Jeszcze dodam, że sporą zaletą Ngannou i Volkana jest prawdopodobnie duży potencjał do rozwoju. Obaj dość młodzi i nie zebrali zbyt wiele. W dodatku przypływ gotówki na pewno sprawił, że trenują w lepszych warunkach. Ciężko powiedzieć jak Volkan się rozwinął od czasu walki z OSP (było to rok temu). Tamten Volkan raczej na pewno przegrałby z [...]
[...] na odbudowanie? Walka o pas już za pare dni także jeżeli zwycięzca wyjdzie bez większych obrażeń to kto będzie następny jak nie Werdum? Velasquez nie może być następny, bo zbyt dawno nie walczył i ostatnia wygrana to Travis Browne. Z zaklepanych walk w HW jest tylko Hunt vs Blaydes i Lewis vs Tybura, ale ofc zwycięzcy tych walk nie zasługują na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] serię. Od dwóch i pół godziny upload-uje filmy na YT i ciągle jakieś błędy wywala. Dodając do tego mój shitowski telefon macie jasny obraz tego, dlaczego filmów tutaj nie zbyt wiele. Mimo wszystko walczę, walczę z tą parszywą technologią dla WAS ! :) Wiosło SiadekPośladek https://zapodaj.net/images/1f109c088189f.jpg Noooo! Jako, że dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zawsze z kasza po treningowo , nie rozpuszczam z woda , z mlekiem nie pije , jem sobie posiłek po treningowy z białeczkiem . A wiec tak co do samego białka , zapach nie jest zbyt intensywny ale da sie wychuć nutke pistacji \-) rozpuszcalnosć bardzo dobra zwlaszcza ze zazwyczaj musze przy nie ktorych białkach dodawac wody do kaszy zeby lepiej sie [...]
[...] tego, myslalem ze sa jakies inne dania o ktorych niewiem a WY je macie w diecie, bo jak pisalem na gotowaniu nieznam sie wcale I jem jak pies w kolko to samo dzien w dzien. Co do bialka to biore rozne srodki dopingujace I potrzebuje 3,5-4 gr. Bialka. 2,5gr to stanowczo zbyt malo wedlug mnie /SFD/2018/2/25/20347f6c0df84896ac60665b40a4dfcc.jpg
[...] tego, myslalem ze sa jakies inne dania o ktorych niewiem a WY je macie w diecie, bo jak pisalem na gotowaniu nieznam sie wcale I jem jak pies w kolko to samo dzien w dzien. Co do bialka to biore rozne srodki dopingujace I potrzebuje 3,5-4 gr. Bialka. 2,5gr to stanowczo zbyt malo wedlug mnie /SFD/2018/2/25/97d0581f35b9459bb65faf7f31eff4d0.jpg
Występuje zbyt niska podaż kalorii, w tym lipidów i białka - tego typu praktyki negatywnie odbijają się na sylwetce i zdrowiu, ale także na samopoczuciu. Poza tym w diecie występuje szereg niedoborów żywieniowych (omega-3, wapń, wit.C, potas, etc.) Generalnie Twoje rozpiski są jałowe pod kątem odżywczym, energetycznym jak i smakowitości. [...]
Występuje zbyt niska podaż kalorii, w tym lipidów i białka - tego typu praktyki negatywnie odbijają się na sylwetce i zdrowiu, ale także na samopoczuciu. Poza tym w diecie występuje szereg niedoborów żywieniowych (omega-3, wapń, wit.C, potas, etc.) Generalnie Twoje rozpiski są jałowe pod kątem odżywczym, energetycznym jak i smakowitości. W sensie, [...]
Po tym ile ważysz przy swoim wzroście wnioskuję, że jesteś ektomorfikiem. Masz dopiero 15 lat, więc to normalne, że nie ważysz zbyt dużo - w tym wieku masz bardzo szybki metabolizm. Całe szczęście z wiekiem metabolizm nieco zwolni więc będzie Ci łatwiej budować masę mięśniową. Odpowiadając na Twoje pytanie - tak, żołądek w niewielkim stopniu [...]
