Nie trenuję nic ponieważ, w moim mieście nie ma za bardzo co trenować. Zresztą ja nie jestem zbyt gibki, nie koepie wysoko, ale na wyskości jąder kompnąć potrafię, z stąd zaiteresowała mnie Krav Maga, jednak to forum mnie do niej troche zniechęciło. A podobno niedługo ma powstać sekcja gdzie będą m.in uczyć combatu i chciałem się troche w tym [...]
Zresztą ja nie jestem zbyt gibki, nie koepie wysoko, ale na wyskości jąder kompnąć potrafię, Bez gibkości niewiele zdziałasz. Trenuje mało kontaktowy styl-ale nawet tu szybkość , koordynacja i zwinność to podstawa. Jesli sądzisz, że bez tych cech nauczysz sie bronic-jestes w błędzie. Nie ma drogi na skróty-czyli samoobrony dla niezbyt sprawnych [...]
zaczne od tego ze trenuje p nozna 5 razy w tygodniu i chodze na silownie 4 razy w tyg mam 19 lat i w ostanim czasie od grudnia 3 razy nadewalem miesien dwuglowy uda dwa razy w lewej nodze a raz w prawej. Uraz w lewej nodze zostal zaleczony a teraz mi sie to samo zrobilo w prawej Jakie tego moga bys przyczyny ? Zbyt duze przeciazenie organizmu? [...]
[...] sie pogodzić (sprzedawcy itak dalej) ze kończy sie walenie w ch.ja z cenami , marzami po 100% - hurtowa cena białek wiekszosci firm za 1 kg nie odbiega od ceny Ostrowii zbyt duzo. A smaki i witaminy ktore sie dodaje to drugorzedna sprawa i dobry ziemniak smakuje nawet sam dobrze a sol i pieprz czy masło to mozna dodawac osobno. Bez napinki [...]
Nie robie nóg bo zbyt szybko mi rosną w szerz, a już są dosyć szerokie i później mam problem z ciuchami. A co do dni to nie dam rady zmienić, bo tylko te dni mogę przeznaczyć na treningi (cięzkie życie studenta, a do tego dziewczyna marudzi, że za mało czasu spędzamy razem i weekendy są dla niej).
[...] Norris. W 1979 roku Chuck Norris został pierwszym Murzynem, który wygrał maraton nowojorski. Chuck obiecał nie prać więcej swoich wranglerów w oceanie... Tsunami pochłonęło zbyt wiele ofiar. Chuck Norris kiedyś przypadkiem posłyszał, że nie można przekroczyć prędkości światła bo coś dziwnego dzieje się z czasem. Postanowił sam sprawdzić jak to [...]
zabieg laserem to jest mniej wiecej to samo co peeling chemiczny, tylko tutaj zamiast kwasow jest laser ale efekt ten sam - spalenie naskorka. u mnie w gdansku kosztuje 100zl. tydzien masz ryj caly czerwony potem wraca do normy. noi nie mozesz miec zbyt wielu ropnych krost . pozdro
[...] które tracą swój atrakcyjny kształt i jędrność w wyniku treningu. Jednym (jeśli nie jedynym) ze sposobów na poprawienie kształtu piersi są implanty. Największy na świecie zbyt na usługi chirurgiczne tego typu odnotowuje się w Brazylii, sporym centrum o dosyć restrykcyjnych regułach są Stany Zjednoczone. Dlaczego restrykcyjnych? Z uwagi na [...]
puree nie widziałem zdjęcia, ale wątpię, żeby to 37cm wyglądało źle. Po co kobiety zakładają buty na obcasach, m.in. po to żeby podkreślić łydkę. Ty jeśli trenowałaś lekkoatletykę napewno masz ładnie podkreślone łydki, a rozmiar(POWTARZAM) nie jest ZBYT DUŻY. Mnie się sosbiście podobają kobiety z NOGAMI, a nie słupkami. Domniemam, że Ty masz NOGI, [...]
