Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tłuszcze chyba mogę ograniczyć o połowe z tego co mi wyszło? Nie Tzn? W 2 zdaniach proszę:) Tam były 2 zdania :) Po prostu po treningu siłowym zajmij się oddzielnie, aerobowym oddzielnie. Po siłowym zapewnij mięśniom regenerację i odpoczynek Z rozpiski z kalkulatora dołóż do 150g białek śmiało i utnij trochę węgli - nie tłuszczy - jeśli mowa o [...]
Anubis mam pytanie bo jesteś ogarnięty w tym temacie jak nikt inny tutaj... wiem ze byla o tym mowa nie raz ale zdania sa podzielone... Mianowicie : Czy warto laczyc kreatyne (mono) z dextrozą? Daje cos takie polaczenie czy to jest mit?
propa przez 6 tyg? za krótko kolego :) min 8 , jak nie boisz sie kucia to mógłbyś spróbować 12 tyg , co do mety to ja jestem innego zdania , dłuższe cykle 6-8tyg
Ja tam Hunta w walce z JDSem nie skreslam. W koncu to waga ciezka i 1 cios moze zawazyc o zwyciestwie, a Mark ma czym przywalic. Co do Overeema to ja swojego zdania nie zmieniam. To moj ulubiony zawodnik HW.
jw. Ja się nadziałem na wołowinke także jestem tego samego zdania co Igor. Kupując kawął miesa i proszac o zmielenie wiesz co i ile czego jesz, no i cenowo wychodzi podobnie. Beff w wersji tatar wychodzi 6zł/200g czyli tyle samo ile 200g wołowiny w kawałku ;-)
START W DEBIUTACH Wiele osób ostatnio pyta mnie czy nie chciałbym wziąć udziału w debiutach, sam nie miałem zdania co do tego, trenuje tak jak zawsze, i tak jak zawsze robię formę na końcówkę marca, tego roku jestem na plus 10kg w porównaniu z zeszłym, myślę też że ze znacznie lepszym bf niż miało to miejsce równy rok temu. W ostatnim czasie [...]
Przychylam się do zdania Krzyka. IMO to po prawej wał. Bardzo przypomina, w 90% wał który ja miałem. Tylko olej jakby mniej żółty. Zwróć uwagę na widoczną gołym okiem (i na zdjęciu też) różnicę pomiędzy okapslowaniem. Wydaje mi się, że fiolka po lewej jest starannie okapslowana. "Ręczna" robota po prawej? Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu [...]
ZApomnialem dodac test 400 bedzie z bp pharmy pierwszys raz go bede stosowal z tej firmy czy jest ok zdania sa podzielone czy lepij go zastapic testem 250,
no wlasnie nie wiem czy to takie najwazniejsze bo znowu bedziemy ogladac ich z Malaga gdy np. w tym czasie bedzie lecialo Juve z Bayernem czy Barca z PSG . Awansuje Borussia, Real, Barca i Bayern jestem tego samego zdania , jedynie Juve moze cos w tym namieszac reszta raczej niespecjalnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No gdybym miał tylko tą wagę xd. Dobra, będę brał czubatą małą łyżeczkę (taką do herbaty). A jak z przedtreningówką? Zastanawiam się nad SAW/Nitrobolon II i zdania są podzielone. Chodzi o ekonomiczność, siłę działania i ogólną waszą opinie. Nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto. A może na SAW'a jeszcze zbyt wcześnie? Mam zamiar łączyć z Mono - tzn. [...]
Jestem zdania, że różnie bywa. Praktyka czasami pokazuje, że Ci co pracują z pacjentem mają więcej do powiedzenia i trafniej oceniają niż Ci co siedzą za biurkiem i wypisują Rp.
[...] działu ale po przeczytaniu artykuły Antos098 o dojrzałosci kulturystycznej w którym opisywał ze wzrost siły czesto nie idzie w parze z masą miesniową jestem rowniez tego zdania ale nie do konca poniewaz nie wiemy jak wygląda dieta u takich osób oraz inne czynniki korzystnie wpływające na wzrosty masy meisniowej,chcąc nie chcac to wąłsnie [...]
jestem początkujący i dopiero się uczę, z tymi seriami i powtórzeniami to zdania są bardzo podzielone, bo jedni piszą, że 8-12 powtórzeń i 2s na małe, a 3s na duże partie mięśniowe, Ty mówisz 3s 6-10, a jeszcze inni 4s, ale za to jedna rozgrzewkowa, kolejne z większym ciężarem i dopiero ostatnia ta prawdziwa, w sumie to sam nie wiem co wybrać :-]
[...] kilka dni. Takie uroki tego sportu Igor a no właśnie, tak to już jest. Tak jak mówiłem, ktoś nieogarnięty nie będzie wiedział o co ww tym chodzi };-) co do muzyki, to jestem zdania, że muzyka ma dawać radość, przyjemność. Jest to zbyt cudowny dział kultury żeby się zamykać w jakichś szufladkach. Mam ochotę na disco polo to słucham disco polo, mam [...]