[...] Zdaje się, że Kraina wędlin. Pakowany w cięte prostokątne pasy. Niestety ok 3,3zł za 100g. Chyba wiem, który boczek masz na myśli, ale z tego co kojarzę, to on nie ma zbyt dobrego składu - chyba, że się mylę (?). Zauważyłam, że osoby ze świata fitnessu pozwalają sobie na produkty, których skład nie jest idealny - występują w nich jakieś [...]
Spokojnie, już się wbił w limit ;-) Tren do gospodarki wodnej nic nie ma. Raczej jak Bzyku pisze, ogólnie rozyebane hormony, za długa i zbyt męcząca redukcja.
[...] wiec nie widze problemu. Teraz kosciół jest bardziej tolerancyjany %-) Ostatnimi czasy u nas jeden w wikariusz trafił do szpitala bo mu dildo dupa wciagneła %-) to tak na marginesie ale w Metconach co drugi cwiczy u nas. Erwin cwiczyles kiedys w Nano? Nie sa zbyt miekkie dla Ciebie? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-14 12:42:23
[...] i nie jest to istotne czy ktoś spędził na siłowni aktywnie 10 lat, czy nie wie co to martwy ciąg - ma być papierek. Jak wiadomo większość z takich kursów na trenera nie jest zbyt wiele warte w związku z tym chcę załatwić to jak najtaniej, a wiedzę zdobywać w rzeczywiście efektywny sposób. Moje pytanie odnośnie najprostszego i najtańszego sposobu [...]
[...] całą sztuka :-) Wiem, że do pierwszego koślawego dłuuuga droga. Jak będę na Placu SW, to będę próbował, a na spacerniaku - dipy i zwykły drążek (kierownica do harleya jest zbyt nisko, żeby jakąś dynamikę tam wprowadzać). Rano waga 73,5, a klatka lekko zaczęła się uwypuklać. Jest jeszcze kołderka z tłuszczu, ale rusztowanie się buduje :-) Jak [...]
Ciezko się wypowiadać na ten temat nie znając szczegółów . Przerost serca to pojęcie zbyt ogólne . Np większość sportowców ma powiększona lewa komorę serca i to nie tylko osoby trenujące na siłowni . Do patologi może dojść w wyniku stosowania środków niedozwolonych tj sterydów anabolicznych , zbyt wysokiego nieleczonego ciśnienia itp. Ty jeżeli [...]
[...] serce było bardzo duże i to spowodowało kolejność zdarzeń która skończyła się zgonem. Tutaj moje pytanie, jak można nabawić się takiego przerostu, jest to spowodowane zbyt szybkim rozwijaniem się ciała? Złego podejścia do treningu ? Czy jest to wada genetyczna. Jeśli chodzi o mój trening to uczęszczam na niego z 4 kolegami z wioski którzy [...]
Witam, Może zacznę od mojej historii i budowy ciała: Moja waga obecna wynosi 75kg przy wzroście 1,79m . Jestem juz 30 dni na diecie (5 posiłków dziennie, produkty proste nieprzetworzone, owoce,warzywa , drób i woda), schudłem z 80 kg tj. wyżej wymieniłem na 75kg. Mam tendencję do tycia , może nie aż tak dużą ale przed dietą miałem dość duże [...]
[...] kg (kuzyn mówi, że to ładny ciężar), ale ćwiczy się ciężko 10. Biceps siedząc, w oparciu o kolano: 12,5 kg, też jest progres w ilości powtórzeń (założony plan 3 x 12 był zbyt optymistyczny) 11. wznos biodra- dojdzie hantla 2 kg /SFD/2017/7/13/48be5c26df174f8ea1fe69f41979f129.jpg /SFD/2017/7/13/0a060b25efaf465e857cfd0d2f4c359c.jpg Zmieniony [...]
[...] być droższy). Fajnie by było, jakby pobudzał, po często brak siły, jestem jakby "śpiący" na treningu. Jedynie dodam, że kofeina jakoś mnie nie pobudza, może przez to, że zbyt mała ilosć :P Z suplementów będę jeszcze brał białko. Ze spalaczami nie miałem żadnego kontaktu, dlatego pytam co wziąć. Na internecie mnóstwo opinii, zarówno, że coś [...]
Rion - owszem reset jest potrzebny, ale zdrowy. A właśnie z tym mam problem. Zbyt duże popadanie w skrajności... Ale walczę z tym ;-) Viki - tak! Bez bacika i wystarczającego celu jest ciężko. Dla mnie równowaga i balans, to na dzisiaj podstawa i priorytet.... Wiem, że trochę czasu na to potrzebuję, ale wiem też że to w końcu osiągnę ;-) Nie [...]
jak dostarczasz komplet bialek pelnowartosciowych z diety, to dodanie aminokwasow w formie dodatku, nie przyniesie zbyt duzego rezultatu. Jednak, ja czuje zatsosowanie dodatkwego BCAA w ilosci 20-30g,
nie biore wlasnie zadnych aminokwasow ale w przyszlym tygodniu mam zamiar zakupic. czyli rozumiem ze taki plan nie bedzie mial zbyt duzego wplywu na efekty?
Rion - owszem reset jest potrzebny, ale zdrowy. A właśnie z tym mam problem. Zbyt duże popadanie w skrajności... Ale walczę z tym ;-) Viki - tak! Bez bacika i wystarczającego celu jest ciężko. Dla mnie równowaga i balans, to na dzisiaj podstawa i priorytet.... Wiem, że trochę czasu na to potrzebuję, ale wiem też że to w końcu osiągnę ;-) Nie [...]
rosol na weselu w upalny dzien na sali bez klimy i robi sie mokro%-) jak nie jem zbyt duzo na redu jest ok ale jak mam czita czy ladowanie to potliwosc masakra leje sie nie tylko w trakcie jedzenia ale caly czas.
[...] bo spada z pleców jest niewygodny. Następna sprawa, ostatnio jestem trochę bardziej zmęczony, zważywszy na treningi których intensywność stopniowo wzrasta i wiele innych czynników. Potrzebuję trochę więcej regeneracji. Dobrym rozwiązaniem będzie zrobienie 2 dni wolnego między treningami czy to zbyt mała częstotliwość ? Czekam na odpowiedź :)
[...] groszku. Rozgrzać masło klarowane w mały garnuszku i wrzucić groszek - puree i pozostałą częsć. Doprawić solą, pieprzem, dodać drobno posiekaną miętę i smażyć na wolnym ogniu przez 4-5 minut. Dodać chilli jesli używamy. W trakcie smażenia dodać kilka łyżek wody, żeby puree nie było zbyt gęste. /SFD/2017/7/12/5e7b9a0bc77849c0aec026bf9fc69523.jpg
[...] pieprzem, dodać drobno posiekaną miętę i smażyć na wolnym ogniu przez 4-5 minut. Dodać chilli jesli używamy. W trakcie smażenia dodać kilka łyżek wody, żeby puree nie było zbyt gęste. /SFD/2017/7/12/5e7b9a0bc77849c0aec026bf9fc69523.jpg /SFD/2017/7/12/220d3b3b4e4142689fc33fdcfd2017cc.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 12/07/2017 [...]
[...] zbliżone i chciałem tym sposobem pokazać że identyczna dawka da podobny wynik u tego samego osobnika. O to przecież ta cała debata w tym temacie. Różnice nie powinny być zbyt duże. Podsumowując, nie miałem na celu pokazać, który lepszy bo wszystkie oceniłem bdb, ale ukazać, że badania mogą być miarodajne, a przyjmowane wartości będą adekwatne [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