[...] tylko o to żeby nie spalić za bardzo mięśni. kiedyś jak trenowałem karate miałem wyrzeźbione ciało ale byłem dosyć chudy. teraz chodzi mi o atletyczną budowe, nie chce być zbyt chudy. w jaki sposób powinienem ćwiczyć na siłce? może np: 1dzień - klata, bic, barki, łydki. 2dzień - plecy tric, nogi, przedramiona. każda z parti po dwa ćwiczenia [...]
[...] po treningu ?? wiem ze powinienem zadac pytanie w dziale odzywanie ale mysle ze tutaj tez znac na nie odpowiedz ? czy dietka ?? chociaz dieta w moim przypadku odpada bo mam zbyt rozwalony dzien... moze jakies gainer ?? a co do treningu to wale na MASE !! z lekka nutka rzeźby ale to jezeli chodzi o brzuch... dzieki za szybka odpowiedz !! z gory [...]
Cześć, możecie dopisać co mniej więcej dołożyć do tej diety? Wiem że nie jest zbyt bogata, ale ja tak jem. Problem jest taki że nie za bardzo mam możliwość coś bardziej wysszukanego przygotować. Coś gotowego mógłbym ewentualnie kupować. Mam 25 lat, 183cm, 71kg. Ćwiczę ponad pół roku, 3 razy w tyg. Dieta: śniadanie 1 - 7:00 płatki kukurydziane, [...]
Całkowicie zgadzam się z Krzychem666 w kwestii "dysproporcji". To nie łydki masz za duże a uda zbyt wątłe (podobnie zresztą jak ręce, jeśli wolno dodać). Popracuj nad powiększeniem odpowiednich partii mięśniowych a nie nad zbiciem mięśni łydek, bo inaczej będziesz wyglądała jak rzeźba w drucie, a to chyba najgorsze co można sobie [...]
za 1000 zl zbyt wiele nie nakupujesz, tymbardziej jesli mialby to byc nowy sprzet. Polecam sprzecik firmy HES. Podstawa to stabilna lawka z regulacja kata, do tego sztanga + pare kg obciazenia :). Powinienes takze posiadac jakies hantle, przydatny jest rowniez drazek. No i w tym momencie koncza sie twoje zasoby finansowe. Jelsi kupowalbys uzywany [...]
Gryfino - Nie, sorry nie jestem zbyt tym zainteresowany, troche cena zbyt wysoka :/ Ja nie trenuje treningiem NS, tzn moze troche zmodyfikowany jest, co 2 dni 5 serii pompek co tydzien zwiekszam o 5 lub 10 w zaleznosci od wynikow i mozliwosci, do tego 3 serie podciagania sie na MAXa. W dni wolne od takiego treningu silownia a trenuje treningiem [...]
[...] bym sie nie warzył tak mowic o zmarłym jednak ostanio na imprezie na BLUE troche przecholowałem i teraz juz wiem ze nigdy wiecej dopingu za duzo jest do stracenia a nie zbyt wiele do zyskania niech to bedzie przestroga dla wszystkich ktorzy mysla ze duze dawki koksu im kiedys nie wyjda bokiem mi juz wyszły i o mało nie przytraiłem to [...]
[...] ostatnio moj organizm jest w "rytmie". Dlatego mam pytanko jak sie rozgrzac? To nie jest tak ze mam w sumie tylko jedno zaliczenie za 10 dni, ale takze w czerwcu, wrzesniu itd wiec ewentualne radey mi sie przydadza do kolejnych zaliczen... P.S moze ten tekst nie jest zbyt logiczny, ale deopiero co wrocilem z biegania i jestem zmeczony:) pozdro
tak jak chłopaki-uda zbyt małe-dla mnie jako faceta zbyt małe, ale wszystko da się poprawic . Rozwin czworogłowe uda-ładnie podkreslone nogi u kobiety to aż ślinka leci. Druga sprawa-jeżeli uważasz, że górę masz zbyt szczupłą to też można nad tym popracować. pozdrawiam
skladowo to wyglad kompletnie a diuretyki sa pewnie rosline wiec nie boj sie o utrate zbyt wielu elektrolitow,koffa jaki pobudzacze pwoiny wplynac poztywnei na wyniki sporotwe,sam sie przystawiam do sotoswania animal cuts
TEST-Cyber: masa by Boogie -> str.15 pods. (BSN+XP E)
