zdania

o, tak. Rekreacyjną to dobre słowo :-) Wolę jeść chociaż głupie 50g ryżu na posiłek niż głodować xx godzin. Zdania nie zmienię. Im więcej się kombinuje tym większe g**** z tego wychodzi

[...] najbardziej po treningach KB czy B możesz stosować kreatynę. Jak słusznie zauważyłeś do sprawniejszej odbudowy ATP kreatyna będzie najlepszym z suplementów. Co do dawkowania zdania były, są i zawsze będą. Możesz jak najbardziej zacząć od mono w dawce 3-5g rano i 3-5g bezpośrednio po treningu. Co do dni beztreningowych 5-10g w podzielonych [...]

z tą 2 częścią zdania trudno się nie zgadzać :))

[...] białkowa..? To nic dziwnego. Podstawowe źródło białka w ciągu dnia powinny stanowić chude mięso, ryby i jaja. Twaróg to opcja jako posiłek przed snem, lecz dużo ludzi jest zdania żeby w ogóle wyeliminować go z diety. Problem może też leżeć w tym, że dużą część węglowodanów stanowią węglowodany proste spożywane w ciągu dnia lub na noc. Bo ogólna [...]

Też mi się wydaje, że nie ma sensu się brać od razu za MMA, przecież to łączone sporty walki, a jak mam tam coś robić, jak nie miałem nigdy styczności ze stójką czy parterem, Też jestem tego zdania, żeby lepiej sobie zacząć ten boks i grappling czy BJJ.

Ty akurat często zmieniasz zdania%-) No to git.

osobiście jestem zdania by plan jednak zmieniać co te 6tygodni, 8 to już max absolutny. Sam zauwazam po sobie, że jak zbyt długo się wałkuję to samo to też ten szok mięśniowy nie jest już tak duży, pompa mięśniowa słabsza itp po prostu przyzwyczajenie do bodźca. Jak się skupiasz na rozbudowie masy mięśniowej to postaw na podstawowe ćwiczenia z [...]

ja mam piękne wnętrze! (choć ostatnio jak się tak pochylałam nad klozetem po treningu to mogłam to zweryfikować i jednak byłam trochę odmiennego zdania)

Jestem przeciwnego zdania. Deklaracja na samym początku, powoduje że od razu są robione dwie klasyfikacje - amatorska i ligowa. Czyli mamy od razu nagrodzonych sześciu zawodników, a osoby chcące startować rekreacyjnie tylko w jednym mieście nie zostaną zniechęcone na dzień dobry "kosmicznymi" wynikami...

Słodziki to obecnie kwestia sporna, więc będą różne zdania. Z popularnych słodzików najbardziej się poleca stewię. Jeszcze dodam, że jadłem ten Twój słodzik i średnio mi smakował. Stewia smaczniejsza. Zmieniony przez - Korzennn w dniu 2013-07-16 16:21:29

[...] kogo się odnosiło powyższe, bo pisane było w liczbie mnogiej - żeby była jasność, nigdy nabiału nie odradzałem. Nie twierdze również, że należy go wykluczyć. Jestem jednak zdania, że codzienne pakowanie twarogu na kolację wcale nie jest opcją rewelacyjną, bo i w nabiale można znaleźc ciekawsze alternatywy. Poza tym, to sportowe forum [...]

Dokłądnie jestem tego samego zdania dlatego uważam że po za ligowcami nagradzamy lokalnych dodatkowo w polowie masy ciała i tyle trzeba też brać pod uwage dobro sponsora bo to też nie są małe pieniadze i uważam teamat za zamknienty co wy na to oczywiscie proponuję zwiekszyć nagordy główne żeby ich zachecić

[...] będzie działać bardziej w strone T niż estrogenu to wszystko jak najbardziej na plus jak dla mnie... Posilałam się wiedzą z zagranicznych forów na temat DAA u kobiet i zdania są podzielone... Niektórzy piszą że wpływa to bardziej na produkcje estrogenów u kobiet i LH, i często podawany jest w celu podniesienia płodności...hmmm Z kolei w [...]

[...] to wielu zwłaszcza tych, którzy za dużo zbijają/źle zbijają wagę-niezdrowo mają problemy zdrowotne więc to też argument przeciw - wgl to temat rzeka i nie mam w sumie zdania jak jest lepiej w sumie Joe Rogan jest ZA ważeniem w dniu walki i pewnie ma rację, bo to zaj**iście argumentuje, ale na pewno też ma minusy, bo już by to wycofali więc [...]

[...] Dietę wrzuć w ten sposób - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania po przeczytaniu tematów w pierwszym linku to pytaj ;) Napisz również co jest Twoim celem bo nie dokończyłeś zdania - masa/redukcja? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 01:32:53

ja tam jestem innego zdania chlopaki tutaj maja wiecej pojecia od nie jednego lekarza ,chyb ze trafisz na lekarza z powołania a nie taki co tylko paczy zarobic

[...] - m-drol bardziej ryje flaki próby wątrobowe wyszły gorzej wytrzymałem 3 tyg 20mg większa zamółka i większy blok czasami pobudzenie czasami senność. siła+ m-drol jestem zdania pomimo krótkiego brania że jest to najlepszy specyfik na siłę. + jakość mięśnia tu trudno powiedzieć bo szły inne saa. Podsumowując w twoim przypadku, zdecydowanie [...]

[...] nie odbyła się przy pełnej dyspozycji 2 zawodników, więc sposób walki może nas zadziwić. niektórzy piszą, że jds fizycznie był zdrowy w 2, więc był na 100%, coz... jestem zdania inszego, psychika jest najwazniejsza w walce, bedac rozproszonym nic sie nie zrobi wygra ten ktory narzuci swoj styl walki - jds stojke - cain stojka+schodzenie po [...]

Dawkowanie kreatyny to kwestia sporna i zdania są rozbieżne. W mojej opinii, jeżeli ważysz 100kg to 10g dziennie jest ok, ale przy wadze 70 kg ta sama dawka jest bez sensu.

Dawkowanie kreatyny to kwestia sporna i zdania są rozbieżne. W mojej opinii, jeżeli ważysz 100kg to 10g dziennie jest ok, ale przy wadze 70 kg ta sama dawka jest bez sensu. standardowe dawki 10g i 5g jako cykl sie sprawdzają. w stalej suplementacji moze byc mniej i taka sama ilosc kazdego dnia