardziej wolal bym dystrybucje jednego czlowieka poniewaz ja mieszkam w UK a nie wiem jak to ze sklepem bedzie czy wysylka za granice to nie problem... no i czekam na te dokladne rozmiarowki pany najbardziej interesuje mnie dluuugosc ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij od tego co wyjdzie nie rozumiem tego zdania, mozesz jasniej? ps. jeszcze posty sie zdublowały.. Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 20:28:32 Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 20:29:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
e tam wszystko napisane jest ''po chłopsku'' czego nie rozumiesz dokładnie ? jakiegoś zdania, sformułowania to wyjaśnimy. Niestety poprawa składu ciała i zdrowotności wiążę się z autoedukacją i nabywanie wiedzy pod tym kątem to nie jest takie proste, a jakby było to by każdy dobrze wyglądał i był zdrowy :-))