[...] w Londynie- byłoby to świetnym uwiecznieniem tej męczarni :D XD Póki co dzisiaj wjechał trening nóg, na końcu brzuch, cardio i pozowanie na deser- tak to jest jak ma się zbyt dużo wolnego czasu :D około 4 godziny na siłowni- niedługo postawię tam namiot. TRENING NÓG Z NACISKIEM NA DWÓJKI I POŚLADKI: 1. RUMUŃSKI MARTWY CIĄG: ROZGRZEWKA: [...]
Witaminy nie dodadzą Ci energii, poprawią jakość snu i koncentrację. Niestety zbyt wiele oczekujesz od tego suplementu. Nie zmienia to jednak faktu tego, że warto uzupełniać braki w diecie. Np. tradycyjny zestaw witamin i składników mineralnych: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html
[...] i mocno je zaniedbujemy. Wynika to z braku świadomości, ochoty, czy różnych innych względu, które pozwalają o nie dbać. Z reguły przychodzimy po rozum do głowy, gdy jest już zbyt późno. Wtedy nagle chcemy zmieniać swoje życie i mamy pretensje o wszystkich innych, tylko nie do siebie. Bez wątpienia warto dbać o higienę życia, aktywność fizyczną, [...]
[...] ale jestem pewna ze serducho nerwica swoja droga. Kiedys wykryto policystyczne jajniki 5 lat temu jak urodzilam 1 dziecko przy drugim nic nie wykryto cytologia wyszla nie zbyt ciekawa ale narazie nie mam czasu i kasy zeby robic glebsze badania. Miesiaczka regularnie plus minus 2-3 dni Anty nie biore zadnych lekow na stale Dieta cale zycie od [...]
to bzdura akurat, że się z tym masz bujać do końca życia im więcej białka (zwłaszcza pochodzenia odzwierzęcego sery, jakieś przetwory, ale także zbyt duża ilość samych białek jaj) tym więcej odpadów w organiźmie, w wyniku rozpadu białka. jakieś napady na słodycze to w pierwszej kolejności nie odżywiony mózg - żółtka z jaj dobrej jakości w [...]
Owszem jednak kiedy ktos nie wie jak sie za to zabrać lub nie zna zbyt wielu ćwiczeń jest to dobry wspomagacz który tak naprawdę po dostosowaniu powtórzeń tych ćwiczeń działa bardzo dobrze i szczerze mówiąc pomimo tylko miesiąca doswiadczenia z nimi mogę je szczerze polecić :)
Coś w tym jest, zbyt dużo przerw i mało walk, które sprawdziłyby go jako mistrza. Niech wraca i walczy i udowodni, że faktycznie należy mu się miano mistrza. Jako zawodnik jest świetny, ale poza Romero z którym faktycznie wygrał dwa razy, nie walczył z kimś ze ścisłej czołówki. Była wygrana z Jacare i Brunsonem, ale oni nie są w ścisłym topie i [...]
[...] jest już gotowy. „Omówiliśmy moją następną walkę i osiągnęliśmy porozumienie co do tego, kim powinien być przeciwnik. Czekam więc teraz tylko na „OK”. Nie mogą powiedzieć zbyt wiele, ale kwestią nie jest to, czy zawalczę o pas tylko kiedy. Wszystko idzie tak jak zakładałem.” Co do potencjalnej walki o pas, która być może wkrótce nadejdzie, [...]
Redukcja to nie głodówka i zbyt duży deficyt kcal spowoduje nie tylko zastoje ale i problemy zdrowotne - po takich mało mądrych redukcjach warto porobić badania i na pewno trzeba wskoczyć na zerowy bilans kcal aby organizm powoli wracał do normalności