zbyt

Hej, mógłby ktoś rzucić na to okiem czy należy się jakoś specjalnie niepokoić tym? Pogrzebałem w necie, że może to oznaczać zbyt płytką "panewke" nie wiem jak to się nazywa w biologii ;). Problem jest generalnie taki, że przy dynamicznych ruchach (koszykówka, wykroki z hantlami) lubi mi uciekać kolano i ból jest porównywalny z tym jaki towarzyszy [...]

Witaj, jeśli obolałość mięśniowa nie jest zbyt duża, to możesz trening zrobić ;-) Byle byś nie robił jakiegoś katorżniczego treningu ;-)

[...] Co do cieżarow, to nie mam ochoty sie z nikim porównywac, ale fajnie wiedzieć, czy progres jest odpowiedni, czy za wolny. Tez tak myślę, ze za krótko robilam te plany i zbyt chaotycznie. Ćwiczę faktycznie dla funu i zdrowia, no ale troche bez sensu cwiczyć i nie widziec progresu. Mam wrażenie, ze cwiczenia na nogi bez obciążenia nie bardzo [...]

[...] 3.smak 2/5 4..Pompa 3,5/5 5..Pobudzenie 2/5 6..Ogólne odczucia 2,5/5 Na początek poszedł zdublowany Jack3d. Rozpuszczalność słaba bo sporo proszku na dole,smak delikatny,zbyt mało wyrazisty ale nie ohydny ;) Pompa w 1 połowie treningu nie wyczuwalna, w drugiej zaś taka że znów rozdarłem kurtkę pod pachą , pobudzenia dodatkowego raczej nie za [...]

[...] masę jako taka zbudowałem i niezalezy mi ją niej tak bardzo jak na docieciu. Jak dotne do 12-15% to wchdze na bombe od września października. Nie ma utarego schematu brania exe, to silny lek ktorym mozesz zbic zbyt mocno estro.Jesli masz tendencje go gino to daj 1/4 tbl co 2 -3 dni (przy niskiej dawce mety powinno takie dawkowanie wystarczyc)

Zbyt ogólne pytanie zadałeś. Jeśli trenujesz siłowo na podstawowych ćwiczeniach to 2 razy w tygodniu po treningu wystarczy żeby ruszyć brzuch.

[...] pod kilem. Rzecz polega na prostym mechaniźmie: Ty, czyli Twój mózg, daje sygnał do wykonania danej pracy do mięśni, następnie mięśnie wykonują pracę i okazuje się, że są zbyt słabe, by jej podołać. Po takiej "porażce" mięśnie się przebudowują (zwiększa się siła i masa mięśnia), by się przygotować na kolejną podobną niespodziankę. Gdy w [...]

Sam byłem przekonany ze będziesz duuuuzo wyzej. Brazer fakt nie zbyt dobrze nałożony.

[...] od poprzedniego, ogarnęłam dni beztreningowe, podkręciłam aeroby (czy wspominałam, że dążę do 50 minut podczas jednej sesji?). Dieta w porządku, choć trochę dni miałam ze zbyt małą ilością węglowodanów (wniosek: wcześniej planować zakupy, uwzględniać niehandlowe niedziele). Jedyne odstępstwo to kawalątek sernika (ale tak mały i symbolicznie [...]

[...] 3 (Poniedziałek/Środa/Sobota) Cel Redukcja i progres siły Pierwsze pytanie odnosi się czy warto dodać interwały do treningu (Dodam, że poza siłownią nie mam w planie zbyt dużo aktywności fizycznej). Jeśli tak to robić je po każdym treningu siłowym czy np. tylko w środę kiedy mam 2 dni na regeneracje do kolejnych treningów, a może wrzucić [...]

[...] %-) ich ciało jest bezużyteczne Szczerze? Dzisiejsza kulturystyka, to chyba najbardziej poj**any sport w ogóle. Może jeszcze sumo. Gdyby jednak taki delikwent nie ważył zbyt dużo, robił jakieś cardio, HIT czy obwody, to byłaby inna rzecz. Dość powiedzieć, że jak rozejrzę się po sali, to nie widzę kogokolwiek kto miałby tak mało tłuszczu na [...]

[...] Kolejne dni po 3-5g. 23. Jak dawkować białko? Na każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie [...]

A czy będąc na zerze kalorycznym, robiąc trening stricte pod siłe + ewntualnie jakies cardio/interwał mogę jednocześnie spalać tłuszcz, utrzymac miesnie i zbudowac siłę? W teorii możliwe ale w praktyce musiałaby być dieta dopięta na tip top ale to może być zbyt wiele celów do osiągnięcia jednocześnie.

No wlasnie co wtedy kiedy zbije do zera ? Czym się ratować ? Czy po odpaleniu propa powinno pójśc w górę ??. Byłem z tym u lekarza to zignorował to całkowicie , zapisał mi maść żebym smarował ta grudkę .... generalnie lekarze nie podchodzą do ginekomastii zbyt poważnie

[...] ;-) Francuz z trójkątem, wyciąg dolny 34kg x4 /10, /10, /8, /8- Sztabka więcej niż ostatnio :-) Podesłałem też pomiary do Czawaja. Waga poleciała +1,5kg w 3 tygodnie. Trochę zbyt szybko, więc pewnie nie będziemy dorzucać kcal. Tym bardziej, że wydaje mi się, że na ten moment jest 'w punkt'. Moja zażyczyła sobie domowe burgery, więc why not %-) I [...]

Jsd wszystko czytane dokładnie ale ty bierzesz to wszystko zbyt dosłownie. Wzór na filmie-czyli ogólnie ćw ale można robić bez tego oparcia i oczywiście bez maszyny wspomagającej. Celów konkursu jest zawsze wiele-punktujemy ile da radę napompować ale przy okazji promujemy ćw mało używane a bardzo skuteczne. Ale by to sprawdzić na sobie-trzeba [...]

[...] przez niejakiego Sakera, czy sądzicie że jest w porządku? Czy w przypadku planu B można by zastąpić wyciskanie wąskie na ławce pompkami na poręczach? Nie będą wtedy zbyt obciążone barki, skoro ćwiczenie wcześniej jest wyciskanie żołnierskie? Co myślicie odnośnie części biceps plus triceps, dobrą opcją byłoby wykonanie 2 ćwiczeń na biceps [...]

[...] %-) ich ciało jest bezużyteczne Szczerze? Dzisiejsza kulturystyka, to chyba najbardziej poj**any sport w ogóle. Może jeszcze sumo. Gdyby jednak taki delikwent nie ważył zbyt dużo, robił jakieś cardio, HIT czy obwody, to byłaby inna rzecz. Dość powiedzieć, że jak rozejrzę się po sali, to nie widzę kogokolwiek kto miałby tak mało tłuszczu na [...]

witaj, problemy z regeneracja przede wszystkim beda wynikac z brakow dietetycznych, ze zbyt mocno rozbudowanego treningu pod katem objetosciowym, jak i braku odpowiedniej ilosci snu, jak i jego jakosci. na koncu lancuszka jest suplementacja;-) co do wyboru samychproduktow tutaj pomoc moze bcaa zma kreatyna beta-alanina odpowiednia podaz [...]

Myślę, że Twoja sytuacja po zabiegu jest zbyt poważna żeby się podjąć układania treningu przez internet. A fizjo coś sugerował?